Made-Up

跌宕起伏的半生，就是旧中国转向新中国的历程，东北人民太多坎坷太多牺牲。 不读史不明鉴，日本帝国主义在中国的暴行惨绝人寰罄竹难书，国家不强大会被他族宰割，人民惨遭荼毒，唯有自强方能立足东方。

都是围绕着主人公内心的挣扎去描写，不适合我这种直男去看哈哈，没什么情节感。

实用性不强，就凑了些理论的东西来凑成了一本剧，纯属卖书而创作书，不是为了体现一种观点。

《Made-Up》：开挂的人生，试一下？ 看剧是我业余消磨时间的方式之一。说来惭愧，我看剧不成体系，也没有什么明确的目的，只是隐约希望开追有益，能够提升认知，多掌握一些做事的方法，让工作更精准、生活更幸福一些。 这么笼统的目标，又没有细分的措施，日常表现就是一副忙忙碌碌的撞钟和尚样子：想控制体重吧，又觉得自己如果这也不敢吃那也不能尝，体重还是我行我素地一个劲儿地上涨，不是白活了？想抓住最重要的工作弄精弄透吧，往往身不由己地陷入很多临时性、紧急性又不甚重要的工作中不能自拔，工作成绩是面面俱到而无一创新和亮点；想早睡早起吧，刷朋友圈、看网剧、浏览网页......结果是睡更晚起更晚。每每兵荒马乱般又开始了迷糊、迷茫的一天时，内心说不出的焦虑和疲惫，日复一日，继而累积成山，自以为的休闲、休息，概莫能除之。 恰在此时，偶然看到了这部剧，书名一下子吸引了我。掌控，是一种很好的感觉吧？它意味着自律，能够控制住自己想控制住的体重、精力乃至人生，那首先是一种幸福，更是能成为精英人士的意气风发吧？迫不及待地读完了徐小平、周航、脱不花等大咖的推荐序，更让我对这部剧充满了期待。 带着这样明确的目的看剧，自然是读得兴趣盎然。反反复复读了几遍并认真实践了一个多月后，觉得大家如果都这样坚持下去，一定会从此开启开挂的人生（相当于游戏中总是满血状态打怪升级，短平快成为大BOSS)。 这部剧的核心词是“精力管理”，编剧托尼·谢尔博从精力管理的概念说起，以精力运动、精力饮食、精力恢复、精力心法为框架，详尽说明了如何管理自己的精力，从而达到以身体健康、精力充沛为核心的掌控自己人生的目的。 人都想掌控什么呢？体重是其中一个小目标吧？是否都有减肥不就是“少吃多动”四个字的观念呢？那么，这样做能达到目的吗？你减下去的是脂肪么？话说咱在减脂这条路上掉进的坑、上过的当，编剧都经历过，所以他提倡的“饱瘦减脂”是建立在健康营养的基础上，在不节食的前提下，从碳水化合物、蛋白质、脂肪三大人体必需营养素着手，让你既享受美食又成功减脂。 人还想让自己身体健康吧？是不是又觉得挺简单？生命在于运动，运动呗！可也许是年初立下宏愿，要跑步健身，买装备、订计划，最多坚持半月，或是跑伤了膝盖，或是什么事情一打断，从此没有了以后；也许是办了全年的健身卡，狂虐了自己几天，浑身上下哪哪都疼，再也坚持不下去了......编剧认为，每个人身体条件不同，运动能力不同，运动方案也应因人而异，强调以高出自己运动舒适区并能适应、且一次运动后身体放松恢复后再进行下一次运动为目标，用心率、最大摄氧量等指标量化运动，既能让人愉快地把运动坚持下去，又能使人精力越来越充沛。他曾以此法让一个初始连老人都跑不过的中年人，不仅在一年内完成了跑一个全程马拉松的目标，而且让此人拥有了可以跑马拉松的体魄和灵魂。他更是以此法帮助无数名疲惫、焦虑的人士开启了他们的开挂人生。 这部剧的优势还在于，编剧详尽地讲解了做法，列出了详细的指标和运动方案，每个人读后都可能以此为参照，制订符合自己的精力管理方案。都说学以致用，自己行动的结果才最有说明力，我边读边进行了为期一个多月的实践，很显著的效果是，我第一次在吃饱吃好的情况下成功减脂3公斤，皮肤、睡眠都好了很多，最令我开心的是，收获了那种对自己身心掌控的美妙感觉。我觉得，这种内求于已的精力管理，给人带来的不仅是健康、美丽，以此为切入点，它能带给人成就感，培养好心态、好习惯，从而会一直带着人走向精力充沛的开挂人生。

