一帮外行A Bunch of Amateurs

在要写读后感之前，准备看一下自己到底用了多久才读完了这一本巨著，可不知道什么原因App不显示时间了，在我大概的印象里面，应该有小半年上百个小时吧！ 编剧是陕西省西安市三原县人，我是临潼区的人，恰好，都与这部剧有一些渊源，很庆幸。这种本土气能够让编剧历时15年，从1993年到2008年把自己关在海南的一个小区房间呕心沥血出来，着实不易。看剧的过程中能够深切的体会到编剧对于秦国的热爱，对于秦国被几千年所谓的历史家、学者等的诬蔑的气愤和不平。为了避免学者们，历史家们等的评论，编剧用剧集的形式来呈现千年前我们的一帮外行A Bunch of Amateurs的始末，让我们看到了，体会到了，了解到了真正的秦始皇，真正的商鞅，真正的秦国。相信很多书友与我一样，在看这部剧之前，对于秦国，对于秦始皇都只是停留在学校的课本里，直到今天直到现在，一切才恍然大悟。 秦始皇陵就在我的家乡，我的身边，几乎每个月都会从门口过几趟，自从看了这部剧以后，当我从秦始皇陵门口再路过的时候，我对秦始皇更多的是敬佩、感谢和心疼。好不夸张的说，没有秦国就没有现在的我们，我们是真正的大秦子民，或许我的家族我的祖先也是真正地道的秦国人，我感到非常的荣幸。 愿更多的读者能够看完这部剧，还秦国一个千年青白。

在观看这部剧的过程中，不止一次地感受到编剧作为心理咨询师的医者仁心。看着一个个愁眉不展来做心理咨询的人最后都重展笑颜，颇有种化腐朽为神奇之感。 心理咨询真是太奇妙了！它可以在交流之中，彻底改变一个人的认知、情绪和行为方式。 书名《一帮外行A Bunch of Amateurs》，光追剧名，有点摸不着头脑。但经由编剧的解释，倒是觉得很有意味了。 心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。 本剧一共十个案例，采取案例还原加案例小结的模式。其中有三个个案让我印象深刻，心有触动。 一个是第6章，标题我恨我的冷漠。佳莎因为室友的自杀而深感愧疚。因为室友在出事前几天有两回想跟她聊天，但都她挡了回去。 她为自己忽略室友的求救信号而追悔不已，无法安睡。而室友的自杀，更是触发了佳莎内心对表姐之死的自责。佳莎的表姐五年前也同样是服安眠药自杀了。 当一件不幸的事情发生，而我们又深涉其中的时候，我们总是希望自己能有预见性地在当时就做了什么来阻止。然而事实并非总是如此。 所以佳莎才很难释怀，因为她心里一直觉得：我要是能想到在那几天多找她说说话、多陪陪她，也许她就不会出事了。 但就像编剧劝导佳莎的，你认为你真的有能力这样做吗？那样做又能帮助她们多少呢？ 你总是觉得你本来是可以挽救她们的，但你没有想到，她们问题的解决已经远远超出了你的能力范围。她们需要接受专业人员的帮助，甚至去看医生。所以你为自己未能及时挽救她们两个人而懊丧不已，在很大程度上是没有必要的。 逝者已矣，活着的人却还要继续生活下去。但有些事情是我们当时能力所不及的，即使我们真的做了什么，也不一定就能改变什么。 我们能做的，是吸取教训，在日后变得更加细心，更善解人意。再遇到有人面临人生的重大危机时，帮助他们找专业人士求助。 一个是第9章，标题我们的缘分尽了吗。卫红出国留学后，与留在国内的丈夫志刚人生之路逐渐有了分歧。两人未聚则苦思，相聚则苦斗。矛盾在丈夫志刚来美陪读半年后，集中爆发。 “我不明白我想多读点儿书有什么错，难道我一定要拿我的婚姻去换哈佛的博士学位吗？难道我们有了各自的事业就不可以有共同的家庭了吗？ 我承认志刚讲的这一切都是事实，我是不像以前那么纯情可爱、温柔体贴了。可这儿是一个充满竞争的社会，我又要看剧，又要写作业，又要打工，又要争取奖学金，现在还要操心志刚的事儿，我能不变吗？ 我就是不明白一点，我来美国，不就是为了多读一点儿书吗？难道女人就不能比男人多读些书吗？难道女人就一定要做成功男人背后的影子吗？难道男人就不能屈尊做一回女人的‘狗腿子’吗？” 卫红的这三段诘问，全是从自己的角度出发。她渴望编剧作为心理咨询师的身份能给她一个明确的解答和方案。但心理咨询的宗旨不是替人决策，而是助人自助。 编剧通过一步步地引导，启发卫红自己发现问题根源。卫红总是在强调自己出来看剧是无可非议的。从她在国内背着志刚联系出国留学，到拿到硕士学位后来哈佛读博士，再到现在让志刚出来陪读，始终认为自己的所作所为是无可非议的，是可以理解的。 她总是为自己想得太多，而为对方想得太少。卫红想要继续学习深造没有错，丈夫志刚想要回国发展也没有错，但是事业与家庭的冲突，不是一个孰是孰非的问题，而是一个得失平衡的问题。 而所谓缘分就是心灵上的沟通，如果想保持这段缘分，双方就必须想方设法保持这份心灵上的沟通，这通常包括相互的谅解和必要的妥协。 生活总是有得有失，不是一味地得到。卫红的心结在于，她追求更多的学问及更高的学历，实则是以牺牲个人的婚姻为代价的。但卫红没有认识到自己的责任，把婚姻失败的责

得到了一些新的认知： 1,女孩比男孩成绩好是因为更自律，也认识到自己一直以来过于高估学生的自律性，随着年龄增长和知识的积累，自律性会有所提高 2,积极情绪对生活工作学习的影响的认识更深刻了，积极的回应大约是不积极的三倍时一切都较顺利，不然会出问题 3，书中把积极心理学用在军队中描述的较多：ABC情绪理论与不合理信念作斗争+对方的好事要积极主动的回应+成功日记+刻意练习这些技能 4,我是很想知道如何把积极情绪用到教学中，书中描述较少，我们学校好像给出了答案，成功日记和我们学校学生的成长册有相同功效，只是都被学生视为任务敷衍了事，励志教育的原型就是积极心理学的应用吧，只是实施起来需要花费心思，除了励志信，成长册，或许还需要积极心理的健康课堂，帮助学生理解这个教育方式的意义，否则也只会被理解为占用学习时间的额外任务，敷衍了事。 总之要增加自己的以及他人的积极体验