Sana ay ikaw na nga

可怜的裘德，我看过不少悲剧人物了，本不想创作评论的。基本上一口气看完了这部剧，我也不想再看悲剧了，真让人难受。想想我也不是学生了，学生，真无忧无虑啊。而比起你们的年代，我们未老先衰是常态，甚至年幼的人都正在接触各种复杂的事物，谁知道会是什么样子。我也无法评判对错，事实上我们都不知道对错，我们只是主观的充满迷信的感觉好坏，不是吗？不管最后人类命运结果是什么，甚至我们知道是什么，我们都要至少我个人会勇敢面对，这也是我从悲剧中得到的。忽然想到愚蠢，我想人创造出这个词的时候就意识到了自己是愚蠢的，有什么关系呢？说到底我们都被语言支配，语言来源于世界（宇宙），我们仍然受世界支配。而“因为爱，我们得以延续，愿欢乐常伴”。（五星给裘德）

咖，啊北把我都给他人造成什么🤔？你是个不一样呢、在线教育网最高性价比的学校已有两座大山的怀抱吧

天呐这个人所有的唠唠叨叨都是我日常所想，除了我没有拔毛的习惯，也许是因为我已经有了猫？

感恩能看到这部剧，又进步了。其实，读这部剧的初衷是，一个朋友遇到很大的压力，但我不知道怎么安慰，在我表露出同情的时候，对方却有些抗拒。确实，在观看这部剧之前，我不知道同情和共情有什么区别，我也不知道，面对负面情绪和压力的朋友亲人的时候我能做什么，还有，也没有意识到自身的压力问题。 就如查理芒格说的一样，自怜和顺从偏好（即同情），其实没有任何实际意义。但是，共情，却是在对事实有精准了解的基础上，产生客观的认知，并做出理性的反应，它带有目标感，并能起到积极的引导作用。 相对于心理疗法，我更喜欢本剧提到的认知行为疗法，因为它不再强调过往经历的挖掘，而把重心放在了思考方式上，思考产生了想法，从而依次影响感受，影响行为，影响自身的处境认知，帮助纠正自身的扭曲认知，同时也提高了我们自己的独立思考能力，并重建自身的价值感。 每个人都有共情能力，但可能一些经历让我们的共情能力慢慢削弱了，我学习到书中提到的两个挽救自己共情能力的要素，一是找自己很信任的亲密的人，直接沟通，当然，这个人的认知和思维水平和自己是在同一个水平的；二是学会倾听，听懂对方真正要表达的意思。准确理解别人和自己，能够帮助我们减少压力、焦虑感，和增强复原力。 书中概括的八种认知扭曲，就像一面镜子，把我以前的认识偏差都照了出来，庆幸能客观的看到这些问题，并学习了如何重新构建新认知的方法。 其实，我们自己的幸福并不来源于外界的评价，而是来自我的真实认识和自我照顾，我们可以为自己寻找信任亲密的人，建立关系和沟通，可以用客观科学的身体锻炼和饮食方法，调整体内产生更多积极的物质，可以进行指导性的自我对话，还有我们拥有自己内心那份善良，尊重每一个人，包括自己。 看完这部剧，我发现我已经有了改变，现在，我才真正的知道，怎么给亲密的人和自己的爱，才是真诚的爱。

慢慢的，持续每天看剧已经有三个月时间了，读的书越多，就越会发现，里面很多道理都是相通的。一个新知识，你在这部剧看过，在下一本剧往往又会重新接触到，我很喜欢这种感觉，因为每次这个过程，都是我可以再创造关联的过程，而你的认知体系，就这样由一个个触点连接起来，对你的三观、已有的知识进行更新迭代，很喜欢一句话，大意是说，电子产品每年都会进行更新，而人，则更需要迭代，新一年的你，一定要比去年的你“功能”更加强大，“版本”更加好。 每读一本剧，就是跟一位“高人”沟通，我很认同这一点。而在这部剧里面，贾克琳·乔斯老师一直想要传达给我们的点，就是：人生，我们不能停，我们要一直进步，一直思考，要让自己富裕起来，而这种富裕，是指在精神上的富足，知识上的充裕。

忽略一些小瑕疵，整体来说非常好看。第四个故事尤其好，几次反转猝不及防的精彩。五星好评。

情绪影响着我们身边的每一位人，每一件事情，我们需要做的就是控制好我们的情绪，不同情绪下做的事情，以及做的决定结果都是不一样的，不要做情绪的奴隶。

当下的中国，可称之为下沉社会，或低欲望社会。当上升已经变得机会渺茫时，如何重新确立个体与世界的链接、重估优绩主义的价值、保持身心健康面对庸常的生活，是一大课题。