A Filmmaker's Journey

赡养人类这篇，怎么形容呢，有些冲击我的价值观，我不知道我的想法对不对，但是觉得有时候，穷人是真的与富人的差别在于精神上，或许真的有个神秘的富豪组织在控制世界，或是在影响世界，就像韩国几大财团在控制韩国政府

#cannes2026 果然人只有在吐槽的时候最有力气。。。首先真的有必要三个小时吗，好心累，翻来覆去对话相似的内容在我这里只觉得累赘。最近看到太多画面精美调度优秀的了，这部根本就不电影，（除了某几段全场发笑的极为“艺术”的行为），要是拍成3集三小时的电视剧可能观感好点。不得不说刻板的很法国很日本，但是两人无障碍双语沟通，并对外界其他人表示你仅需感受，但全片完全就是对话对话对话文字文字文字，完全就是极其失败的小说改编典范。深夜故作高深地讲了“战争是资本主义必然”这样肤浅历史第一课的lecture，昏昏欲睡的时候都恍惚我是不是在上课，电影屏上长时间出现大量的板书真的很好笑好吗。。。这些充斥全片的自恋，曲高和寡，精英主义真的看得很不适，但还是因为几位病人有落下一些眼泪，画外音很有心很好听

最近读了几个自传 费曼，图灵，特斯拉，富兰克林 他们都有几个共同点 1.在自己感兴趣的方向有所特长 2.习惯用自己的方法解决身边问题 3.富有观察力 4.喜欢探索新领域 5.热衷于思考与实践 这些都很值得我思考。 观察身边的事情， 发起思考，写个小册子， 普及下自己的想法，最后再实行 视频平台，清洁工，消防队，民兵，大学 居然都这样搞出来了 这就是他的方法。

制作水平真心不如「大唐荣耀」。友情提示各位制片人：首集特效多，就用点心。

【2022年第9本】用时3.5小时。 主要讲基础代谢减肥法，我还是比较认同的，最近在家休假，天天在厨房称食物重量，换算成热量，发现一顿饭吃的还挺多啊！虽然一斤没瘦😂 1.减肥并不难，核心的点是要制造热量差。让每一天身体消耗的能量，超过吃进去的能量，造成身体的“能量赤字”，就能慢慢瘦下来。 2.基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 3.每天摄入的总热量值等于基础代谢值——这就是基础代谢减肥法的核心。 4.对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。去称食物重量在薄荷APP换算热量。 5.所有的健身教练都会告诉你：七分吃，三分练。七分的饮食你都没搞懂，花那么多时间，花那么多金钱去搞三分的锻炼，不是舍本逐末了吗？ 6.很多事情如果你觉得做起来很麻烦，那有可能就做对了。 7.吃饭也是一种消耗热量的方式，所以为了减肥，千万不能绝食。 8.蛋白质+脂肪+碳水都要吃。 9.早饭可以喝250ml牛奶/豆浆+1颗鸡蛋+70g左右杂粮面包/半根玉米/红薯+100g菜/圣女果等。大概400卡路里。 10.午餐以“主食+瘦肉+蔬菜”为主就可以了。100～120g牛肉/鸡胸肉等。 11.晚餐类似午餐，适当减少总量。 12.有一周食谱哈哈。 13.蔬菜可以多吃，但是水果最好控制在每天半斤以内。 14.建议减肥者多吃蔬菜，尽量不榨汁。 15.主食可以适当少吃，但是不能不吃，而且应该在饮食中适当增加粗粮和杂粮。 16.优质蛋白的种类很多，我用六个字来概括：鱼虾肉，蛋奶豆。 17.饭后站立是很好的一个减肥方法。