Booze

在这部剧中，编剧详细介绍了一套系统、实操性高的看剧技巧。不仅能够教你在工作之余如何合理规划时间，确保用来看剧的时间，还能教你如何利用A4纸整理书中要点，牢记书中内容。更能教你如何在看过书后建立“看剧档案”，设定行动目标，切实地将书中的内容转化为自身的知识。

👉🏻 如何保持充沛的能量来高效的度过每一天？ 下午两点百无聊赖的躺在床上，倦意袭来，观看课作业也不想做，字也不想写，后来想想，要不看看怎么保持自己的充沛精力吧～ 问题1: 怎么管理自己的精力？ 1 精力金三角模型，包含精力输入、精力输出、和精力守恒。 2 精力波点图 通过绘制自己在每个时刻的精力图，分析自己在什么时候拥有好状态，从而知道自己在什么时候安排什么事情。为了这个图能有更好的效用，编剧建议至少画一周，当然越久越好。 3 自我精力管理计划 第一步：思考（遇到难题—分析动机—明确期望的效果） 第二步：制定计划，把所有能想到的事全部列出来，列出这个项目的开始日期（日期划重点） 第三步：记录进展，依照计划完成自查 第四步：对失败进行分析，“为什么制定了计划自己却完成不了？” 问题2: 怎么为自己的精力充电？ 人的精力可以分为四个部分：体能、情绪、思维和意志力。 体能：从短期来讲，吃喝、好睡眠、做拉伸、吸嗅薄荷精油、制作自己的音乐清单、找喜欢的人聊天、有氧训练、敷面膜 情绪：建立自己的情绪恢复资源（情绪恢复资源即一些有趣、满足、轻松的事情）。编剧列举了自己常用的几个资源：练泰拳、做SPA、上周末美术课、音乐、观看、电影、友谊和美食。 思维：在思维能力重建上做好准备、构建一幅愿景、遇到事情时要有积极的自我暗示、拥有高效的时间管理能力、拥有一定的创造力（比如建立“灵感笔记”）。 意志力：分为三个部分：热情、毅力和承诺。其中，热情是让你充满期待的事情，毅力换个词来讲就是“坚持”，承诺就是“目标+环境”。编剧提到说，当我们读到这里的时候，认真去思考，这三个部分都分别怎么呈现？自己又怎样为其充电？ 问题3: 怎么避免精力分散？ 1 克服你的拖延症 2 找到自己喜欢做的事情，避免过强的情感偏好 3 储备充沛的体力和精力 写在后面： —— 以前有时候想到看剧会烦躁，因为可能又要改变生活里的一些行为、想法，读到这部剧的时候突然意识到，并不是直接把原本的那些东西换掉，或者两者选其一，而是在原有的系统上改变。当然，这么做的前提是你已经建立了自己的初步成长系统。 ✨✨

非常感谢我敬爱叔叔的赠书🙏🙏🙏 这部剧是建立在科学的逻辑和逼真的细节描写上，看的时候那些细节会在大脑中呈现出一幅幅画面，让人脑浆沸腾，我不建议把书拍成电影，因为最完美的效果永远存在自己的想象中。当我看完这部剧之后看什么地方都感觉可以看到书中描写的场景如二维 三维 四维 粒子 智子 黑域等等。这部剧带给我不仅仅是震撼还有一些思考。 叶文洁的经历让她对人类彻底失望了，在那种情况下如果当权的人对她有一丝丝的关心，她也不会放弃人类。可是她的经历让她看到了人性中欺骗及黑暗。虽然那些村民给予她关心和爱，但是这些远远不能弥补她受到的伤害。她也找过那些打死父亲的人和自己的母亲，她只想听到那些人的忏悔，哪怕是一点点人性的复归，但是她却更加的失望了。 前几天书友中河分享了一篇短文，我没有看懂。他解释说:“人无好坏之分，只是立场的不同。”我也赞同这句话。表面上正义凛然大公无私的，可是内心深处却是利益至上，无所不用其极的欺骗，为了利益不择手段。而在另外一种特定的环境下除去了名誉 金钱 地位之后，人却又是那么的善良 有爱互助。我见证了真正的人性，虽然你那句不是出自真心实意的对不起，让我不再怨恨你了，可是你那充满欺骗得意忘形无所顾忌的笑，让我永远记得，这才是人性的本质——贪婪。 文明是什么？文明的发展难道是以破坏环境和物种的灭绝为代价吗？外星文明真的可以帮助地球文明延续及发展吗？或许每个人的答案都不一样。书中的两句话简单却又发人深省 “给岁月以文明，而不是给文明以岁月” “给岁月以文明，给时光以生命” 还有就是在不同的时期，人们的道德评判标准也不一样。但在黑暗森林生存法则面前，道德就显得微不足道了。生存才是文明的第一需要，没有永远的敌人只有共同的利益。 书中还有一段关于安乐死的描写，挺有感触的。任何人在死之前都会回忆一下自己的一生做过什么，有哪些事情会留在记忆中？所以现在只要我还活着就要有追求，否则到时候回忆起来什么都没有，会非常的遗憾的。其实追求自己的梦，并不一定非要成功，追梦的过程同样是一种经历，也是非常值得回忆美好的事情。 对于宇宙来说“黑暗森林”状态只是生存的全部。宇宙规律是最可怕的武器，也是最有效的防御手段。最常用的是降低空间维度用来攻击，降低光速用于防御。书中对这部分的描写让人脑浆持续沸腾，带给你的感觉就像无数闪着光的点在脑海中激烈的碰撞，带给你无限的想象空间。最高明之处在于会让你完全相信那就是事实。我现在只要一想，脑海中呈现出的画面让我太陶醉太沉溺其中不想出来了。 千万不要因为我的剧评而放弃读这部剧。因为真的会带给您意想不到的震撼及对人性 生存 文明发展的完美解释。只是我能力太差不能表达出来，抱歉🙏

