玛丽·雪莱的怪物Mary Shelley's Monster

感觉编剧所说的临界知识就是底层思维，似乎为了证明底层思维的普适性而把某些概念混淆？然后自己又创了个临界知识的概念？ 编剧的主题应该就是如何提高认知的深度？ 首先，需要有两个底层心态： 1、绿灯思维； 2、慢就是快。 其次，三个底层方法： 1、反思，写反思日记，不是简单的记录过程就行，还要把当时的情绪、状态记录下来，还要主动思考产生这些深层原因。怪不得我的日记就像复制粘贴一样，记录了两天就不想写了。除此之外还要定期回顾，看看时间产生的影响。 2、以教为学； 3、刻意练习。 最后，找到自己的天赋，再慢慢拓展自己的能力圈。

看的直接睡着，节奏缓慢且情节支离破碎，越往后越漏洞百出，穿插的案件对主线推动几乎没有价值，女主演技木然，脸上的表情你以为她是有深意，其实毫无章法。人物全无性格，整个警队全员抑郁，每天都在喝多的状态下办案，毫无进展，大段的无意义的水对白，浪费了一堆金牌配角

抑郁状态大脑“奖赏中枢”被抑制，做事情没有成就感，没有获得感，就会对动机反作用，没法形成“做好一件事好棒有成就感，我还要继续做下去”的感觉。 长此以往，就很容易“习得性无助”。 “既然做了也没有好结果的话，那就别做了，进一步到什么都好无聊，那就别开始了吧” 生理的通过调解激素治疗，心理的一定要借助外力，因为自己的“负面回路”很难自己走出来，身边人要给予更多的爱去滋养，帮助重建“行为-情绪”回路。

在日耳曼前线的那几年，塞林·琼斯得以沉浸在哲学里。他的哲学著作《玛丽·雪莱的怪物Mary Shelley's Monster》成为斯多噶学派的经典著作之一。这是一个困于自己的职责，想要卸去帝国重任的人的沉思。他觉得，去国最远的时候才是最幸福的时候。他写道：“如果你在履行自己的职责，那么不管你是冷还是暖，是困乏还是振作，是受人指责还是被人赞扬，是濒临死亡还是在做别的什么事情，对你来说都毫无差别。”稍后他又补充道：“要注意，你不是恺撒，你不是这块料。让自己保持单纯、善良、纯净、严肃、不做作，做正义的人。” 我，由一具渺小的肉身和一个灵魂组成。对这渺小的肉体而言，所有事情都没有什么区别，因为它察觉不到其中的不同之处。但对理性而言，只有那些并非其自身活动结果的事物才是无关的。世间万物，皆为宇宙自身行为之产物，而且这些事物均在宇宙的掌控能力范围之内。但是，这只限于与当下有关的事物，对于未来和过去的心灵活动而言，它们根本是无关的。

金惠秀确实很会挑剧本👍

态度和事实，理想与现实，总是有冲突，一个健全人尚且不如意十之八九，一个残疾人遇到的难题可能就更多，只叹人生几多难！现代人内心是充满不安的，一切仿佛只能靠自己，养一个健全孩子都要被扒掉几层皮的感觉，更何况养一个残疾孩子，所以不要苛责人性，在社会福利和保障体系没有足够健全的情况下，在人人自危自保自顾不暇的资本社会，何为对生命负责的道德选择，真不好说。

整本剧玄幻之外还是很接地气的，人性写的挺真实的。但站在檀儿的角度去看还是不喜欢小羽的，这个女婿需要多给点虐

李诞曾经谈到过很早之前我以为我自己明白了很多道理，并且在人前说，觉得自己已经非常达观通透了。后来经历了很多事才真正明白自己是从那一刻才终于明白那些道理的含义。 事永远会教会人真正的道理，再没有比这更深刻的方式了。 有时候觉得我已经非常了解自己的追求和感受了，但陷入困境时依然会怀疑，似乎任何认知都帮不了自己。只能等自己慢慢煎熬地走出来。 这部剧会让人了解到人的基本心理机制。再光鲜伟大的人面对挑战时都会有恐惧。只是他们和恐惧的关系不同，他们接纳恐惧，把它放在一个广阔的空间里而不与之融合。用持续的专注和内心真正的价值观连结，践行自己真正在意的事儿。 不在意结果才能享受过程。我很早之前就很赞同这句话。但是我从来都没有践行过这句话，我很功利很急躁。这部剧的小观点是，越是强调完美，就越会远离它。过程是一个整体，而成功是整体中的一部分，也许个别部分会有缺失，我们依然会为整体而着迷，缺憾也是一种美妙。 书里解释了成功的逻辑是依照价值观行事，即使有片刻稍离，价值观一直在那里挂着，休憩一会再走也是正常的。 书里关于调整思维和情感给出了解离，接纳，目标，价值观等等建议。帮助我们正念，专注地践行自己的价值观。有很多新鲜的概念很耳熟，我会发现这个定义我一知半解，这部剧做了详细解释并且告诉我如何调节自己的状态。 和很多鸡汤文不用之处是编剧相信人不是完美的，他旁证左引去解读失败。降低失败给我们的负面影响，很温和地展露出他的观点。尊重失败带给我们的意义。 我觉得这不是一本悬在半空中信誓旦旦地用成功人士的口吻说你要永远不停歇的书，他告诉你再厉害人也会累，也会动摇，只是他们在不断调频即不断用自己的价值观调整自己的行为。 他也会焦躁，会轻信大脑劈头盖脸的鞭笞，失去百分百的坚定。但这之后，他依然会拥抱价值观指导的行为模式，因为只有那么做才能感觉到发自内心的喜悦和认同。 无论在哪种状态下痛苦都是不可避免的。与其在舒适区沉沦，接受无法得到进步的焦虑斥责，不如主动选择价值观指导的个人成长，认清每一条道路都荆棘丛生，然后去坦然拥抱成长的满足和喜悦。 “成功不是终点，失败也并不致命。重要的是要有继续前行的勇气。” 天是会越走越亮的。

#好剧推荐# 一本严肃剧集🤪 从奢华套房搬入废弃房间时，“国王用城堡使自己强大，”伯爵在一旁说，“绅士则用书桌。” 作为父亲，他最后只给了索菲亚两条最简洁的忠告：第一，假如你不去掌控形势，你就会被形势掌控；第二条则是蒙田的一句名言—— 一个人是否有智慧，最可靠的标志就是看他是不是总是很快乐。 对勇敢者，命运总是青眼有加。 终于伯爵自由了，等待的她，安娜？🤗

很精彩的童话，小时候还有一套故事书，彩图版，没想到多年后再读一遍感受不同，做一名善良勇敢乐观正直的人，坚信这些真的有福报