Dusk & Shadow: The Mystery of Beverly Potts

虽然写的是清代的社会风貌，但是我觉得对自己还是有很大的反思意义的。做人做事，唯有坚守心中净土，方能留住一寸心安

之前和Mark Wade Stone是工作伙伴关系，遗憾的是，离职后才读了她的两本剧，这本《Dusk & Shadow: The Mystery of Beverly Potts》和《Dusk & Shadow: The Mystery of Beverly Potts》，两本剧异曲同工，有的故事也多次出现。心理学知识打底，搭配生活小故事，再辅以简洁的语言，读起来通俗易懂，非常亲近。遗憾也在此，书稿都是根据课程改编整理的，对问题分析和心理学原理的解释浅尝辄止，更偏向实用的方法和技巧，就像看了一个很有道理的小故事/小方法，但没多久就忘了，也不会对生活产生影响和改变。 当然，一本剧的作用与读者的吸收实践有很大关系，那些知识和道理如何为己所用，是读者要去思考的。整个看下来，『课题分离』应该高亮标红，一半的问题都围绕这个点。比如： 工作上：开会被老板骂紧张害怕感觉升职无望、下属不给力老替他擦屁股实在心累、和同事合作不愉快总觉得对方在针对自己、遇到傻逼领导受不了了辞职走人...... 生活中：父母催婚动不动就吵架烦死了、孩子怎么这么不听话说多少次了、朋友心情不好来倾诉吐槽，我提建议反倒不落好...... 啊，看完这些心情都不好了，人生怎么如此艰难🥺。来，这时候就要课题分离了。 【核心原理】不要被情绪和思维惯性得出的结论捆绑，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，专注自身，谁困扰，谁负责。 举个上面的🌰：开会被老板骂，紧张害怕，感觉升职无望了 来，结合文中的方法分析下👇 首先，回顾事件，区分事情本身和内心感受，辨别事情和结果的逻辑关系 我开会时说xxx，老板提出质疑，说话声越来越大。客观事实是老板对方案不满意，紧张害怕是当时的内心感受，而感觉无望就属于过度联想了。心里os：完了完了，老板生气了，这版方案又凉了，他肯定觉得我水平很差，他肯定看不上我，年终奖悬了，涨工资也没戏了...... （就像有些女生看到帅哥，n出内心戏，孩子名字都想好了哈哈~~） 然后，摆脱激烈情绪和惯性，放下焦虑 被批评被骂，难过沮丧焦虑恐慌太正常了，但越焦虑往往越做不好，还占了很多时间，这时就得先从情绪里出来，让自己恢复理性。焦虑是因为担心，那到底担心什么？可以想象下担心的东西。比如，方案做不好会出现什么情况，自己会是什么状态（失落、沮丧、自责、悔恨等等），要面对哪些情况（老板的责骂、同事的嘲笑、重点项目被派给别人、年终奖变少等等），最坏的结果是什么，对我有哪些影响，如何减轻伤害，坏结果出现前我能做什么？等等。当这些恐惧的事情多次浮现在脑海，多次预设后，可能就没那么可怕了，最坏也不过如此，同时也会有一些心理准备。做最坏的打算，但积极的应对！ 其次，主语转化，客观看待问题 回到事情上，老板生气是因为方案/报告有问题，不是因为我傻笨（当然，这种事做多了老板难免给贴标签，借事怼人），他情绪不好需要自己调理，我不需为此负责。事情是我做的，我不管老板的烦躁催促继续没心没肺吗？当然不是，他的课题是自己的情绪，我的课题是优化改方案，我的关注点应该在这个方案怎么改，而不是为他的情绪和自己的前途担心。 接着，分析事情的目标，了解自身需求 回到方案上，又一堆破事，头大。这么大量人手不够啊、预期那么高只有这点预算，其他同事还不配合，怎么可能做出满意的方案，我好难啊。。。 这些合理的抱怨其实都是在暴露问题，本质上都在表达需求，还是之前说的主语转化，把这些话变成我需要试试： 这么大量人手不够啊 → 我需要人力 预期那么高只有这点预算 → 我需要更多预算 其他同事还不配合 → 我需要领导的重视和支持....... 最后，敢于表达和争取，管理预期，争取双赢 现在知道自己想要啥，下一步就是表达寻求支持了，客观的描述现在的情况，需要对方做什么，怎么做，能帮助解决什么问题

一开书的时候，看着还可以，偶尔吐槽一下网文套路，唯一隔应的是带着把西洋剑，等到知修真之路，十步杀一人断红尘寻仙，配着诗还真有一丝逍遥味道，兴致一下就起来了，结果，竟是本剧巅峰。 后面真是越写越差，一刻不停没有机会创造机会也要嘲讽写套路文的，水平没见有多高，脾气的段位倒是一顶一，行文突出一个装，注意不是说主角装，是编剧装，故事突出一个诡，强行反套路，你是那个材料吗，你不是啊，看的人哭不出笑不出，就恶心，最嫌这种半桶水，自视甚高又有一批人捧臭脚

最后几集有点疲，结局潦草HE，我可不信公交车色狼会坐牢。

书写的有点小拖沓。但总体还可以，有点介于探宝和历险带有一点魔幻的剧集，总体还不错，可以看看的，加油编剧，不管人生如何就像你自己说的，任何事情都别太在意了，太在意了就会很走心，太走心就会让自己迷失方向和自我，当然身体除外，身体是自己的，照顾好自己善待家人。

重新审视自己，虽然我们无知无觉，但生命自己无时无刻不在进行着强力高效的进化，或与病菌抗衡，或与病毒抗争，或为了更好的生存不断改进自己。那么我们真的应该心怀敬畏，珍惜生命，和这神奇的大自然。