Jean Duceppe

17年去法国错过莫奈的花园，前年说去看的梵高画展后面不了了之，今年的莫奈画展买好了票，又因为这样那样的原因拖到了现在，画展只剩最后几天的时间了，只能躺在床上看着台风把窗台上的野草吹的胡乱的摇。遗憾这个词，就是这么来的吧。

Jean Duceppe Véronique Aubut 13个笔记 ◆ 赞誉 >> 如果世界对你太凶狠，这极有可能是你与世界的合谋。试问，一个对自我关怀不够的人，又何以期待世界给你更多的关怀？ ◆ 推荐序 >> 我们说，自我关怀就是像对待最好的朋友那样对待自己。这听起来容易，真正做到却很难。有研究表明，世界上78%的人都是对别人比对自己好，只有2%的人对待自己更好，20%的人则对别人和对自己相差不多。而在中国，受先人后己的文化和环境因素的影响，相信我们有更多的人对别人比对自己好。 >> 通过善待自己，我们像对待最好的朋友一样对待自己。在高兴的时候，欣赏自己，为自己点赞、喝彩；在遇到挑战和挫折的时候，充满耐心地陪伴、理解、支持自己；在痛苦中依然相信自己、爱自己。 ◆ 前言 如何观看本剧 >> 学会拥抱自己和自己的不完美，能够让你获得茁壮成长所需的心理弹性。 ◆ 第7章 放下对抗 >> 接纳意味着即使我们可能不喜欢现在发生的事情，但我们也会承认这件事的确已经发生了，并且放下事情不如所愿的执念。 >> 接纳更像是这样的：又堵车了。好吧，考虑到现在已经到了晚高峰的时候，堵车也是意料之中的事情。就算发脾气也不会让我早点儿回家。 ◆ 第11章 自我关怀的动力 >> 自我关怀的人不仅更自信，而且更不害怕失败68，并且在失败时更愿意继续尝试69，坚持从经验教训中学习70。 ◆ 第12章 自我关怀与我们的身体 >> 请记住，我们可以爱自己，接纳自己真实的样子，与此同时，我们也能鼓励自己养成新的行为习惯，让我们变得更健康、更幸福。 ◆ 第13章 进步的阶段 >> 当我们试图安慰自己的时候，也是如此。一旦我们完全接纳自己是不完美的人类，常常犯错和受苦，我们的心自然而然地就会变得柔软起来。我们依然会感到痛苦，但我们也能感受到抱持痛苦的爱，而痛苦则变得可以承受了。这种反应之所以被称为“全然”，是因为它与我们通常对待痛苦的方式截然相反，而这种方式带来的转变也是“全然”的。 ◆ 第16章 与困难情绪相处 >> 当我们接近困难的情绪时，即使能做到静观和自我关怀，在一开始，我们的痛苦程度也会上升，而我们的自然本能就是回避。但如果我们要治愈自己，就需要面对这些情绪——唯一的出路就是直面困难。如果我们想过上健康、真诚的生活，就必须鼓起勇气，与情绪上的痛苦相处。 ◆ 第17章 自我关怀与羞愧感 >> 我们既有优点，也有缺点。我们不能简单地把自己归结为有价值或无价值，可爱或不可爱。作为人类，我们拥有许许多多的层面，远比这复杂。自我关怀能用温暖、开放的觉知拥抱我们的全部。如果我们相信自己有着某种致命的缺陷，认为我们一向如此、将来也会如此，那么我们的意识其实已经陷入了自己的某个方面，看不到其余的自我。我们需要拥抱这个不完美的部分，以及随之而来的负面核心信念，看到完整的自我，让自己获得自由。 ◆ 第18章 人际关系中的自我关怀 >> 研究表明自我关怀的人拥有更幸福、更满意的恋爱关系。92比如，一项研究发现，在伴侣的描述中，自我关怀水平更高的人比那些缺乏自我关怀的人更具接纳的精神，也更少表达评判。他们不会试图改变自己的伴侣，而是倾向于尊重对方的观点，从对方的立场考虑问题。伴侣们也认为自我关怀的人比那些缺乏自我关怀的人更体贴、更好沟通、更深情，拥有更亲密的关系，并且更愿意通过谈话来解决关系中的问题。与此同时，伴侣们也认为自我关怀的人更愿意在关系中给予对方自由与自主的权利。他们更愿意鼓励伴侣做出自己的决定，追求自己的兴趣。相反，缺乏自我关怀的人往往更喜欢批评和控制自己的伴侣。他们也更加以自我为中心，想要所有事情都按照自己的想法发展，不

与好友共读这部剧，读的过程中，我们每每赞叹不已，既赞大自然的神奇之美，又赞缪尔的观察之细微，也赞译者的文采之斐然。而我们有幸能拜读此佳作，于细微处领略了大自然中万事万物独特的魅力，让我们学会以新的视角欣赏周边的一切，包括司空见惯的小蚂蚁都勾起了我们的好奇心。只是比较遗憾的是，编剧对星星月亮的描写却只是寥寥几笔，对星空情有独钟的我，一直在期盼着，能从编剧的视角探究星空的迷人之处。虽结果未能如愿，但也已心满意足，回味无穷，希望有一天能到约塞米蒂国家公园看看。

