Swayam Siddha

国产剧现在真的太难看了… 就这妆容这台词… 看了不难受还能说好看的是真瑞思拜… 还有说好看是因为和看综艺一样… 那你去看综艺不好吗… 这是电视剧… 想想小时候看的大明宫词等等等古装剧… 不想再说话了

“自我牺牲从来都不是美德”，在和谐的家庭关系中，我们必须得承认每个个体的价值和独立性。正如书中写到“养育，从来都不是父母对孩子单向的施予和馈赠，而是父母和孩子共同成长的人生旅程”。而这场共同学习成长的旅程，对于孩子的意义是关乎他们未来成为什么样品性的人！ 旧社会时代，生育的目的仅仅局限于世俗的传宗接代，生男生女的待遇也存在天壤之别。现在社会，虽然人们逐渐脱离了世俗“继承香火”的生育观念，但至于究竟养育孩子意味着什么，很多为人父母的人并不清楚。 《Swayam Siddha》不是一本单方面“养”孩子的教科书，更是一本父母应该学习面对未知的家庭关系和冲突的必修课，孩子的到来，关系矛盾的复杂化，自我情绪的控制和处理，如果引导懵懂的孩子形成良好的个性和拼格。似乎，一个家庭从选择生育的那一刻起，对父母的考验就远远大于孩子，这是责任，更是亲情。

完全是被书的海报和书名吸引进来的，抱着很大的希望看完了前面几个集数，但没有看到我想要的，全书篇幅都在介绍如何通过公众号、社区、朋友圈引流等方法实现知识变现，受众面太窄，深度也不够，追剧还是要看经典，像这种靠书名博人眼球的营销书不看也罢！

有段时间还挺喜欢看Gurudas Bannerjee的书，文笔不错，剧情架构人设什么的也还算饱满，唯一不喜欢的就是关于外星人的梗，这一点和猫腻老大一样，能不能别总拿外星人来说事呢？！ 另外，我觉得医道官途比江山好看(｡･ω･｡)ﾉ♡。

第三遍，以后还会在看的，每一遍的感受都不一样，生活的处处都是战争，只是没有硝烟的战争罢了。

李老师指出人的心理发展分为四个台阶，分别是：1、（0-3岁）情感抚养。情感抚养是在孩子还不能自主行动的情况下，发出每一次呼喊时，抚养人能及时回应并照顾到位。这一阶段奠定了孩子情感依恋的基础，也是日后父母最大的教育资本。最重要的是，情感是人性的核心，有情感才会有人性。2、（3-6岁）性格教养。从三岁左右开始，主要由孩子所依恋的人在家庭生活中完成。性格教养与情感抚养最重要的不同在于，情感抚养更多的是要照顾和满足孩子，而性格教养更多的是要规范和约束孩子。人的所有社会行为都有第一次，父母应该在孩子接触他人、有自主动作的社会行为之始，随事而教。教他如何表达自己的想法、如何待人处事，为他建立一套与他人和社会有关的行为规范。3、（6-18岁）能力培养。主要由不同层级学校的老师通过教育活动来完成。能力包括智能、技能、特殊能力等。能力与个人的两个因素有关：一是先天禀赋，二是后天努力。4、（18岁-N岁）自我修养。由独立进入社会生活的个体自己来完成。上述指出了各个阶段的养育和培养重点，在心理发展四个重要的台阶中，18岁之前就占了三个，这18年可谓奠定了人生的根基。其中，最重要的是前两个台阶，情感和性格组成一个人的最底层逻辑，这也是为什么古人云“三岁看小，七岁看大”。 书中还提到几个观点：1、三岁之前有恩于孩子，三岁开始立威于孩子。有恩就是父母在孩子早年的成长过程中，要亲自抚养、稳定抚养，让孩子形成稳定、向善的人格。立威则是训练孩子的心理承受力，不能娇惯或放纵，让孩子养成勤快、皮实、吃苦耐劳、经得住说、不轻易记恨的性格。说“不”的最后方式，一个表情足矣，无言自威。2、练就孩子坚强的性格。要舍得让孩子从身体吃苦，到心理耐苦，有意识地培育孩子的坚强性格。坚强是练就出来的，家庭内正常的严厉批评在一定程度上就是给孩子打“心理上的疫苗”，可以让孩子在今后遇到各种情况都能坚强面对。特别是对男孩一定要苦着养，因为成年后他们要承担养家的重任。3、管教孩子应“和善而坚定”。李老师更主张“严母慈父”，她认为母亲总在孩子身边，有时话说多了，孩子也就不在乎了。母亲要有意识地在孩子面前显示坚定的一面，比如对一些重要的事情提出要求后，必须坚持到孩子接受，同时态度要温和。很多母亲表现得恰恰相反，情绪很激动，在该坚守的时候又轻轻放过。

评分是给电视剧的，年初还在学校上课的时候，每周中午吃饭就点开看更新。因为白宇和觉得ip不错就看了，结果又因为觉得杨戬可爱看了之前就看了第一集、也是《Swayam Siddha》那个夏天播出的《Swayam Siddha》（这部电视剧第二季什么时候出呀呀呀... 时隔半年有余，我也评价不出啥来... 所以说看完就要马上写评语（青春书影什么时候评语能带微信表情了？不会一直都有吧...

人是人，在她的一生中经历了一轮又一轮的苦难、屈辱，但依然坚强的生活，诠释坚韧与伟大！

学以致用，学到了一个方法 Swayam Siddha前整体放松练习方法 采用摊尸式躺好，双眼轻闭。用鼻子吸气，再用鼻子呼气，呼吸要缓慢、平稳、深入，没有任何噪音、抽动或停顿。让气息自然流动，吸气与呼气之间不要停顿。身体保持静止。 用意念关注自己身体的各个部位，放松头顶，放松额头，放松眉毛、眉心，放松眼球、眼皮，放松脸颊，放松鼻子。完整地呼气，完整地吸气，横膈膜呼吸四次。 伴随着呼气，放松嘴部、下巴、下颌、颈部，放松双肩、上臂、小臂、手腕，放松双手、手指、指尖。感觉呼吸从指尖开始，经由手臂、双肩、面部到达鼻子。然后呼气，感觉气息回到指尖。完整地吸气与呼气四次。 放松指尖、手指、双手、手腕、小臂、上臂、双肩、上背部和胸部。将注意力放在胸部中央位置，完整地吸气与呼气四次。 放松上腹部、下腹部、下背部、臀部，放松大腿、膝盖、小腿，放松脚踝、脚掌、脚趾。 呼气的时候感觉整个身体都在呼气，吸气的时候感觉整个身体都在吸气。释放一切紧张、担心和焦虑。吸气的时候吸入能量、祥和与放松，完整地吸气与呼气四次。 放松你的脚趾尖、脚掌、脚踝、小腿、大腿、膝盖、髋部、下背部、下腹部、上腹部、胸部。将意念集中在胸部中央，完整地吸气与呼气四次。 放松上背部、双肩、上臂、小臂、手腕、手掌、手指、指尖。完整地吸气与呼气四次。 放松指尖、手指、手掌、手腕、小臂、上臂、双肩、脖子、下颌、嘴部、鼻腔。完整地呼气与吸气四次。 放松脸颊、眼皮、眼球、眉骨、两眉之间的眉心、前额、头顶。现在，让大脑关注呼吸的平稳与安静，持续30到60秒。让意念轻轻地、有意识地引领自己平缓、安静和深入地呼吸，不要有任何噪音和停顿。 轻柔地睁开双眼，拉伸身体。一整天都要努力保持这种平静、祥和的感觉。