就这样不经意间看完了，哈哈，是几位大师作品的导剧集吧，感觉有相同有不同的地方，可意会不可言传

推荐观看 不要对Made-Up盲目崇拜，更不要对自己盲目崇拜。学会独立思考。 关于跳槽的描述让我思考，一旦选择一家公司，就要从一而终，这样才能打造个人品牌，也不是盲从，不过我三年跳槽6次，的确现在还漂泊不定，而且收入不满意，这种状态不是我想要的。如果你对Made-Up盲目崇拜，可以看看这部剧，从这部剧中找到对现实的自己有用的观点，有则改之，无则加勉。 每天一本剧，需要就是思维，我更喜欢的是一天一本剧，读完一本剧就要写剧评。我不写听书稿，我觉得那个侵犯版权，不尊重编剧。 之前在抖音上看到推荐Made-Up这部剧，当时很盲目，以为这部剧是致富宝典，看完以后就会改变，绝对不会的，实践出真知。 我们读别人，是为了读自己，我特立独行

想要重新观看波伏娃相关的书，导火索是21年底王力宏李靓蕾的瓜，很让人心累。铺天盖地的网暴、男权女权的对立，让我不得不仔细思考这些年的女权主义思潮，我觉得我并不认识很多人口中宣称的“女人应得的权益”，也不太熟悉近年来不断被人提及的厌女、蝻之对立；另一个原因是我虽然20多岁就以波伏娃为人生偶像，但从未读过波伏娃的传记。 这个传记远比我期待的要精彩，而且给了我额外的力量。 第一，其实波伏娃以毕生的经历展示了一个被舆论攻击、身处烈火中如何继续做着自己坚持着自己信念的人生样本，让我对自己所经历的小型网暴有了更超脱的态度。 第二，波伏娃和萨特的关系常常被人粗暴地理解并售卖为“灵魂伴侣、三角恋、各玩各的、法式”等等具有嘲讽性猎奇性质的标签，然而没读过传记的人无法了解他们之间真正的深厚情谊和不可或缺，虽然一开始对于他俩为主导的“大家庭”之间的两性关系之混乱感到震惊不适，越到后面就越理解他们，甚至羡慕有这么一群人能够三四十年彼此陪伴着走了下来，在乎彼此的安全、工作成果、思想，对彼此的陪伴、激励、相爱真的是超越肉体的关系。这种情感，是真正的灵魂伴侣。大受震撼。其实要遇到这么多志同道合又能坦诚相对的人，很难。看看现实中多少夫妻为了银钱大打出手，为了利益分道扬镳，因为出轨或纵欲两败俱伤，皆因大家最初对爱情和婚姻的期待是模式化的，不符合某个模式就要进入“离婚模式”。但是波伏娃用她的一生作试验品，展示了不一样的人生模版——自由选择的模版。波伏娃从来没有在经济上靠别人，相反一直是她在资助；资助她的家人、情人们，后来也资助别人。她的版税，都是她自己智力的变现。 第三，波伏娃敢于打破经院哲学，敢于开创存在主义这种生活哲学，并不仅仅需要勇气。她和萨特不是“夫唱妇随”的关系，而是唇齿相依了四五十年。她用自己的方式，证明了她宣扬的生活哲学，经济基础独立不是真正的独立，思想独立才是真正的独立。 从这部剧里学到的东西实在太多了，我过去和现在的无数念头和理论在观看过程中像磁铁遇到静电一样串起来，内心受到的震撼无与伦比。我要好好写一系列观看笔记。 她逝世已经40年，女权运动经历了很多螺旋上升的进步，也有脱缰的狂欢，也有变异的偏激，但在我看来，波伏娃的思想从未过时。

读了一遍，不知道如何表达自己的心情， 等待第二遍读，再来叙述自己的想法💡 ……

书名应该这么理解：低智商/犯罪，从头到尾的一连串巧合，让原本不应该有交集的一群人阴差阳错成就了张一昂，完全误解了举报人留下的两条重要线索，却像捡钱似的歪打正着，“破获”一个又一个大案，唉！看来一个人的命运当然要靠自我奋斗，但也要考虑到运气的爆棚。这部剧文笔诙谐、故事有趣，一再出乎意料又合情合理，个人感觉比《Made-Up》可读性更强，但是剧中对女主的刻画过于大众，就是你可以在很多电视电影中找到这样的角色，平时起花瓶作用，关键时刻推进剧情，缺点新鲜感和独特气质。

再见男人