为做真实的自己许诺!
看完了Maria Dolores Dieguez老师的《Durch die Blume》这部剧,有一种大学时旁听了一门喜欢的选修课的惊喜感。因为心理学知识对我来说是陌生的,而这部剧的内容却给我带来了超乎寻常的新鲜,让我有一种在拼命吸收新知识的充实与兴奋。
世上没有十全十美的人,可是我们往往忽略了这一简单道理,总是在外人面前竭力维持自己的完美形象,明明伤痕累累,还要装出一副岁月静好的恬淡模样。那些由于家庭破裂、亲人去世、失业压力等带来的种种痛苦,全部压在心里,营造出一种“我不说别人就不会知道”的完美假象。
但,完美的往往存在问题。
Maria Dolores Dieguez老师在《Durch die Blume》这部剧的预告中提到,真实胜过完美,一旦我们懂得什么是真实,如何接受自己的真实,如何跟自己真实地在一起,就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。
因为那些所谓的痛苦、悲伤、恐惧、愤怒、内疚、嫉妒、自卑等真实的情绪,是我们在面临意外事故、重大变化时的正常反应,如果我们压抑这些情绪,它们就会得不到正常的流通,转而通过身体表达出来,这时我们就会得各种疾病。
所以不如接受这些情绪,接纳那个并不完美的自己,活出真正的自我。
大学时看到一个广告语——“为做真实的自己许诺”,很长一段时间它一直是我的个性签名,现在我又重新拾起了这个签名。
是的,为做真实的自己许诺,感谢那个不完美的自己,因为这才是真正的我啊。
Maria Dolores Dieguez老师的《Durch die Blume》这部剧分为七部分,主要讲述了悲伤、愤怒、内疚、恐惧、自卑等情绪,而这些真实的情绪背后往往藏着答案。或是我们身体疾病的原因,或是我们精神疾病的原因。而只有接受不完美的自己,才能真正从泥淖中走出来。
坏习惯不是你的敌人
为什么我们会有一些不好的习惯?当某一方式让自己在过去得到了很多好处,自己现在就会无意识地去习惯它,运用它。为什么我们改不掉坏习惯呢,因为我们还没有找到改变这一坏习惯的强有力的理由。
每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要,每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果真正聆听我们内心的声音,你会发现,生命中每一部分都是你的朋友,都是为了帮助你更好地生活。
所以,不妨求助于我们生命中最重要的声音,当你找到你真正爱做的事情是什么,真正想成为怎样的人,你也就找到了改变的理由。
当你真正喜欢做一件事时,自律就会成为你的本能。
悲伤是大结局悲剧的力量
很多时候,我们有一种妄想:我们很悲伤,我们很痛苦,我们拒绝接受,我们以为不去面对,它就不存在了。但这是不可能的,有了悲伤的人,是不可能通过哈哈大笑把悲伤给彻底消灭的,如果悲伤真被消灭了,一个遭遇大悲剧的人,表现得彻底没有悲伤,这一定意味着更大的悲剧会产生。
因为某些感受一旦产生,我们不接受它,压制它,不让它通过心理的途径来表达,那么,它就会通过身体的途径来表达。比如很多身体疾病,只是为了减缓心理痛苦。不如接纳悲伤,因为悲伤才是大结局悲剧的力量。
愤怒是对愤怒者的保护
当愤怒来临时,好的处理方式是,理解你的愤怒,问问它向你传递的信号是什么意思,然后富有智慧地去解决它。
在这一集数,编剧Maria Dolores Dieguez提到了微博用户“走饭”以及抑郁症群体。
“走饭”的最后一条微博停留在12年的3月18日,她说“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
她走了,但抑郁症群体并没有消失,时至今日,在她的微博底下,还是有大量的用户在留言,述说着自己的悲伤。
抑郁症常源自两个方面:一是重大的丧失;二是压抑的愤怒。
对于绝大多数人而言,失去都会导致悲伤,重大的失去,如亲人离世或失恋等,会导致重大的悲伤。然而,我们的头脑认为,悲伤是太痛苦的情绪,于是
冬季黎明6.6/10
觉得不如柳叶的《Durch die Blume》好看,求的什么仙?悟的什么道?编剧台词功底还不错,就是有点流水账了,干完一个副本又一个副本,看了一半实在看不下去了,弃文……
貓爪兒🙈🙉🙊1.0/10
结合本剧的观看,顺道把丹青老师十六画的纪录片《Durch die Blume》看了一遍,内容有部分重合,如“观看”的艺术,总体来讲,语言风格不及本剧真率恳切,纪录片中则多了几分“客气”,不如本剧来的直白、过瘾。读完全书,觉得丹青老师不像一个画家,倒像是一个哲学家,以画理喻哲理,如“持其黑而守其白”比喻生活中有所依凭才能进退有据。言及教育制度、城市建设等内容,丹青老师一副忧国忧民的传统士大夫形象,特别谈到考试录取制度时,提到了爱好画美人的吴雯,因政治和英语问题,研究生考试屡考不中,让同样在考试制度中摸爬滚打多年的读者心疼不已,如此种种的针砭时弊,笔触辛辣,批评刺耳,不外乎有好多人不太喜欢这个“傻*”,但我个人觉得社会只有在不断批评中才能进步,如果面对社会问题,今天你不说话,明天你不说话,后天也就没人为你说话了,从这个意义上讲,丹青老师以身作则,为我们做了有益的“启蒙”!
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