Preludio

很好的一本剧，帮助我很好地审视了自己，认识到长久以来竟然毫无觉察地和经常负能量相伴，突然有了自我觉知，了解了一些情绪转化的积极方法，感觉还是受益的。

我还在看 是我的遗憾

不写，就无法思考 或者我们都遇到过，对某个知识或某件事很熟悉，但就是想不起它的出处在哪里。 或许我们还遇到过，明明大脑已经构思好了想法，但一动笔就是写不出来、写不好。 而卡片笔记盒写作法就解决了这些问题。 什么是卡片盒笔记写作法？ 卡片盒笔记法由社会学家卢曼开创，至于卢曼是谁，这里就不累述了，只要知道他以学术高产著称，30多年播出了58本著作和数百篇文章即可。 卡片笔记法是一种关联的、分散的、自下而上的写作方法，与之对应的是传统我们经常使用的线性的、自上而下的写作方法。 卡片盒是存放笔记的“系统”，笔记是素材，写作是产生成果的动作。 它的好处在于： 1.充当第二大脑的笔记系统， 2.创建了一个良好的工作流程（环境）， 3.更高效的学习， 4.更轻松的写作。 很多研究表明，理解和关联是高效学习的两大要素，真正的理解是内化知识并用自己的话复述出来，关联是将新的知识纳入已有的知识体系产生链接，或跟自身经验结合起来，不断形成更大的知识网络。而卡片盒笔记就实现了这两点。 记笔记的重要性 卡片盒笔记法的核心就是正确的做笔记+顺畅的工作流程。 我们的思想很容易转瞬即逝，记笔记可以保存我们的思考成果，哪怕只是精简一下语言、调整一下语序，使下次再查看时不需要花费跟第一次一样多的时间，我们花在第一次学习上的时间就有了价值，这样我们的观看才有效果，思想才能进步。 很多人看剧学习，只是简单的画线和重复观看，并没有真正理解和输出，获得的只是一种无效的“惰性知识”，学得再多也不属于自己，很难为己所用，所以才有很多人说的“一看就会，一做就废”。 只有尝试从大脑中提取信息，我们才会清楚地知道自己到底学到了什么，才能改进我们的学习。 记笔记这么重要为什么很多人不重视呢？ 1.因为一直在写，反而容易被忽略，很少考虑改善； 2.笔记做得好不好，都没有即时的反馈，没有直接的失败体验，也就不会有太多的改善需求。 我们为什么需要卡片盒笔记系统？ 因为我们需要一个可靠而简单的外部架构来思考，以弥补我们大脑的局限性（有限的注意力，不擅长记忆，有限的意志力）。 其次，把已经写好的东西整理成另一篇书面作品，比把所有的东西都在脑海里组合起来，再从脑海里捞出来写在纸上，要容易得多。 卡片盒笔记是一套系统流程，它注重平时的收集和记录，并让不同笔记间进行关联，产生知识的复利效应。 我们很容易羡慕那些速成、牛人的故事，但我们忽略了一个事实，任何成就都是量变引发质变，所谓的大器晚成、一年顶十年，其实都是积累和复利的力量，通过漫长的努力和准备，最终达到奇点爆发。 如何应用卡片盒笔记法？（写作前准备） 一、我们只需要一个不受干扰可以专心思考的大脑和一个可靠的笔记系统。 卡片盒笔记系统就是那个强大的第二大脑，负责存储信息，让我们更专注于思考。 卡片盒系统一般分为两个“盒子”，一个存放文献笔记，一个存放永久笔记。可以用纸质的盒子，也可以用软件，用于存储我们的笔记和发现洞见，并且支持笔记间互相链接。我推荐使用软件，方便记录、检索和维护。 二、搭建卡片盒笔记系统的三个要点 1.拥有积极成长的心态； 2.了解卡片盒原理和搭建卡片盒系统； 3.改变所涉及到的工作流程。 要像时间管理系统一样管理笔记系统，只有当大脑信任系统，而且清晰知道一切都可以处理好的时候，大脑才能专注于手头的任务；不然就会胡思乱想，无法安定下来。 三、观看和写作（卡片盒笔记法）需要的四种工具 1.记录工具；2.文献管理工具；3.卡片盒工具；4.编辑工具 使用一个工具时，不仅要掌握工具的使用方式，还要知道它是如何工作的，以及为什么有效。 我个人使用的方法是：