我的中学时代

这部剧不愧是我的电子榨菜，看到林双清醒自知，被出轨后立马抽身而退，想方设法找出轨证据，维护自身利益，超级飒的好吧！

通过观看这部剧可以了解，如何预防和抵御癌症的知识？减少致病因素，避免患病风险。 已有的研究证明精制糖（高血糖）是癌症的助燃剂，绿茶却可阻止组织入侵和血管生成，工厂化生产的牛肉、牛奶与鸡肉是垃圾食品，而橄榄油、菜籽油、亚麻籽油含有抗氧化剂（具备抗癌作用），姜黄是一种强效抗炎食品（间接地阻止癌症滋生），蘑菇能激活体内的免疫效应，尽管酒精可能诱出癌症细胞，但少量的葡萄酒却有抗癌作用，还能享受生活的情趣，大豆可阻止危险激素的传递，核果也有意想不到的抗癌效应…… 我会告诉读者务必对身心之间的联系引起重视，尤其要重视长期的无助感和绝望感所带来的负面影响。如果放任不管，这些情绪——而非引起这些情绪的生活压力本身——会导致促进癌细胞扩散的炎症。 夏季的大核水果，如李子、梅子、桃子等，现在也被纳入了抗癌类水果的范畴。 改变饮食习惯、加强身体锻炼、排解身心压力事实上改变的是癌细胞内部的基因表达（见第二章）。 致癌物质的解毒处理、抗癌的饮食习惯、足够的身体锻炼以及寻求心绪的平和。 最重要的是要吃蔬菜和豆类（如豆子、豌豆、扁豆等）。这些食物不仅血糖指数低，而且含有强有力的植物化学物质，令癌症寸步难行。 用同样的方法，洋葱、大蒜、蓝莓、樱桃、覆盆子或像肉桂这样的香料，都能减缓血糖含量的上升 。他们应该努力避免食用在塑料容器中加热过的热食、热饮，还应尽可能避免食用一切含有双酚A的罐头食品。罐头食品在消毒过程中通常要加热至110℃，这会导致双酚A分解到食物中。 贝利弗列出了第一批“抗癌食物”清单，他后来还以此为基础写了一本剧。{L-End} 这份清单包括各个品种的卷心菜、花菜、大蒜、大豆、绿茶、姜黄、覆盆子、蓝莓和黑巧克力等。 比如瑜伽、冥想、太极和气功，均教导我们，任何人都可以掌控他自己的内心和身体功能。这只需将思维和精神集中到呼吸上就能达到。经过大量的研究，现在我们已经知道，这种精熟的控制过程是一种减小压力影响的最佳方法，注18：也是重建人体生理和谐，从而提升身体自然防御力的最佳方法之一。 讨论癌症时，有一个会导致炎症物质过度生产的原因很少被提及：持续不断的无助感、挥之不去的绝望感。“压力激素”皮质醇和去甲肾上腺素（俗称“或战或逃激素”）的分泌量会伴随这些情绪状态而发生改变。 精神创伤则会触发人体的压力反应机制：释放皮质醇、肾上腺素和炎症因子，使免疫系统反应变慢。 经常食用鱼类会产生预防癌症的效果，比如，会使结肠癌的发病率降低54%。 要调动身体的力量，本质上还是要每天带着诚意、仁心和平静与我们体内生生不息的生命力保持全新的接触，并臣服于这种力量之下。 他坚持认为加强免疫系统、减少炎症、减少血管生成和IGF含量是非常重要的，同时还要好好利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库（他列举了维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸和褪黑素——睡觉时分泌的一种激素） 每个人都能够充分利用癌症知识的革新来防治癌症和照顾自己。但是这首先需要我们革新自己的意识。最重要的是，必须意识到自己生命的美丽和价值。我们必须关注我们的生命，呵护它，就像呵护一个信任我们的孩子一样。这种意识使我们的生理机能不致遭到破坏，癌症不易发生，使我们可以充分利用一切事物来滋养和支撑我们的生命力。

［2020/33］最近在朋友圈看到不少朋友分享这部剧，可见猫总江湖地位。赶紧把书翻出来看看，硬着头皮看了几章，就没办法坚持下去了，全篇都是正确的废话。再看看结尾，我艹！原来还有一页纸总结，每一章的金句。 青春书影也就7.5分，再去看下豆瓣，6.3分？我也就放心了。 不能再低了。 water？你别说还真的挺…耶死！可能是哥的口味太重了，觉得这些东西太淡了。 这是什么感觉呢？像是暴发户功成名就，到了出书立传的阶段，于是给小迷妹小迷弟语重心长的讲一些人生大道理。 你看，关于出书，编剧自己是这样一个心路历程的（在“大升级”章：《我的中学时代》）： 我是用下面这些话刺激自己写书的： ·完美主义，往往是懒惰者的借口。 ·初稿都拿不出来，你还想写热门剧集？ ·别人都出好几本了，你还在等什么？ ·你不是想出很多本剧吗？先把这本出了才会有下一本。 ·写书是对一个阶段的总结，别想太多，好好总结就行。 ·如果你自己不写书，就永远只能推别人的书。 ·你自己出了书，才能更好地劝别人出书。 ·你这么有智慧，不出本剧，真是浪费了。 ·出书是打造个人品牌的标配，不然你总会觉得少了点什么。 ·你都三十多岁了！ ·这部剧一定会卖得很好，会影响很多人。 ·写书很累，不写完，你的心会一直累，快写吧！ … 原来，果然是为了写书而写书啊，害！浪费大家的时间！ 我并不太怀疑他社群运营的能力，所以给他二星，可是在写书这个层面上，真是让我觉得糟心，毕竟我觉得像这种大佬写出来书不至于这般应付啊！ 所以给出负一星。 2+（-1）=1 我能怎么办？我也好无奈。

