情回鹭岛

今年第35-7本。追了一个多星期，终于把这部书全看完了。这是最沉重的一册，因为大明的历史，将在这里画上句号。 个人喜欢看一个王朝的兴盛，因为一切看起来都是好的，是欣欣向荣的，不想看王朝的落寞，因为一切都是难么纠结，无奈，更何况，编剧笔下，当时大明王朝的崇祯不是难么坏，至少，他把让人深恶痛绝的死太监魏忠贤给办了，至少，他为国事日夜操劳，放手让他信任的大臣平定叛乱，不惜掏出自己的私房钱，而他自己缝缝补补简朴过日……在全书的后半部分，可以看出，一个人，努力去面对动乱、灾荒等及其不利的形势，但不管多么努力，都显得那么无力，用书中的话说就是“气数已尽”。如果，他跟之前昏庸的任何一位换一下，是不是有会有另外一个结局。但不管怎样，历史就是历史，不能重来，或已经创作好，里面的人物只是演绎而已。 在全书的结尾，估计是为了让读者好受些，他讲了另外一个人的另外一个故事，给我们看了除了官场的尔虞我诈、腥风血雨，还有另外一条人生路，另外一道风景。那个人他的祖先是徐经，当年与唐伯虎一起结伴而行去赶考， 他用自己的经历告诉后人看剧无用，过自己想要的生活去吧，所以有了全书结尾出现的这个人，自幼不看剧，喜欢游山玩水，而且得到了父母的一致赞成，最后他走遍千山万水，创作了好几百万字的游记，最终留下的几十万孤本还被翻译成了多国台词，他就是徐霞客。用一生有了少有人走过的路，最后死在了回家的路上，但他经历这一生让他面对死亡无怨无悔。这样的人生，比起那些被砍头、凌迟的命运怎样？相信每个人都有答案。 就像编剧在彩蛋中创作的，很多时候，出发做一件事并不一定需要什么理由。而有些时候，我们往往因为没有准备好等诸多借口，畏惧去面对去尝试。 其实，生活很多种，无需羡慕他人，也无法复制他人，之于我们，只要心之所向，可以去尝试，因为，她就在那里，为何不努力，让自己的生活变成我们心中向往的样子呢。

这是目前我看过的最好中国数学启蒙书，强烈推荐，值得反复观看，借鉴运用。关键在于运用!

开头很吸引，以为也就八九十章就结束了，一看居然八九百章…读到100来章实在读不下去了。灵异剧集变成俗套霸道总裁文，虽然还是好奇与袁穷的对绝，但是没耐心了。弃了。

居然像看故事一样的看完了，让我对咨询师这个行业多了一点了解，不错

从头到尾的一场自我救赎之旅！从家庭支离破碎，想要摆脱从前的自己，寻找新的风格开始，到最后尘埃落定回归本我，都是自己在八个月独处生活的领悟！在这期间的五幅画《情回鹭岛》《情回鹭岛》《情回鹭岛》《情回鹭岛》以及《情回鹭岛》，都分别代表着自己的内心世界～说不上来结局不结局，过程更为重要，悬念此起彼伏，到最后看得不想知道有什么结局，大概就是解脱了

很是触动，有点颠覆三观 从没意识到呼吸的重要性，正如编剧所言“一个人不吃食物可以活几周，不喝水可以活几天，但是几分钟内不呼吸就会死。” 书中好几个观点刷新认知 1⃣决定运动极限的要素不是肌肉疲劳程度，而是呼吸困难程度。 从小到大，只要是跑步，没跑多少步就气喘吁吁，我以为体力问题，甚至后来尝试去练习跑步，但是到后面练习感觉撑不住干脆转向瑜伽垫上锻炼，甚至有时候不坐电梯爬楼梯锻炼也是，气喘的太厉害，如今才知道主要问题是是呼吸方式，而不是体力方面。 2⃣为了健康，必须减少呼吸量。因为妨碍健康和健身最大因素是“长期过度换气”状态。（换气过度会使气道变窄，身体利用氧气能力下降，导致血管变窄，不能给心脏、器官、肌肉输送足够多的血液。） 第一次听说要减少呼吸量，大开眼界 3⃣刺激呼吸的首要诱因是消除体内过量的二氧化碳。 我一直以为是呼吸的首因是人需要氧气hhh 4⃣影响呼吸效率低重要因素不是氧气，而是二氧化碳。 5⃣换气过度会把自身呼吸系统弄崩溃，嘴呼吸会造成恶性循环，觉得需要用更大呼吸应对，但却导致呼吸量进一步增加。 鼻呼吸vs嘴呼吸。编剧一再三强调鼻呼吸的好处。记得小时候爬楼梯气喘吁吁的，我爸跟我说屏息，用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。当时尝试但随之放弃，因为感觉嘴呼吸改鼻呼吸，感觉就像要憋气，憋死人的感觉，甚至觉得自己要窒息死了……但如今回过头来看，确实有道理 6⃣最好不要叹气、打哈欠、说话不要大口呼吸 完全都是自己经常所犯的错误：潜意识喜欢叹气放松（这点被父母说了好多遍，说叹气叹的是人的精气神、元气）；老喜欢打哈欠；说话爱大口呼吸，主要是自己心急，说话老是很快，甚至说到有点上气不接下气的感觉，需要大口呼吸缓解。这些都需要改正，引以为戒 7⃣️练习屏息，提高二氧化碳忍受度 8⃣️嘴呼吸对应胸腔呼吸，鼻呼吸对应的是腹式呼吸 额外：谈及BOLT体内氧气水平值 本剧也有缺点，感觉有点啰里啰嗦，重复一些观点，但总体来说还是不错，值得一读。

有意思的小细节是：这部剧没有任何的推荐，基本都是洪灏的思想，大概不喜欢的点在于：他是在给我们介绍他的预测很准一样，但很多思想没有解释很细，只是大概说下，导致读者并没有学到如何像他一样会判断股市情况。

全書最後，被震驚了一下。道家的文道果然利得很，和禪宗的機鋒一般，輕輕拿起，振聾發聵的。 摘: 什么是福？平安就是福，吕纯阳有一首诗描写福气： 一日清闲自在仙 六神和合报平安 丹田有宝休寻道 对境无心莫问禅 “一日清闲自在仙”，一个人有人间的清闲，就是神仙的境界，这一天当中不生病也没有痛苦，“六神和合报平安”就是福。“丹田有宝休寻道”，是指心田，心里清净就是修行，不必再去寻个什么。“对境无心莫问禅”，对境无心就是禅嘛！何必再问禅呢！所以啊，我们晓得平安就是福，六神和合报平安就是福。千万不要认为要给人家讲经念经才有福，那你又生法相了。下面所以告诉你： 云何为人演说。不取于相。如如不动。何以故。 不要着相，尽管在说佛法，始终没有一点佛味，不像那些佛油子，而是很平凡，很平静；尽管在讲《情回鹭岛》，没有一点金刚钻的味道，如如不动。 什么是如如不动呢？不生法相，善护念，无所住。