我所认识的凶猛老虎Wild Tigers I Have Known

断断续续差不多一口气看完了三本只有医生知道，里面的文字浅显易懂，故事描述得风趣幽默，从最初的只是作为同是医务工编剧的一些感同身受，到最后各种关于妇产科的学习，真正觉得每个女孩子都应该看看这部剧，对自己的身体多一些了解！

每一个演员都似乎是为其在剧中的角色而生的，完美cast

好像整本剧都是在说忠诚敬业诚实正直不抱怨~不知道是不是现在看这部剧有点早，有种喝鸡汤的感觉，等工作了再读不知道会不会体会更深一点，收获更大一些~

今年至今为止看的最好的一本剧。 整本剧干货十分密集，从神经学和心理学的角度分析个人行为，从社会学的角度分析组织和社会行为。 那就总结一下对个人生活起作用的实践方法吧，个人如何应用本剧的方法改变坏习惯: ①最重要的识别出习惯回路中的真正奖励，比如酗酒的人，绝大部分情况下，真正让他们欲罢不能的并不是酒精，而是醉酒带来的缓解焦虑，逃避现实和放松心情的心理奖赏。 ②相反习惯疗法: 用一种具有相似作用的行为代替，比如，你发现感到焦虑时，去跑步，或者去冥想，而不是去抽一根香烟。 ③意识训练:记录驱动行为的场景，自己的行为，自己行为过后自己的感受。 ④核心习惯 :一次性做太多改变极难坚持，所以一次专注一个核心习惯，一次次小成功会带来连锁反应，一方面的自制力增强，它就会延伸到生活的方方面面。 ⑤让意志力转化为习惯的方法:在困境发生之前想好解决方案，即在关键时刻，如何应对让人放弃的诱惑拐点，建立属于自己的应对机制。 ⑥不要害怕重蹈覆辙，这是可以预料到的，正常的。即便那些戒烟成功的人也是平均反复了7次才彻底戒掉香烟的。把它当成一种实验，每次失败的时候，就是更好的认清自己的最佳时机。 这个过程毫无疑问会充满挣扎，但是你有能力去克服它，然后你会相信你能做到任何事情。 共勉。

就当是看个我所认识的凶猛老虎Wild Tigers I Have Known有关的故事书。一开始感觉还行，后面看到霭龄去美国的情节，故事讲的没头有尾，还好有个书友评论写出了完整的因果才算了解。然后霭龄对孙中山的想法，是编剧基于对爱情剧集的猜测然后写的那块集数。很多时候强加了自己对人物的主管臆测。总之，真实性不好评价，当看个故事就好。

郭老师真的是活的很通透的一个人，对他说的一句话印象特别深“穷在闹市无人问，富在深山有远亲” 看透了世态炎凉才会如此通透，可敬！