Gracie Rose

看不到年代特征，三个主角人设都很现代偶像风，严重影响整部剧的格调定位。

培养孩子“自由生存能力和责任”，给孩子尝试权、选择权、犯错权。 1.最重要的是，爸爸妈妈们要带着幸福的情绪养育孩子。育儿不是简单应对的事，所以会有“必须好好做”的压力。 2.放手让孩子去做，相信孩子，放下那些“必须”，开开心心地养育孩子。

对HR做了全新的注释，风趣幽默，实战性强，感谢编剧！很棒的分享！

真是老了，开始注重养生了๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) 。看了这么多，总结一点就是不要生气不要生气。

《Gracie Rose》笔记 1.什么才是刻意练习？ 个人理解： 有目的有方法的持续成长。 突破舒适圈+有反馈+牺牲短期利益的重复性动作（枯燥的练习成习惯） 剧集理解： 明确目标：制定一个明确的 可以衡量的目标，持之以恒 （3F原则） Focus（专注）：一定是专注的。专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。 Feedback（反馈）： 一定是要有反馈的。 即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。 Fix it（纠正），一定要不断修正改进。即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。 2.案例： ——1908年马拉松比赛的世界纪录要是在今天来说才刚刚够获得参赛资格——人是能够不断突破极限的（人可以不断突破自己的极限） ——伦敦的出租车司机海马体后边要比正常 普通司机大得多，证明大脑是可以被不断开发的，只要你愿意突破自己（大脑刻意练习可以茁壮成长） 3.心理表征——对事物形成的下意识的反应。 我们记不住每个字母在键盘上的具体位置，但是却能够每次刘畅自如地把文字发出来，是因为大脑不再需要每次去反应字母在哪儿，一种下意识的反应。 而建立心理表征就是刻意练习的目的。 4..文章的练习成为专家的时间标准：      优秀   优异   杰出   3000＋h 5000+h    7000+h 5.错误的思想： 打破人性的三个错误的固化思维：基因原因+足够长的时间+只需要足够努力。 刻意练习，感觉就是为难自己，逼着自己这一次必须要有进步。 6.进入刻意练习状态之方法： （停滞期、瓶颈期也要提供动力，保持动机，意志力来自动机） —1.养成习惯。世界上并没有普世的意志力，每个人都会在某方面存在意志力的短板。 —2.找到外部的支持。每个人都可以建立自己的俱乐部，每周聚会讨论进步。 —3.一致性原则（外部动机）:比如你想减肥，就贴几张肌肉男或者身材与颜值爆美的海报。(通过外部信息影响内在，驱动内在动机，触发行动) 7.刻意练习成为大师的四个阶段： 1）.产生兴趣 2）.变得认真 3）.全力投入 4）.开拓创新 8.天才真的存在吗？ NO，天分存在的大部分原因，是家庭背景的文化氛围的影响，加上后期的刻意练习，就更容易成为人们口中的天才。 重点：不要给自己设定疆界，因为不是你不行，而是你没有进行刻意练习。 本剧的意义：每个人都可以成为你想要成为的人，一切皆有可能！ #158

前期主人公慢慢成长，每晋级一阶也伴随着生命危险，到中后期就有点乱了，无论是能力的提升还是人物的描写刻画都不如前期，缺少了灵性。故事整体性编排不够好，前期埋下的伏笔，后面没有规划好，有点为了填坑而填坑，过渡牵强。好在最后结局照顾了粉丝，辰南跟雨馨相遇是整部剧集最经典的画面，我是反复看了好多次呢，最后也来了一笔，谢谢Renee Purtee，完美了。。。

缺点就是音乐使用太频繁