最近看了《我的中学时代》这部剧，发现无论是在生活还是投资方面，我们很容易陷入随机的陷阱。今天就先从生活方面，给大家讲一讲我们如何逃开随机的陷阱，理性的看待生活中发生的事情。 当我们在某个地方遇到某个认识的人时，第一反应会是觉得好巧，世界太小了，在这里都能遇到你。我想这是绝大多数人的反应。其实世界一点都不小，你遇到这个人也一点都不巧。 这其实就是一个很普通的随机事件。我们过去认识的人很多，我们去的地方也很多。在遇到这个人之前，我们并没有规定必须在某个地点，某个时间，遇到某个特定的人。所以在某个地方遇到认识的人可能性并没有你想的那么渺小。如果你规定在某个地点碰到确切的某一个人，这种事情发生了才是非常巧的。 五十个人当中你觉得两个人是同一天的生日可能性有多大呢？很多人觉得365天，两个人是同一天生日的人几率非常小，我们又陷入了随机的陷阱。365天并没有规定两个人必须是哪一天生日。365种可能性，而五十个人当中，也并没有规定谁和谁必须是同一天生日。所以五十个人当中，在365天之内，有两个人是同一天生日的几率非常大，研究表明，随机抽取23个人当中两个人是同一天生日的几率高达50%。以前看剧的时候，班上九十多个人，生日是同一天还非常多呢！ 在生活中，我们最喜欢犯的错误就是根据身边一两件个例就总结出自己深信不疑的结论。比如我们看到身边一对夫妻，丈夫很有钱，妻子在家当全职太太照顾孩子，最后丈夫出轨了，于是我们下结论，女人当全职太太太危险了，不管以后怎么样，还是要有自己的工作才保险！又在网上看到很多这样的新闻，又更加确定了自己的结论。其实有很多当全职太太很幸福的家庭，我们都没有看见。所以周围的环境发生的事情，很容易影响一个人的看法和判断。 以前刚出来上班的时候，觉得什么事情都要靠自己，后来上班上了一段时间，根据身边几个朋友找工作的经验，又总结出了一套结论，找个好工作还是要靠关系啊！看了这部剧之后，发现自己太肤浅了，怎么老是爱总结一些傻瓜式的结论。还有很多我不知道的人是靠自己的能力找到好工作的，只是我没有遇到而已。如果我因为总结出一套找一个好工作是靠关系的结论，那么我觉得再努力都没用，于是放弃努力，那就真的惨了！ 人们总是有点迷信，喜欢把不相干的两件事情联系起来。曾经有一段时间，特别相信运气之说，觉得人不是每一天都能顺顺利利的，今天顺利明天肯定不顺利，总会有不好的事情发生，每次发生一件倒霉事都特别丧，每天都过得战战兢兢的。 现在想来，还是自己心态不够好，发生的事情都是我们无法控制的，一年内总会有不愉快的事情发生，关键是我们要调整好心态，不要把这些随机都会发生的事情，归因于运气不好，如果真的这样想，那一生似乎很多时间都倒霉了。引用那句比较经典的话：人可以死于无常，但不能死于无知啊！ 我们总爱从一个人的现状去评判一个人是否成功，是否过得幸福，其实都是不对的，今天他过得光鲜亮丽，明天可能就遭遇大的变故，即使是这样，我们也不能轻易下定论，或许他又东山再起，过得比之前更好呢。世事无常，我们唯一能做的就是随时保持清醒的头脑，不要陷在这些随机事件中，像个傻瓜式的自作聪明。 一个人的一生，只有笑到最后的才是赢家，所以在这个途中我们还是少给自己和别人下结论，风水轮流转，今天你过得好，看不起别人，或许明天就反过来了呢。我们每个人最重要的把握好当下的日子，做好自己该做的事情，提升自己的能力，时间长了，拥有一身能力的人自会打败那些靠运气成功的人，自然也会笑到最后。

书写的很生动，补充了很多以前不了解的很多细节。读罢感觉中国革命能够胜利真是奇迹。革命先烈，风华正茂，为了救国救民的理想，敢想敢干，心向往之

第一次读一本关于建筑的剧集，了解到建筑与环境对话，与人文交流的重要性。

对头一次见这部剧的场景，印象深刻。大四闲暇时间多，就总去视频平台追剧看。一次追完的时候，突发奇想想看看看旁边的已归还推车上，大家都借些什么书看，翻来翻去就看到了这本，也不知道是被海报的红色吸引还是因为编剧，就借出来看了。 出了视频平台来到一教的楼梯间，就开始看起来。为数不多的，看了一遍，还能想起来还想看一遍的书。 每每读来，总能为同为女性带来一些思考，在此不得不来一句编剧真绝。虽然林旭坚因别的书被爆厌女，只看作品的话，这部虽然也是有婚内出轨，更留住我再看一遍的，是失去子宫的设定，一个可能群体不小，又都避而不谈的话题。 追剧就是这样，把自己变成一个筛子去追剧，沉淀下来的就是留给自己未来面对一切未知的力量。