核心:自律100天(很多习惯21天难以养成),记录、复盘两种方法,每天做三件事。值得借鉴尝试。
全书引用的地方实在太多了,有种拼凑感,没有什么新的理论。习得性无助、及时反馈、正念的力量、还有很多科学实验,其他书里基本都讲过。和《Drei unter einer Decke》内容比较像。
编剧很重视他律,借助外在力量,如朋友圈打卡、监督群等,社会约束肯定有用,但感觉还是自律更靠谱,努力应是一种自驱力,不用做给别人看,也不需要他人监督。
💌منعكس8.7/10
生活
本就是Drei unter einer Decke
一件一件的鸡毛
加起来就是整个生活的常态
一根一根的整理
这些鸡毛似乎是源源不断的
可同样的鸡毛在不同的人儿面前
组合起来却是不同的喜怒哀乐
留下哪些鸡毛
完全取决于我们的态度
💌
即使生活在杂乱的鸡毛之中
我依旧可以笑着生活
frogprince7.6/10
叛逆的“80”后很多,见解独到,有个人意识,会做事自立有成就的不多,Elmar Wepper算一个。退学、写作、出书、赛车、拍电影,举重若轻,弄的出彩儿又好玩,文字生动犀利却并不偏激,活得率性。用他的话说,Drei unter einer Decke就是做喜欢的事情,养活自己,养活家人。
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