Oceanic

好剧值得一读。 第一部有关Oceanic方面的收获颇多，多处划线，适合反复观看记忆。第二部压力相关觉得一般，主旨大概就是学会和压力相处，有张有驰。 第三部算是一个小补丁吧，是对一些细节方面的补充和指导，每一节后面都有总结，想要速读的话，直接看那个也是OK的。

Oceanic代表的是纯粹的善和坚定的信仰，他们都是一面镜子，反射出人心的善恶并存、复杂多变。人工智能和生物技术的发展带来了社会效率的提升，却解决不了人类社会固有的阶级矛盾，完全利他的人工智能克拉拉更是照出了人心的自私自利、自我欺骗和阴险丑恶。 人总会有一种想成为“神”、“造物主”、“永生”的野心，尤其是拥有顶级智慧、力量和财富之后。这些人虽然理性十足，觉得模仿复制粘贴就可以让生命延续，却忽略了人的感性——对他人的爱不可复制，且自我欺骗终究不能长久。 克拉拉作为克隆人虽然有强大的观察力和洞察力，却因为天生设定的完全利他性，而在有更利于自身存在和发展的时候选择了牺牲自己，她明白自己虽然可以在行为和外表上延续主人，却无法在情感上顶替别人对主人的爱。 大家都把克拉拉当作机器人而已，开心的时候把克拉拉当作玩伴，不开心的时候就拿她出气。大家都觉得机器人怎么能体会到爱呢？但我想克拉拉在和母亲在车里拥抱的时候，在和父亲一起捣毁机器的时候，在餐厅卡座看到海伦为了儿子苦苦恳求老情人的时候，在和里克一起穿越田野听到他真诚的告白的时候，以及在观察主人乔西的一举一动一言一行里，他都体会到了别人不曾看到和感受到的爱。她也把这份爱无私地给了乔西。 愿我们每一个人的心中都有克拉拉和太阳，为人心的黑暗带来光明和温暖。

大而空，只创作了要干什么，没有创作了怎么干，都是正确的废话，理论多，无实操

一个强大的国家开始没落，强大的明朝接近了尾声。领导者还是研究他的木头，干部们还是斗争。有时候失败不是别人强大，而是自己太弱且没有自知知名。

人生起点为“生”，终点为“死”。 常听人说，生死之间有大恐怖，也有大机缘。 我喜欢并理解这句话，也相信人往往只有在直面生死的时候才能透彻本心，才能知道自己应该执着于什么。 南先生学惯东西，一生更是痴迷于佛道，本以为能从书里得到一点启迪，读到的却只是满纸荒唐迷信，其实挺失望的！ 佛道之学，终究如同它的本意所指，万般本就虚妄，无需执迷！ 但先生是德高望重之士，在科学昌明的今天，如此以鬼神之说愚百姓，形同江湖术士，终究不好！

总结概括：之前看了Neil Etchells的你是你吃出来的1，深受启发，颠覆了我一些在饮食上的看法，1主要说的是从营养学出发针对我们国人的饮食习惯和结构来给出一些饮食建议。2主要说的是，如果已经检查出某种病症后该如何吃。 观看类型：社科-饮食 观看评价：5🌟，编剧从实际情况出发，结合了很多临床案例和经验写出来的书，可操作性强，简单易懂，可以对号入座（褒义）着去套用到自己的生活里，尤其该编剧的1和2是说的两种完全不同的方面，互为补充。不是像有些编剧两本剧复制粘贴来来去去说了一些同样的东西。 初衷/兴趣点/为什么选择观看：惯性观看一个好编剧的同名书。因为其实你喜欢某个编剧，他写的其他剧集都可以一起看了，这样追剧时一串串的不是单一零散的点，从同一个编剧的不同剧集中又能找到相同的立意和感悟。 对我来说想要记住的知识： 1/高血压的形成及饮食对策 尿酸、肌酐指标升高说明什么呢？说明肾脏出现了问题，这是高血压的并发症之一。 血压高的发展分为三个阶段，我通常把这三个阶段比作一条河流的上游、中游和下游。上游也就是源头，是我们的生活方式；中游是高血压现象；下游是各种并发症，比如，冠心病、脑卒中、肾功能衰竭等。 必须承认一个事实：当病症出现而原因不明时，就只能针对症状的表象进行治疗，先把血压控制住。降压药的益处显而易见，但同时一定要配合生活方式管理。事实证明，即便是病情严重者，通过饮食控制和运动，血压也会明显下降。 生活在南方非常热的地区的人要经常喝汤，补充水分和盐分，北方人千万不要效仿。 2/血糖相关原理 一个人3岁以前，包括在妈妈肚子里的那段时间，如果一直处于饥饿状态，饥饿基因就会充分表达。而这种表达并不会因为饥饿状态改善就消失，它会跟随你一辈子。 所以高碳可以安排在早餐，这样工作起来也很有精神，状态很饱满，不会因为饥饿或者低碳而没有能量。 大脑内不能储存葡萄糖，但大脑又依赖葡萄糖供能，当人体血糖浓度低于正常时，脑组织可因缺乏能源而出现头晕、心悸、出冷汗甚至昏迷的现象。 乳糖进入小肠后，在乳糖酶作用下会被水解成半乳糖和葡萄糖，在空肠黏膜被吸收，经过门静脉到达肝脏。如果小肠黏膜上缺乏乳糖酶，这个分解过程不能完成，就会出现腹胀腹泻的现象，在医学上，这个现象被称作乳糖不耐受。 假如一个人中午没有吃饭，到下午血糖平稳靠什么维持呢？ 答案是：靠肝糖原释放的血糖。 血糖的消耗大致也有三条途径，我们前面讲过了，这里再总结一下。 第一，进入细胞内供应能量；第二，转变为肝糖原；第三，转化为脂肪。 当你处于饥饿状态，很长时间没有进食的时候，人体的能量来自肝脏糖原的释放。如果没有及时补充碳水化合物，会出现糖异生，人体会把脂肪、蛋白质分解掉，在这个过程中会产生酮体和乳酸。酮体和乳酸都属于酸性物质，从肾脏排出，很容易与尿酸竞争同一排出通道，这样造成血液中尿酸堆积。 3/尿酸高的原理和解决方案 嘌呤是尿酸的前体，尿酸在血液中含量增高是现象，痛风是尿酸在某一组织局部长期积累的结果。 很多时候是因为摄入大量不含嘌呤的甜食或者甜饮料，引起体内炎性反应，或者影响了尿酸的排泄，从而引起尿酸值增高。 排骨汤、猪蹄汤、海鲜汤、鱼汤等这些肉汤里含有丰富的游离氨基酸，所以对于体质虚弱的人来说，的确是很好的补品。但是这类动物性食品的汤里，嘌呤含量较高，不建议尿酸高的人喝。 4/🫀心脏病人怎么吃 心脏是四种人体组织共同结合的产物，不同的组织有不同的功能，也对应不同的营养素。这四种组织是：肌肉组织、神经组织、上皮组织、结缔组织。 如果要问我：“我有心脏病，该怎样吃呢？”我会说先要弄清到底是有心肌问题、瓣膜问题、血管问题还是心律问

可以，近现代奇闻录。故事有理有据。但文笔逻辑少有欠缺。但已算是同类型的佳品了。