The Creepy Crawleys

这是一本给人带来温暖和力量的书，让我更好的理解创伤事件中的自己和他人并获得智慧和成长。

7册花了50多小时看和听，延续了两周时长，有些集数还要反复地听和看，做笔记，写心得体会，结合实际操作，每天都在学以致用，收获颇多！ 指数基金是长期赶超银行定期储蓄率的养老型理财产品，很多人觉得养老这个事情和自己相差甚远，不过懂得未雨绸缪，生活不会总是陷入被动局面总归是有效的选择，巴菲特从来不会在公开市场推荐基金或者股票，除了指数基金，而指数基金也有很多类别，行业指数是窄基指数，上证，中证指数不受行业限制，即为宽基指数，这是我进行基金调仓的首选。另外一个就是红利指数，专挑股息率作为选股标准的指数基金，低估值高成长，也是比较好的选择，跟进就对了 对于盘面的基本情况的学习，除了基本面需要快速掌握，还应该掌握MACD,KDJ,DDE,DDX和DDY的差分,RSI，量价结合等综合给予个股情况的基本判断，做出投资决策，无论是外汇，黄金，还是基金和股票，这方面的学习都是基础知识，是否形成完备的知识体系，往往是区别投资收益差距的区分，有些人短期可以获利，但要长期获利需要地是不断的智识增长活动，投资理财这几年教会了我很多东西，也让我孜孜不倦地学习和完善自我 暂时到这儿，先去吃饭

一棵树如果没人去修剪,难成材.一个人不去不断得完善自己，也难活得幸福。怎么样去完善自己呢？看剧,思考,被动教育，被动影响。

2017看剧打卡之第14本，11.2%，接下来打算看《The Creepy Crawleys》。 我预感《The Creepy Crawleys》这部剧会出续集，很多人的下落是秘，很多人的结局没有定论。翘首以待中

星海浩渺，远超人们最狂野的幻想。它包含的众多世界里，地球实在微不足道。可能只在我们眼里，它才显得无比重要。——你眼中的那个人，也是一样

我之前认同的是“21天的时间让人培养一个新的习惯”这种说法，可现实中那些我下决心要培养的习惯，在几十天的坚持之下慢慢地失去了对我的吸引力，之后悲催夭折。 这部剧告诉我，养成一个行为反射级别的好习惯需要100天的时间积累，分为五个阶段 第一阶段，反抗期。身体把新的改变视作威胁，企图反抗，大部分人就三分钟热度。 第二阶段，不稳定期。意外的突发事件导致半途而废，自我批评完后破罐破摔。 第三阶段，倦怠期。新鲜感不再，提不起劲，在心累和怕打脸二者间纠缠。 第四阶段，适应期。这时候柳暗花明，身体已经基本接纳新的习惯。 第五阶段，认同期。此时习惯已经固化到思维中，成了一种“不这么做就浑身难受”的存在。 严格自律的人生真是太酷了。

我看这么多好评还以为和我看的不一样，文笔好差看不下去，影视常识也不够，许多用法错误，女主全靠耍流氓，男主整天一副臭脸只对女主抱有好奇。而且这剧情逻辑也有问题，里面……

这部剧是非自我肯定者的福音。书中最让人印象深刻的是，编剧不去深入探讨非自我肯定者的心理形成原因，而是详细阐述采用何种方式才能改变非自我肯定的现状：迷惑法、“坏唱片”法、否定决断法、否定询问法、自我暴露法，以及可行折中法。 我想，编剧在书中给出那么多的实例对话就是为了告诉读者：不断外界如何批评你，甚至想以此操控你，你都有权利去捍卫自己的尊严，尊重自己的需求，因为你愿意为所作所为负责，你才是自己行为的最终评判者。 相信自己，爱护自己！