俩警察荒山野岭里追人，对方持有重型武器，看见一个警察证就立马放下戒备？？？这是一个合格的jc该有的素质？再加上故弄玄虚的镜头，光第一集都看不下去，拜拜

2021.01.24   星期日   读完此剧 樊登看剧推荐的一本剧，然后就在青春书影上找来观看了。书不厚，内容也不晦涩，读起来还是很轻松的，编剧很认真很温和的讲述了一些关于佛教的相关内容，读完后很有收获。画线了近300条内容，回看时都没有足够耐心认真读完，只摘抄一些内容吧。 对初学者而言，很多所谓的“形式”都是必要的。它们好比是船，载我们渡越烦恼生死之河。登上解脱彼岸后自然不再需要船，而尚在河中央的人，急着离船岂不危险？ 人生充满烦恼，但如果能以烦恼为契机去勘悟世间万象的本质，从烦恼入手去实现止息烦恼的最终目的，那么这样一个充满烦恼的人生就是我们解脱的最好机缘。 因果一旦成熟，任何行动都无法阻止果报的显现。如果痛苦、尴尬在所难免，我们最好让自己有所准备。 倘若没有无常，离别的人就永远没有相聚的机会，生病的身体就永远不可能痊愈，黑夜永远等不到白天，低落的心情永远快乐不起来。这样的世界不是很糟糕么？ 忍辱指不畏艰难，能够忍耐并有勇气克服困难，同时对一切，即使对有可能伤害自己的人，也不失去慈悲心。讲到不畏艰难，人们总认为那主要与意志力有关。的确，有人仅凭坚强的毅力就可以挺过难关，但这不是我所说的忍辱。忍辱是因为了知事情的缘起、因果，而坦然接受自己的处境，这与怯懦完全不同。忍辱中的勇气也不是来自意志力，而是来自内心的柔软和开放。在生活困难的打击下，努力不让内心变得僵硬麻木，就算在最难的时刻，也要努力保持心中的善意。 对世上的种种人物、现象，我们以清净心对待就好了，千万不要急于下结论，更不要随意批评出家人。 如果你对某个出家人没有信心，或是对他显现的一些行为看不惯，可以不去依止，不去亲近，但绝不要批评。这是我给大家的一个忠告！网络虽然是虚拟的，但因果不虚。 无常不是人生的一段过渡期，而是整个人生，不管你愿不愿意，都必须与它终生相处。 无常不好也不坏，它既意味着有得就有失、有盈就有缺、有聚就有散，也意味着有失就有得、有缺就有盈、有散就有聚。开心还是伤心，全看你的立场和态度，与无常并没有必然关系。无常粉碎了我们对安全感、确定性的幻想，本以为牢不可破的观念、思想会改变，本以为相伴终身的人不是生离就是死别，健康的身体会突然被疾病打垮，一帆风顺的事业会转眼间破产。当我们意识到自己脚下随时可能踩空时，便本能地想抓住什么，这就是执着的由来。由于我们想抓住、想依靠的东西本质上是抓靠不住的，所以才会痛苦。造成痛苦的并非无常，而是执着。逃避无常不仅是徒劳的，也是没有必要的。接受无常，开始是一件痛苦的事，因为从久远以来，你一直习惯于逃避它。其实，无常像一个面貌丑陋、内心温柔的怪人。如果你不熟悉他，会害怕看见他的脸；一旦你了解他，就能与他愉快相处。人们在称心如意的时候，往往忽略无常，尽管情况越变越好也是一种无常。只有在面临伤痛、疾病、分离、打击、情况变糟时，才突然感受到无常。这是生命在以一种猛烈的方式提醒我们：不要沉溺在安全的幻梦中，没有永恒不变，没有万无一失。如果现在不开始关注精神修持的话，这一生也很快将在盲目的追逐和焦虑中空耗过去。 我们的一言一行、起心动念都会产生相应的后果，都会对自己和他人的生活造成影响，带来改变。有些行为的后果很快显现，而有些行为却要等很久以后才能看到它的结果，就像野草的种子播进土里不久就会长出草来，而青稞播种后却要等来年才开花结果。因果的法则无所不在、深奥复杂，每一件事的发生都是众多因果关系共同作用的结果。 一般情况下，当人们遭受痛苦，尤其是受到伤害时，心量会变得狭小。最好整个人都能缩进一个桃核里，以为有坚硬的外壳保护会安全些，而实际上这只会使内心更

非常好的一本剧，大师级的俯瞰，全面而深入的分析，让外行人耳目一新。 目前Booze的突破也许可以极大的拓展它的应用范围，但无限的拟合只能对非此即彼做的越来越好，就像计算机在计算速度上已经难以让人惊讶一样，等人们习惯了它回答问题之后它还有更多的挑战。