骆驼王The Camel King

这部书的问世过程可谓一波三折，马老留下这十一个龙门阵，为后世人开了一个从中下层角度去看那段旧社会的视窗；朴实无华地叙述，读起来通顺，度过后心里一阵悲婉，想到那段黑暗的时代刚刚过去还不到一百年，又不寒而栗。

人设推理反转都不错，反转之后的本格也很好。可惜情节上还是太轻剧集化了

一以贯之的努力 要学会直面自己的人生 好剧！（芝士裴 你好疯 我好爱

20世纪七八十年代，继“伤痕影视”之后，“反思影视”成为文坛上新的影视风向。而谭玉蓉凭借文化反思剧集成为其中的一员，《骆驼王The Camel King》《骆驼王The Camel King》是其文化反思的代表作品。谭玉蓉并不直接批判封建陋习，而是通过人物命运或者一种特定的文化现象来映射当时的文化陋习，达到发人深省的目的。 《骆驼王The Camel King》通过人们对傻二辫子的盲目崇拜以及傻二最后的抉择展现封建文化对人们的束缚。谭玉蓉说：“‘辫子’其实是象征着晚清的封建文化，每个人都有辫子，头上的辫子容易剪掉，但是脑袋里的辫子却不容易剪掉。”《骆驼王The Camel King》表达了谭玉蓉对固守在人们头脑中根深蒂固的封建思想的批判。 总的来说，这部剧可读性很强，尤其可供孩子观看，研究范围可以扩大。文化寻根的道路也更加清晰。

女主看着有点来气，身边的猪队友也有点多。还是喜欢爽快一点性格的。看到五分之一，看上去实在憋屈的。弃文了。

简介里面提到的改编成的1999年电影是《骆驼王The Camel King》，原来这是电影原著，必读了！

先用书友总结的。我在其他平台读： 1. 习惯>目标，目标的达成只能暂时改变你的生活 2. 身份认同（你希望成为什么样的人） 然后才培养习惯的过程 然后才有结果的目标 3. 习惯养成的四法则：提示，渴望，回应，奖赏 4. 利用习惯积分卡来察觉自己需要的习惯 5. 开始一个新习惯最好的方法：执行意向（当X发生时，我就会执行Y）习惯堆叠（做了原本的习惯后，我会做新的习惯） 6. 打造视觉环境可以把你的注意力引至你想要的习惯 7. 自制力的秘密：不常让自己处于充满诱惑的情景（回避诱惑比抗拒诱惑简单） 8. 诱惑捆绑：把想要做的事跟必须做的事绑在一起 9. 我们最早的习惯并非来自选择，而是模仿：加入一个把你想要的行为视作常态的文化之中 10. 看待每件事心态的重要性：把必须做的事情改成可以（把负担变成机会）实行率更高 11. 精通习惯由重复开始，而非完美（要行动而不是单单启动） 12. 让习惯变得轻而易举（让“那些长期下来会有回报的事”行动变得不费力） 13. 运用两分钟法则，尽可能让习惯容易开始（因为继续做正在做的事比开始做容易） 14. 让坏习惯困难无比得不可能发生，让违背好习惯比开始执行好习惯更花费力气 15. 设计好习惯的立即奖赏来帮助我们持续这个习惯 16. 如何每天坚持好习惯：利用习惯追踪每天记录，不要连续错过两次习惯 17. 利用身边伙伴来成立习惯契约，让没执行习惯遭受立即的惩罚 18. 选对适合自己的战场去培养习惯而不是大家喜欢的战场，利用个人优势和基因（例如运动可以选择比较适合自己的攀岩/游泳/跑步） 19. 如何在生活与工作中维持动力：执行”难度恰到好处“的任务，是人会感受到最高程度的动力的时候 （挑战自己能力范围的上边缘） 20. 要时常反省和复查自己的习惯，再去做调整（为自己执行的习惯打分数）

今年是我无限认知皮肤的元年。 往后余生，请多关照，谢谢了。 “要是真心想对皮肤好，就不要为它做得太多。 它完全可以照顾好自己。您能做的，只是在蒸桑拿时穿上拖鞋，少用点儿肥皂，平衡健康饮食；如果无法避免有害健康的物质，一定要将其限定在最佳范围内。除此之外，您只需用无限的吻与爱来宠溺它。”

看的第一本馬華文學，結構很有意思。另外對於其漢語的復古程度感到很驚訝……有點像是我想象中沒有斷裂過（古文變白話文的那次斷裂）的現代漢語:簡潔、短促。儘管描述的方式有些西語化，但我記得编剧使用了像“畢剝”、“晏晏”一類詞彙，還是很有古中國氣質的。 （有人說這本書要一點一點慢慢看，不然會覺得“冷”。但我個人的經驗是最好一口氣看完，因為我是斷斷續續看的，體驗很不好……）

接纳承诺疗法（acceptance and commitment therapy, ACT）：以六大原则（解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动）作为基础，协同发挥作用，共同支持去实现两个主要目标：一是有效处理痛苦的想法和情绪；二是创造一种丰富、充实和有意义的生活。 ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。