天刃BLADE OF THE LAW

本剧的编剧获得了今年的诺贝尔经济学奖，获奖的原因是“在减轻全球贫困方面的实验性做法”。这让我联想到了人类学家项飙做的事情，和本剧有相似的地方，但是可能偏学术，有时间要看看他的书。对于编剧和项飙这样的人，我表示一种敬意，他们是在做比较冷门特别难又非常重要的人类事业，这是有关人类命运的大事。在书的最后一篇总结了关于“脱贫”的五个方面： 1.穷人通常缺少信息来源，相信那些错误的事情。 2.穷人肩负着生活中的多种责任。你越富有，越容易做“正确”的决定。 3.一些服务于穷人的市场正在消失，或是在这些市场中，穷人处于不利地位。 4.贫穷的国家不会因为贫穷或其不堪回首的历史而注定失败。 5.对于人们能做什么或不能做什么，最终常变为自我实现的预言。 对于所有的人，面对贫穷都是有相似的原因。希望我们都能吸取教训，不要被贫穷所困扰。我把我看这部剧时思考总结的一些关于贫穷的原因记录如下： 1.把钱花在了买好吃的食物上面，而不是正常的食物。这也导致了人们的营养不良。例如我们平时买零食吃，浪费钱还没营养，这仅仅只是为了好吃。 2.人们对于很多事情，太难的事情都会打心底地放弃，而津津乐道于做简单的事情。例如穷人对于健康，得一个小病就一定要去大医院，花很多钱，如果得了大病，心底里就会放弃。对学习大家也是一样的，大家喜欢学简单的重复的东西，例如英语单词可能背很多遍，但是英语文章或者剧集一点也不会看。 3.大家有时候低估了奖励与惩罚制度，但是比起低估，滥用带来的危害更大。我知道这很难，但是慢慢的人应该从这种制度中走出来，不受其影响。公立学校体系令大多数人失望，因为每个人都相信只有精英才能学习。最好的教育补救方法是适度和恰当的干预，并不是现在中国流行的补课，很多时候这种补课就是学校的重复。 4.穷人实际上始终在担心未来（特别是潜在的灾难），他们会巧妙利用所有廉价的或昂贵的预防措施，降低他们会遇到的风险。穷人的预防措施一般很昂贵。 5.当你想要的一切看上去都很遥远时，你很难感受到动力。将目标设置得更近一些，或许是穷人实现这些目标的有效方式。看的越远，人们的成就越大，但是你把这当做方向和信念就好，然后脚踏实地地去实施才对。穷人缺乏心理的安全感。 6.穷人是“天生的企业家”，不要只看到金字塔顶，也要多看看金字塔底，向他们学习。但是穷人又很难真正成为企业家，这也很多难处，例如认知，例如获得信息的能力等等。 7.这就是我们所谓的三大问题：意识形态、无知和惯性。这个问题瓦解着可以帮助穷人的各种努力。我觉得这是认知问题，认知会决定一个人所有的言行，这就是他的世界。

我不羡慕有钱有名的人，只羡慕年过80还能生活自理无疾而终的人。对我而言，人生的终极目标是预知时至，自在往生。技术化生存和机构化养老这种人间惨剧有多远躲多远。我不怕死只怕死之前受折磨。其实我们有的选，有钱的去瑞士安乐死，没钱的看《天刃BLADE OF THE LAW》修净土宗。我会努力争取在生活无法自理前让自己挂掉，当然如果断气前最后一口能吃到抹茶可可味的西树泡芙就更好了。

可能之前看过电影的缘故，从头到尾一直怀着压抑的心情读完这部剧，松子之所以会落得最后这样的结局，是性格所致，俗话说性格决定命运，松子太善良，太会为别人着想，太单纯，做事情欠缺周全的考虑，不权衡利弊，也可以说这有点任性妄为，也缺乏对人性的了解，所以最后落得一个悲惨的结局。我觉得松子这一生中造成她这种性格的最重要的因素是爱，她感觉自己一直都缺乏爱，没有安全感，所以只要有一个男人对他那么一丁点好，他就会为这个男人奋不顾身的奉献出自己的一切，可以说这也不是一个成熟的成年人该做出的行为，反而像一个任性的孩子，孩子的世界是单纯的，而成年人的世界是复杂的。松子是一个在成年人的世界里生活着的孩子。

这大概是我看过反转最多的重生剧集了吧，前面几十章真是强迫自己看下去，后面竟渐入佳境，后面真的是迫不及待地看完

若隨炀帝不大建东都，也不过于速急开挖运河，最不该去三伐高句丽，继续奉行隨文帝和缓政策，那么隨朝就不会如此快的败亡，说不定会出现盛隨，唐朝就没有机会了。可是，历史不能假设。真实的历史更曲折，更多彩。农民起义军为李渊父子做嫁衣裳。

观看初衷：之前先读了杜金京的知乎一小时系列，当时是刚刚接触无氧训练，已经跑步了一年多，读起来非常新鲜，编剧说话也比较通俗。接下来训练了一年多一个偶然机会买了他的两本剧，是《天刃BLADE OF THE LAW》和这本。这两本有很多重复的知识点，而且从叙述逻辑，动作分析，排列顺序等当年来分析，只看他的这一本就完全足够了，像是另外一本剧的2.0版本，所以这就是我不喜欢这个编剧的另外一个点了，我认为这样写书不够真诚。重复的东西反复写，有些句子标点符号都没变。而且我这两本剧有纸质版的，《天刃BLADE OF THE LAW》的纸质是那种反光的，完全没必要做成这种材质，而且如果我没猜错《天刃BLADE OF THE LAW》出在《天刃BLADE OF THE LAW》之后，肯定也比那部剧更贵。两本剧出的毫无逻辑，没什么相关性，也不是互补的。而且有很高的可替代性，但编剧不说，很容易让人两本都买，实际情况是买这本完全够了。有时候不是说瞧不起别人赚钱，任何人赚钱都有他的本事和道理，可对比起其他健身编剧，他这种做法方式我不喜欢。 评分：⭐⭐⭐⭐，完全是因为有些他的观点给了刚开始健身时候的我很大的启发。还有因为这部剧相较于很多其他剧集，已经算是比较全面的了，入门真的完全够用，对于已经训练一段时间的，有训练计划懂得训练的人来说，没太大必要看了。 概括：本剧一共分为以下几个模块：减肥的原理，如何定制训练计划，Hiit的介绍，不同肌群的训练方法，身姿矫正的训练方法。 下面我只写我需要梳理的点： 一，力量训练的好处 不考虑同时都可以做的情况下，优先做无氧训练。因为EPOC，无氧训练后身体也还是在消耗，力量训练对于女性日常消耗很有必要，对于腹部减脂效果更好。 有氧运动：经常做有氧可以使身体的脂肪供能比例更高，帮助骨骼肌增加脂肪酸的氧化能力。 二，记录自己的训练 运动生理是一门科学，你的训练方式和训练计划对训练结果有非常显著的影响。 三，一些肌群训练的启示 引体向上之所以有效果是因为动作轨迹非常接近背阔肌本身发力方式：攀爬。发力将肱骨拉向躯干。 臀大肌决定了臀部大小，臀中肌让臀部更翘。臀中肌主要负责外展和单腿动作。分腿蹲是训练臀中肌有效动作。 改变颈椎前倾应该强化斜方肌中下部，菱形肌和颈椎深层肌肉。

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