白蚁White Ant

《白蚁White Ant》共有六个集数，其中有五个集数的篇幅分别讲述几种情绪的认知，让我感到欣喜的是，每个情绪编剧都给出了相应的整理技巧。在此，我想抛开编剧的集数，按照编剧介绍每种情绪的逻辑顺序，来介绍这部剧。                          情绪的自我认知                                             一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力，或者说不认识自己的真实的情绪感受的话，就容易听凭自己的情绪任意摆布，以至于做出许多甚遗憾的事情来。在每个集数，编剧首先让大家做到对情绪的认知，比如，产生的缘由，情绪的不良影响等。在第一章《白蚁White Ant》中，本剧通过描述生气时所带来的各种不利影响，比如会损失时间成本、体能成本，并且会让人失去判断力，与他人沟通不畅等等告诉读者，人们在生气和愤怒的时候感受幸福的能力就会减弱。有很多人在几乎没有压力的情况下编剧自己喜欢的事情，不断思考新事物，内心充满了喜悦、快乐好奇心和幸福感，便没有任何空间让愤怒和烦躁入侵。         在后面依次介绍的烦躁、悲伤、孤独、拖延、后悔、不安、怨恨等各种情绪的时候，也逐一列举了这些情绪所带来的负面影响，来提醒读者对他们的重视度。                                                   情绪的自我调控                                                  情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我认知的基础上的，是指一个人如何有效地摆脱消极情绪的能力。这种能力的高低，会影响一个人的工作、学习与生活，当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中;反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。 因此，在介绍过情绪认知以后，编剧开始用足够多的篇幅，教会大家如何进行情绪的自我调控。如，在第三章《白蚁White Ant》中，编剧告诉读者，如何用幽默和微笑击退烦躁、如何找到烦躁的原因、如何做到不拘泥于小事、如何为不必要的信息所困扰等多种调控方式。                          情绪的整理方法                                    愁肠百结永远解决不了任何实际问题，消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。因此，本剧在每集数介绍过情绪的认知、自我调控之后，编剧都奉献出一些自己总结的情绪整理技巧。如第四章《白蚁White Ant》中，编剧提供了六种正确整理悲伤的方法，让大家逐渐恢复生活的张力。                             整理情绪的法则                                         编剧在《白蚁White Ant》这一章，中主要讲述第一章所提到的情绪“更新法”的12个具体法则，主要从行动、语言、思考方式等三种引起情绪的原因，教会大家认知和接纳自己的情绪，并给予了相应的化解方法。在行动引起的情绪变化中，要尽量做一些让自己高兴的事情，并多为自己创造一些可以转换心情的环境，做到“化怒火为笑容”；语言引起的情绪变化，要多对对方使用积极的话语，施一个接触怒火和烦躁情绪的魔咒；转变思考方式时，要努力把解决

二十亿穷人和一个富人，整个第一地球被摧毁的原因大概就是绝对公平吧，对每一个人的绝对公平造就了整个社会绝对的不公平。只有“同”类才谈阶层，如果科技迭代迅猛，有资源的人类进化，穷人进化停滞，那到最后，可能确实不是一个种族了，毕竟猿人和人类也是两个种族呀，还谈何社会与法律！穷人与狗同，大刘总是用绝对理性的语言客观描述冷酷事实，残忍中倒也含一丝温情…

刚开始很搞笑土木真可怜，后面感觉很痛苦土木真可怜，最后在流泪土木真可怜

这几天陪师兄玩，有不少碎片化的时间，正适合拿手机读看剧。慢慢觉得应该看一些大部头的书，今天听老爸说这套书前三本的纸质版出了，期待电子版。

这是一本了不起的书，写得深刻全面，但又明白易懂。读后会使你更了解社会、历史和人生，懂得社会的复杂，辨别政治的优劣，明白一个国家发展道路对错。再有社会国家推及个人，更清楚人生路该怎么走。

以前对于西方的壁画、雕塑、音乐总是充满无数疑惑，在我眼里那是些题材单一、形式单调、表现手法要么古板要么抽象……总之是无法接受也无从接受，十分困惑于这些艺术流传百年甚至有的被奉为圭臬的原因何在？此剧为我窥探西方艺术打开了一扇门。书中有图有讲解，通俗易懂。有幸能够通过此剧的观看而避免了与古典文明的擦肩而过。

这就是经典剧集的力量，文字的力量。是可以一次次让你感动落泪、震撼心灵、激发你所有的善良、诚实、勇敢以及其他所有美好的品德的影视巨著。 它颠覆了现代人的所谓逻辑思维，我们的行动不应该只考虑自己，一步一步精心计算，各种所谓模型千挑万选，从中选择对自己最有利的那个，而是想到我作为一个人应该怎样做呢？人的定义不是两腿直立行走的无毛动物，那样未免太过浅薄，也玷污了生而为人的我们。 建议现在的孩子们多读这类作品，其他任何知识掌握的再好，社会地位再高，若是没有良知和至善终其也只能成为一个精致的利己主义者。