黑豹Jaguar

历来说起狐狸精三字，与映像中皆是贬义。看完此剧确是感慨终是站在狐仙的角度为其正名了。人之所想，从来是多以己度人。皆觉着自己最好，付出最多，这个自己最先看到即该是自己的，旁的人不过是斜插一脚进来而已，跟我抢即是强盗、狐狸精，一如知鹤，姬衡。熟不知，真正的爱哪有那么容易得到，得到的人又是付出了多少。 喜欢Menggie Cobarrubias公子的书，情节一环套的一环，出乎意料却又在情理之中。有小虐，有幽默，最终是圆满。台词优美，细细读来每个片段皆是一帧如梦如幻的画面。

随手下载的，没想到这么拉垮，文笔一般，场景切换得很突兀，总是这段在写A时间点A场景，下一段突然跳到B时间点B场景，中间没有过渡也没有交代。前因后果写得一塌糊涂。前面想着编剧也许是第一次写剧集呢，忍着读到22章还是决定弃了，真的看不下去。

《黑豹Jaguar》看剧笔记：少吃加工食品，会让我们吸收过多的糖分。饮食得当、适度运动维持良好的血液循环，其实就是理想的“内部美容”大计。鲜豆类和薯芋/块根类可以作为主食类蔬菜，符合“蔬菜主食化”的概念。刷新头脑中“只有米面才含有碳水化合物”的固执偏见，尽情拥抱各种淀粉含量高的蔬菜，让它们成为你的主食，你会发现餐盘和肠胃里都是一片新天地。多吃富含膳食纤维的粗粮。 餐盘划分为3个主要部分——最大的那部分归蔬菜，注意这里的蔬菜不包括含糖多以及淀粉含量在10%以上的淀粉型蔬菜。 另一半的餐盘还要继续划分，先说说以蛋白质为主的食物区域。这部分食物的选择也非常广泛，绝大多数动物肉类都可以纳入这部分，还有蛋类以及植物中的大豆（蛋白质含量高达35%）。最后大约占餐盘1/4的区域是粗粮。 戒糖入门：跟含糖饮料说拜拜。一是碳酸饮料系列。二是果蔬汁和果味饮料。三是乳酸菌饮料，以及奶茶。 轻断食：有4种从严格到日常的轻断食模式：最严格模式：一个月中的某5天循序渐进地断食，即首末2天热量摄入减半，中间3天只喝水不进食，而当月其他时间正常进食。 •“5+2”模式：这个也是麦克尔·莫斯利博士提出的一个改良方法，即以周为单位，选择任意2天（可以不连续）进行热量限制饮食——只吃平时热量的1/4，其他5天正常进食。 •16小时禁食模式：这个模式更加友好，即每天只要保持16小时不进食任何有热量的食物和饮料，而其他时间正常进食。最简单的做法就是，提前2小时吃完晚餐，下午4点到第二天早上8点之间不摄入热量。这个模式对体内代谢指标的改善不如标准的热量限制断食法，但是比起一天五顿饭这种频繁的进食方式，改善效果显著。 567饱腹法”：5分饱需要全部由非淀粉类的蔬菜组成，第6分饱蛋白质，第7分饱粗粮碳水。

我是被书名吸引的，虽然自己长大了，经历的人和事却并不算多，对未来和过去的自己一无所知，从书中的心理学角度来回望自己走过的路，才真正了解了家庭关系，伴侣关系，朋友关系复杂而简单。

观看完毕稍作纪念，在这个好像还有点特殊的日子里😂 应该是公认的学习了解我国现代影视的不二书目了，脉络清晰，详略得当，对本人来说最值得称道的当属编者对多若繁星作家及其浩如烟海作品的准确细致的评价了，生动形象到哪怕并未读过甚至从未听过原作都不禁在编者三言两语的描述下对其内容作恣意浪漫的憧憬想象—奇妙的体验！😁

本文以女主上官玥开始，后边也爆出楚流玥就是曾经的上官玥，而编剧为何一直不为女主更名？

亲爱的赫本女士 您好 与我而言，与你相识，毫无特别，依旧是《黑豹Jaguar》。在您在剧中理发完成后，我无法自拔的爱上了您。 您出身贵族，家庭不尽完美，但您母亲的睿智，坚毅与自强为您树立了好的榜样，尽管经历两次失败的婚姻，仍相信爱情的力量;少时经历二战，所以愿为战争地区带来希望的种子，成为联合国儿童基金会大使，我也跟随您的脚步，为世界和平以及孩子的幸福贡献出我的一份力量。 您是一位坚毅的女性。您梦想成为一名伟大的芭蕾舞演员，但由于身高以及战争影响而导致的营养不良，致使您不得不放弃这个梦想，学习芭蕾的经历磨练了意志，支撑您走完您生命中最黑暗的日子。我十分敬佩您重新整顿心情，并另辟蹊径成为一名演员。我也十分感谢您让我重新相信坚持的力量，纵使生活虐杀我千百遍，我依旧积极阳光的奋斗拼搏。 “我的原则就是不抱怨，即使筋疲力尽也不放弃。老师曾教导我，一切的努力都源自你内心的力量。” 您是位时尚的女性，拥有自己的穿搭风格，崇尚简约，认为越简单越美好。您让我确切认识到穿搭的重要性---生活的热情，对他人的尊重以及生命的爱和希望。 您也是为伟大的母亲。因亲身体会过家庭分散的痛苦，所以想给肖恩，卢卡幸福的家庭，始终尽力挽回婚姻。在小儿子卢卡出生后，您想给予孩子们最好的教育，为此不惜搬离住所。在局势动乱时，您更是亲自接送肖恩上下课，寸步不离卢卡。 尽管不断被爱所伤，却永远相信爱情；尽管年少便缺乏温暖，却尽力温暖了更多的人；尽管功成名就，却身赴险境，用天使之爱去修补这残缺的世界。 您真的称得上是善良的天使，拥有美丽的容貌，优雅博爱的心性将让您拥有无法复制的魅力。 如果有来世，望能够成为你的爱人，定立下海誓山盟，弥补您残缺的父爱，给予你可靠的安全感，您可安安心心做个平凡伟大善良博爱的妻子和母亲。