血戒

游戏，艺术，领导，参与感，节奏感，哲学，到头来都是串起来了

这是什么垃圾剧情，从平等社会、女尊社会来的女性毫无芥蒂地接受了不平等的婚姻制度和地位，放弃了广阔的世界被拘在后宅，图什么啊，爱情吗？

看完了整本，故事情节紧凑，场景描写细致，不过错别字不少哦！就玄幻剧集而言写得非常不错！

从知乎上知道奶爸，继而跟到公众号，然后是豆瓣，算是粗略的了解一些关于编剧的事！此为背景。关于伍老师了解甚少，暂且揭过。 系列学习是很久以前就模模糊糊觉得要这么做，只是当时概念凌乱，总觉得什么都学了点，杂乱无章却又无从下手！关于奶爸的那部分就相当具体，从基础到进一步扩展，每一步都相当细致，只需要跟着做，坚持就好！说起来就是坚持下去才是最关键的一步。找到自己的定位，从英语的听说开始，检索到自己应该开始的第一步，一步步往下走，这是奶爸提出来的英语游戏通关秘籍。其中穿插了很多小建议，干货很扎实！ 后半段以伍老师的“透析观看”为主，就像很多概念一样，解释其定义，怎么做，有什么好处。重点看到的就是，每页只查1个单词，估计是很痛苦的。所以关于针对自身选取匹配的原著也有提到。 最后，在书的最后面附赠许多国外的广播收听地址。 其实要我说，路要一步一步走，就慢慢从基础开始，最后才是总体，书中给予很多建议，最后还是自己去完成，narrow input，也就是不要一口吃成胖子。

整体评价 SUMMARY 受益匪浅，富兰克林良好的品质是其事业成功的基础，值得大家学习。 但书整体的可读性一般，到后来有些读不下去的感觉。 观看心得 LEARNINGS 1. 做一个终身学习者，节制饮食和饮酒。 2. 不要用武断自负的方式说话 3. 坚持各种美德，同时也要注意方法 重点摘录 NOTES 1. 谁若一次施恩与你，必将二次施恩与你，其乐意之情为受恩于你者所不及也。 2. 合伙经营往往产生口角，闹得不欢而散，但我在这一方面十分愉快，我的合伙生意从进展到结束都一团和气；我想这主要归功于采取了预防措施，我们在条款中把一切都规定得明明白白：彼此该做什么，想得到什么，没有任何可以争执的余地。 3. 人们专心致志地做事的时候，往往最为满足。因为他们干活的那几天，个个心平气和，欢天喜地；意识到白天活儿干得称心，晚上就过得快意！如果一天闲暇无事，他们就变得桀骜不驯，吵闹不休，总是鸡蛋里头挑骨头，不是嫌猪肉肥，就是嫌面包硬，总之，脾气一直很坏。 4. 这些爱争长论短、反驳辩难的人做事一般都不走运。他们有时候能获得胜利，但永远也得不到友善，而友善对他们则更有用处。 5. 人的幸福，因撞到千载难逢的大运而得者为数寥寥，由日积月累的小惠而生者比比皆是。 6. 人大多不喜欢他人爱慕虚荣，而自己的那颗虚荣心再大也安之若素，然而我无论在哪里遇到虚荣，总是以礼相待，因为我相信，虚荣对于爱慕者也好，对于他周围的人也好，往往都是有益无害的。 7. 无论看剧还是做练习，时间只能定在晚上，下班后或早上上班前；要么就是礼拜天。 8. 饮食节制可以使人头脑更清楚，领悟更敏捷。 9. 由于交谈的主要目的是提供信息或者获取信息，使人心悦或使人信服，所以我希望善意明达之人不要以武断自负的方式说话，而使行善的力量减弱，原因是用这种方式往往使人反感，容易造成对立。 10. 这些美德名目及其规戒是： 一，节制。 饭不可吃胀。 酒不可喝高。 二，缄默。 于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。 三，秩序。 放东西各归其位，办事情各按其时。 四，决心。 决心去做该做的事情，做就做到心想事成。 五，节俭。 不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。 六，勤奋。 珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。 七，诚信。 不害人，不欺诈。 思想坦荡，公正；说话实事求是。 八，正义。 不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。 九，中庸。 避免走极端。忍让化冤仇。 十，清洁。 身体、衣着、居所，不许不干不净。 十一，平静。 不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。 十二，贞洁。 少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。 十三，谦卑。 效法耶稣和苏格拉底。 11. 我的意图是把这些美德养成习惯，所以我认为最好不要同时全面开花，分散了注意力，而应当一次专注于一项，等把这一项掌握透了，然后再试下一项，这样循序渐进，直到我把十三项统统做到。

内容很吸引人，一环扣一环的，情节并不复杂，但是每一部分的内容要比文字上东西更丰富。 主人公出生低微，从小时候便学会看人脸色行事，谨慎入微，才得以生存下来。 主人公一生所追求的是美，血戒是花草树木的精粹，少女的体香是最纯真的美。但是，主人公在得到一切以后并不满足。我认为他所摄取的这一切事物，都是爱的替代品，他所想要的其实就是爱。 替代品始终是替代品，最终他没有真正的获得感。 剧集里的时间出现的很多，无一不体现当时的时代背景，战争频繁，人们利欲熏心…

个人的成长在于一次次觉醒，而这种觉醒就是对许多外表现象下的本质原因有所认知，之后的生活实践中能够意识到、明白其原理。 不得不说这部剧介绍的许多关于血戒的心理学、神经学原理等都十分有用，边读边思考边用，也确实决定在实际生活中受益匪浅。以下是我印象深刻、在日常实践中认为颇为有用的—— 1. 意识到自己并非一个血戒十分强大的人，在某些方面其实也极其缺乏血戒； 2. 血戒是一块可以锻炼的肌肉，有意识锻炼他、不断增强； 3. 通过正反馈奖励机制，养成良好的习惯，习惯决定命运； 4. 认识到究竟什么是“我想要”、“我不要”，长远来看； 5. 不要陷入奖励的承诺陷阱中，延迟10min，三思后行； 6. 提高专注力、转移注意力以提高血戒； 7. 血戒也具有社会性，认出他并好好利用他； 8.长远来看，接纳自己是情绪而非抗拒，将“我不要”转变为“我想要” 回去看了下剧集列表，再补充了几点认为特别有用的： 1. 不要把之前的美德、好行动（比如运动）当做自己放纵、失去血戒的理由； 2. 不要指望、为难未来的自己，杜绝明日复明日，做好现在，你永远无法预测未来； 3. 血戒也是有限的，需要学会恢复； 4. 通过形成奖励的多巴胺，将拖延的事情与愉快的事情联系在一起；