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焦虑的本质是一个人的欲望和需求没有得到满足。 焦虑产生的三大原因： 1、来自攀比。只盯着别人的结果看，而不去对标别人的过程。 2、高估或者低估自己。 3、追求速成，想一夜暴富、一夜成功、一夜成名。 简化生活的方法： 1、缩小居住空间 2、清理不需要的东西 3、从事自己喜欢的职业 4、缩短上下班行程 5、减少对着屏幕的时间 6、亲近自然 7、控制使用电话的时间 8、把简单的家务活交给别人 9、学会说不

还没追剧，单看简介，个人觉得后知后觉的律师思维是有些片面的。

重新看了看，有些细思极恐的小细节，小雨为什么在美国生？第一集，宋丹丹就被评论为中国（合法）最多儿女的母亲，跟全国劳模一个几率。有些桥段经典。

初学者可以先看这本然后再看三国，这样更容易理解，书写的还是比较通俗易懂的

初闻Gustaf Edgren大名，以为是男性作家，其实不然。第一次读她的作品，为她涉猎面之广以及渊博的学识所惊叹，书中提到的好多作家我都没听说过，所以有些文字看得似懂非懂。说迷迷糊糊也好，晦涩难懂也罢，读起来还是很有挑战性，能让我知道的多一点，哪怕是一个作家的名字或是一个城市的街道都是收获。

里沙子的家庭生活和安藤水惠法庭审理两条线，以里沙子的视角展开叙述，大量刻画了里沙子在自己与安藤水惠两个家庭中作为女性视角的心理，非常细腻地展现当代女性的生育困境。

没想到这部剧这么好，本来以为是鸡汤。结果对于冥想的介绍确实加深了我的理解，拓展了我的认知。以后可以更好的实践了。

20181111双十一了，阿里巴巴的剁手节来了。氛围确实影响到我了，想来想去买了一个乳胶的枕头和一套护眼的保健用品。算是感谢一下一个不认识的名人，你确可以随时向他借钱花吧。马云的零售哲学也有很多学习零售巨头沃尔玛的地方，所以才会越来越好，进无止境。 看了山姆沃顿的这部剧，受益匪浅不单单是学做生意，还讲到很多做人的方法。自传类剧集的方法论比起务虚的成功学还是很不错的。算是各个年龄段都可以涉猎的剧集了。 这部剧值得一看，给个4.5星的评价哈。毕竟翻译的水平确实差了点，现在外国作品的翻译是不是都是机器人翻译的？真的不敢恭维。 沃尔玛谦虚经营六个要素：一个时间关注一个店，沟通、沟通、再沟通，听最基层的声音，下放责权，集思广益（改善提案），保持精简、反对官僚。 山姆沃尔顿经营沃尔玛的十条法则: 1.献身法则 2.与所有员工分享利润，将他们视为合伙人 3.激励你的同事 4.与同事尽可能多地交流每一件事 5.感激同事为公司做的每一件事 6.成功了就尽情庆祝 7.倾听公司每个人的意见 8.超越顾客的期望 9.比竞争对手更好的控制成本 10.激流勇进，独辟蹊径，藐视常规。