Cleaning Up!

最让我觉得好看的是最后一篇 夏月的选择是对的 如果是我 我也会选子瑾 世上有太多的爱而不得了 不如成全

几个鹅厂程序猿Cleaning Up!的书 整本剧从前端到后端，讲到安全，涉及AI，关于项目，沟通，名词解释等，涉及的面还是比较广，所以无论对于开发还是产品都可以有所收获，所以还是推荐看看 有些篇幅有点儿干，有些例子也不够形象，这点对于非开发可能不好吸收。加上个人涉猎的领域一般还是少于多个编剧，所以可以按需深入浅出观看

所有童话故事的结尾都是王子和公主幸福的生活在一起了，live happily ever after。然后呢？就没有然后了。这个然后被阿德勒回答了：幸福并非一劳永逸的事情，必须在幸福之路上坚持不懈地努力向前。 遇见王子或公主不保证幸福，幸福因为是我们自己决定要幸福，幸福是个动词，是一种生活方式。 阿德勒否定弗洛伊德的心理创伤学说，心理创伤只不过是人们不为现实努力的借口，我们的人生不由过去决定，而是由当下的选择选定。弗洛伊德有着人艰不拆的悲悯，为我们营造了忧伤的人生底色，让人们可以在那幅朦胧的画里舔舐伤口、流泪自怜。而阿德勒高喊了一句画外音：哭完了吗？想好明天怎么办了吗？没想好我给你唱一首《Cleaning Up!》

这些平平淡淡的人，那些平平淡淡的事，没有华丽的词藻，却有独特的感觉，大概是有点闽南风情，所以让我感觉离故事很近。

基本一个小时多一些就能读完这部剧。虽然从学术角度看，这部剧的新颖性有限（无外乎讲了中央政策变化对地方行为的影响），但是政策的梳理，案例的描述让我对中国财政制度和特殊的城市化过程有了较为全面的理解。换言之，这部剧很适合作为科普读物和学术入门剧集，能够多出经验感。

头一次翻来覆去的读一本剧，可能是同样有着从济南背井离乡到云南的经历，更多还是作为一个乏味的平凡人，从Rostislav Aalto的故事中可以体会到不同的人间疾苦吧

動起來，管住嘴 不化妝，防暴曬 生活規律，順應節氣 飲食清淡，宜熱忌燙 不過份克己，別苛責他人 23點前睡覺，午休30分鐘（應該在11-13点之间） 食補優于藥補，食众不貪過量 喜歡春夏秋冬，接納酸甜苦辣 七情六慾不過度，樂苦哀愁平常心 穴位按摩不偷懶，晚上泡腳常堅持 今日斃或長命百歲，冥冥之中自有安排 書中黃金屋、路上美景圖，知足常樂、此生安然 書中摘录，貴在運用 “养生需要顺四时、和喜怒、节阴阳，这是一个养身体、养性情、养德行的系统工程 心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志 忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪中，负面情绪伤身，过怒伤肝，过忧伤肺，过思伤脾，过恐伤肾，过喜伤心 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事劳动过度会伤精 人的健康离不开两大要素，一个是要有充足的气血，另一个是要有畅通的经络 天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神 春天是养肝的最佳季节，夏天最适合养心，冬天补肾。因为中医理论认为“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行中属水，是阴脏，所以冬天正是养护肾脏的最好时机 五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季、五液之间，都有一一对应的关系 白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾 开胃红色、黄色食物，养肝绿色食物，养心苦味、红色食物，养肾黑色、黏滑、植物种子 养于内、美于外 脸色惨白或是萎黄的，这大都是由血虚引起，需要补血。肤色暗沉，肾气不足引起的，得补肾气。脸色白得发青，甚至铁青色、毫无血色，很可能是严重缺乏血气以及宫寒，需要温经散寒调宫。肤色暗黄，有很多黄褐斑，需要调肝理气。皱纹多，脾胃两虚，调理脾胃。皮肤粗糙，阴血不足，体内燥火旺，养阴血。面容虚胖水肿，阳虚，肾阳不足，调肾阳 養心 舌头下面有两条静脉，正常情况下它们有颜色，但不是很明显。假如颜色是深青、发黑或者发紫，那就说明有血瘀现象。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状，那几乎可以确定，心脏一定有气滞血瘀的情况，患心脏病的可能就很大了 心绞痛的患者，除了感觉胸口痛之外，往往舌质是暗紫色的，少数还有瘀斑，这就是血瘀的证明。而“痛”也是因为“不通”。疲乏、气短、胸闷、自汗、心悸等症状，则是因为气虚。所以，在中医看来，心绞痛主要是因为气虚血瘀 活血化瘀。常见的中成药是复方丹参片，丹参的主要作用就是活血化瘀、行瘀通经。还有著名的方子桃仁红花煎。其中的桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎都能活血化瘀 一定要抽点时间动起来，每坐40分钟要站起来做做伸展运动，下班后也要抽空做做瑜伽，周末游游泳。至少，每天也要散散步，这样才能帮你更好地远离心血管病 凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。而凡是与情志有关的症状，则要从心经入手 心包经的走向是起于胸中，从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，中途经过天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲九个穴位。先找到自己腋下的一根大筋，然后用手往上稍微用力敲，感觉小指和无名指发麻，这对了 心包经在晚上7点到9点钟时经气最旺，在这个时段进行按摩，但是需要提醒大家的是，千万不要刚吃过晚饭就马上做，至少要等上一小时。因为吃完饭后，脾胃需要消耗大量的气血进行消化，我们不要跟后天之本抢气血，否则容易得不偿失 工作间隙，也可以选择手腕内侧的内关、腋窝顶点的极泉等穴位重点按揉，它们都是心脏病急救穴，保护心脏的功效很好 各种抑郁、焦虑、神志失常、癫狂以及由于心情而出现的失眠、心悸、头痛等问题，都可以通过调养心经进行缓解。它从腋窝下的极泉穴开始，沿着手臂内侧一路向下，止于小指

我以前只知道有人冒着毒辣的阳光干活儿；那一晚，我知道，也有人顶着月光干活儿。