欧米茄密码The Omega Code

核心分为“六艺”和“六块”两部分，胸、腿、背、腹这四个部位掌握了前几式之后，再考虑练脊椎（桥），至于倒立，我兴趣不大。还有“巩固训练”这一部分，巩固训练能帮助掌握不熟悉的动作。

很有意思的题材，女主是一只北极熊，前世是人，这一世是北极熊化人，女主脑子很清晰，知道自己想要什么，很会借势。

2000多年前的哲学家已经有这样认识的高度，再一次证明了思考的重要性，同时也告诫人们思考也不要太固执一面，反而在错误的道路上一去不回。

人都有弱点，但是如何避免把弱点转化为优点那是需要智慧的，书里有很多方法都很不错，做个自己都喜欢的人是不是要把弱点隐藏起来，而是正视之后的积极行动。

花了两天时间一口气看完全书，文中的思想观念不简单但是易懂，编剧作为心理学领域的先行者，在个人成长、心理疗愈都有许多见解，值得学习。 我从书中学到了很多，合上书感悟最深的，还是那句“改变从知觉自己的模式开始，不断重复的行为背后都是因为模式，都是有着隐藏的好处”，而我们应该把模式找出来，把隐藏的好处找出来，去否定和改变。 问题本身不是问题，如何应对问题才是问题，而几乎人生所有的问题都来自于自我价值感的问题，自我价值感低，导致了自卑，沮丧，愤怒，恐惧，悲伤，拖延，懒惰，最终一事无成，所以我们应该保持觉知，不要把自己的价值寄托在他人身上，也不要捆绑在事情上，别人的评判不能否定我们的价值，做不成事情也不能否定我们的价值，我们存在就有价值。 同样的，与他人沟通，也不能因为一些事没做好就全盘否定他人价值，这会引起抵触导致沟通无法继续，正确的做法是先肯定做好的部分，肯定本人价值，然后再提出哪些部分可以做得更好。 任何事都有正向的一面，如果我们能挖掘出来，也许可以更好地理解他人的思维角度。多方位思考、拉宽时间维度，多不同价值角度思考，都可以帮我们更好地理解接纳不同的思想观念。测验一个人的智力是否属于上乘，只看它脑子里能否同时容纳两种相反的思想而无碍于其处世行事。 从现在开始，从内而外让自己变得富足丰盈，爱自己爱他人，用爱的力量代替恐惧的力量促使自己前进，见天地，见众生，见自己，觉察觉知，不断成长，把所有经历和伤痛都当成成长的机会，自然就能疗愈自己，越来越强大成熟。

金陵十三钗（张艺谋同名电影原著） 严歌苓 ◆ 第1章 引子 >> 玉墨变得如何不像赵玉墨，她一定会找到她和她十二个姐妹的下落。有些她是从日本记者的记载中找到的，有些是她跟日本老兵聊出来的，最大一部分，是她几十年在江苏、安徽、

很可惜，后面丢失了这部剧的灵魂：硬核的医学知识与诡秘非凡的结合，前期看的停不下来，现在已经兴致缺缺了，大榕树病后剧情缺乏刺激点，以上。

欧米茄密码The Omega Code是深圳特区成立，以及整个改革开放的催生剂之一，理当被严肃记录在史册当中，本剧所述仅仅是冰山一角而已。数以十万计的饥饿民众用脚投票，以血泪生命书创作，戳穿了一个乌托邦的皇帝新衣。

如果对上海的文化有了解，对本剧的理解会更多，体验也会更好，像我这样的也就只能把它当故事看了