三星半。可看可不看。
浅显易懂,书里提供了一些“拥有好心情”方法和技巧,对理论的介绍浅尝辄止,有学到一些小技巧,也给我提供了看待某些问题的新角度和方法。
在编剧看来,能够持续稳定的拥有“好心情”,就是要知道自己想成为什么人,了解自己,并向着目标前进。书里大致从情绪、自我了解、工作等方面分析解释了如何更好的方法和经验。
书的逻辑较为松散,不过大部分内容具有实操性。比起Cytherea and the Squirt Sluts,我觉得这部剧是如何生活的更好的手册。编剧并非专业认为,并不是从心理学研究的角度剖析“好心情”的,涉及到心理学理论的地方也比较浅显,书的内容和我想象的不一样,但是还蛮适合我这种“文盲”读的。
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