Marie Tyrell

相比较上本剧《Marie Tyrell》少了很多泪点，出现频率最高的一句话，“看把他的”，人们苦尽甘来是得嘚瑟嘚瑟

你朋友叫顶针？

搞不懂这种小白文，情节也并不出众，为啥会有这么高的评分和关注，看不下去了。。

一直以来，自我评价不是一个暴脾气的人，遇到事也不太会去攻击别人，但常常因为别人的一些做法和对我的态度而烦恼，心里不舒服但又不知道该怎么办，多数情况下采取回避、隐忍等做法，实际上，情绪受很容易受别人影响，所以才读了这部剧。 本剧编剧阿尔伯特.艾利斯，创立了理性情绪化行为疗法（本剧提到的ABC理论）。ABC理论中，A表示表示诱发性案件，B表示我们对该事件的思维方式和看法，C表示我们的感觉和行为。A不会直接导致C，而是通过B起作用。真正导致我们产生某种感受和行为的，不是事件本身，而是我们对这件事的看法。事件本身是不可控因素，而对该事件的看法却是可控的。所以，B尤其重要。 导致我们情绪受控的三种病态思维：一是灾难性思维方式（恐怖化、万一化），二是绝对论者思维方式（必须化、应该化），三是合理化。合理化多数是人们在恐怖化和必须化之后的自暴自弃和自欺欺人。 情绪受制于人和事时，是在B处产生了非理性信条，即恐怖化，应该化，合理化，以及人身攻击，而不是责备他们的行为（有点像“上纲上线”）。 想要不受制于人和事，应该想办法控制这些非理性信条。编剧提供了四个步骤： 一，了解自己的感受和行为恰当与否，承认自己的情绪； 二，发现失当感受和行为背后的非理性信条（恐怖化、应该化、合理化），包括对自己的、对他人的、对该事件的； 三，反制和回击自己的非理性信条（如：他一定应该按我的想法去做吗？我做不成那件事就不能活了吗？）； 四，用更佳之选代替那些信条（我希望更好，但是即使它不能变成我想要的那样子，也不代表这事没救了）。 编剧从朋友、工作、婚姻、育儿等方面举了很多实际例子，连怎样表达都说得很清楚，操作性怎样，具体实践了才知道。 个人感受：本剧给了读者一个方向，在遇到一些难缠的人和事时，怎样理性分析，把自己的情绪控制在一定范围内，而不是频繁地产生过激反应，或者降低过激反应的程度和持续时间，最终达到解决问题的目的。 其实很多时候，我们之所以会很伤心、忧虑、愤怒、绝望，是因为我们把一些事看得太重，老想着万一怎样怎样，或者觉得一种东西就应该怎样怎样，或者因为害怕尴尬而不敢直面问题。本剧在控制情绪方面给了一个很好的方向，但想要控制自己的情绪，另一方面也要增加自己面对各种风险的实力。

这部剧对于我来说，比原生家庭那本更能感同身受一点，里面举的例子，在生活中都看到相似的影子。 执迷恋人的自欺欺人行为各式各样，核心是非对方不可，不管对方爱不爱自己，是否伤害了自己（对方），都要抓着不放手，以爱情为生活全部。 里面的案例分析了执迷恋人的想法，状态。即使是一般人比较正常的爱情，也会有点点的执迷行为，更多的争吵是因为柴米油盐，双方父母，房子车子孩子这种生活上的东西。而执迷恋人的矛盾更多的是控制欲，性格，个人界限这种两个人的磨合。 我认为这部剧更适合处在恋爱阶段，或者磨合期的人去看，去学习，当然也有的人结了婚也是这种状态。对于过了磨合期，是因为家长里短的婚姻中的问题而有争执的状况，感觉看《Marie Tyrell》会好一点。 目前了解了这种不健康的执迷恋人的恋爱模式，还想再看看恋爱中其他模式，一段感情是要经历热恋期，厌烦期，磨合期，平淡期的，在个个阶段分手的原因是什么？是哪些行为模式导致的？我有些好奇。

首先不要去伤害皮肤，然后是选择合适的护肤品，最后护肤不单纯是护肤品的事儿。 健康的肌肤没必要去折腾，做到基本的补水保湿防晒抗衰老就OK了。敏感性和炎性肌肤亦不能使用过多的护肤品（刺激），抗炎抗过敏是关键。 护肤品不能使用含有抗生素、激素、重金属等成分的产品

成功是什么，愈合是什么，是那些绝望的、痛苦的、流泪的过往能够平静地微笑着说出来。

看这部剧的时候是半夜，没有用多久很快读完了。我认为这部剧由三部分组成，第一部分说了学好英语的意义，帮我们建立积极暗示。第二部分是100LS具体实行方法。第三部分是应用。 没有什么幸运，只是最好了准备迎接机会。 希望高分通过雅思，2022年2月28日开始，畅所欲言得用英语跟面试官交流。 选好片子《Marie Tyrell》，关掉字幕看一遍，打开中文字幕看一遍，换成英文字幕没听懂的抄下来，反复练习没听懂的片段，关掉字幕完成剩下的。 电影-剧集-ted演讲-当地英语新闻-英文剧集 明年来看看自己英语进步了吗。

称赞孩子的具体行为，能感孩子所感，描述他们的感受，给他们选择，给他们尊重，让他们一起参与解决问题。