当享受快乐独处，用思考填满思想，让眼光决定未来，将知识化为内在，以智慧改变人生。 我相信一切的结束，都是为了更好的开始，坚信自己选择，每个选择都不是心血来潮，都是经过深思熟虑的。 在现在的社会中，有很多欲望，诱惑，及频繁无用的交际，人要学独处，享受孤独带来的思考，用哲学思想，抵御源源不断的喧嚣，诱惑。 人要合理安排自己，有时宁可选择独处，也不随波逐流，避免浪费时间，很多事，都是对自己未来没有好处，当选择可以升华自己的道路。 时间一分一秒的过去，命运，时间，人生，未来，都掌握在自己的手中，若不想在未来追悔莫及，那么就好好思考人生当中的道路。 人生道路，即是直道，亦是迷宫，有很多分叉口，人的时间有限，不能在迷宫之内困惑自己，若踏直道，当坚持信念走向前方，此为未来之路，纵平路波折，困难重重，则也义无反顾。 事有两面性，但选择是一面性，比之为思考困惑，不如选择适合自己的道路，否则在迷宫中，东转西转，止步不前，将时间耗费，人生迷茫，而悔之晚矣！ 时间没有重来，错过将是永恒，人不能一而再再而三的迷茫于世俗，否则永远不会有独立对人生有思考性，对未来，对社会有前瞻性。

这部剧貌似投资理财类书，确切的说应该是励志类书。说的都很有道理，但是具体的实操还是要通过其他专业类剧集进行学习和训练。这里只是在讲一个理念：钱是好东西。如果是那种“视金钱如粪土”的人，看完这部剧，这个毛病估计就治好了。 怎样实现财务自由之路呢？第一步认识到钱的重要性：金钱并不能给人带来幸福，这也不是金钱的任务，但金钱可以使人更接近于幸福的生活。金钱应该给予我们安全感、自由感。金钱应该为我们提供一种我们可以过上自己想要的生活的可能性。我们都不愿因工作过度而死，也不想像穷人一样去求别人的帮助，所以一定要变得富有，而且尽可能不付出太大的代价，不然失去了健康或者生命，钱的意义就变了。中国有句古话“贫困夫妻百事哀”，我憎恨贫穷，贫穷使人不幸，贫穷是自己犯的错，贫穷有失体面的事。想象一下，如果从今天开始所有的金钱都将被充公，然后给每人发放5000元，会发生什么事情呢？接近傍晚时，便有人少了3000元，而有人的钱却因此变多了，几周之后又出现了富人和穷人之分。研究者声称，大约在一年后，金钱的分配又会回到它最初的样子。 为什么会出现这样的情况呢？因为有的人是消费型的理念，有的人是储蓄型的理念，有的人是投资型的理念。这三种人就是穷人、中产阶级、富人。中国的麻将是一门艺术，是一门运气大于技巧的艺术。投资也是门艺术，是一门技巧大于运气的艺术。掌握这个艺术的人是极少数的人，大多数人就是韭菜，一茬茬的被割。要使自己不变成穷人，第一步是不要有债务，尤其是消费债。比如信用卡，它的用途基本都是用来提前消费的。第二步是学会记账，清楚地知道钱都花到哪了，然后将能不花就不花的开销控制为零。第三步是储蓄，将收入减去开支后剩余的钱，一半拿来存钱，将这部分钱变成自己的鹅（本金）。有了鹅之后将这只鹅分成两半，一部分资金用于货币资产（存款、货币基金、债券），另一半资金要用于有形资产投资。如果想成为一名投资者，不还需要投资不动产和公司。没有人能预知未来。我们不知道接下来10年将会面临的是通货膨胀还是通货紧缩，经济繁荣还是经济衰退，或者甚至是大萧条。因为无法预知，所以一部分钱应该用来投资货币资产，另一部分投资有形资产。在货币资产投资中再分散资金。我们也不知道哪些有形资产走势最好。因此，在这上面也要进行分散投资。购买在全球范围内运作的基金。同时也应该购买不动产（股票）。如果你没有这么多资金，就把一半的钱用来购买货币基金，剩下的一半分散购买几个大型的股票基金。 至于怎么选择投资项目，就需要相当专业的知识体系了。总之当你的本金所产生的收效能够你日常开销时，你就实现财务自由了。现在要做的就是开源节流。把你的信用卡都剪了，把花呗都停了，购物车里的东西都删了吧。 这部剧是关于如何消费、理财、投资的理念的书，不是教你怎样赚钱的书。 2019年3月22日星期五

结尾的节奏明显快了，如果把过程中递烟如果把铺垫，如品茶，递烟，人物说明等先入为主的表述再简洁点，剧集就会更紧凑不过，破案能从心里学和催眠，暗示和强调人性弱点的角度去抽丝剥茧，还是确实有意思

喜爱美食的人一定是热爱生活的，地域广大民族众多造就全国各方各俗多姿多彩的饮食文化，老先生Jean Duceppe滋滋有味地道来，充满浓郁的生活烟火味。

大部分的故事都喜欢有一个戏剧性的反转结局，看多了觉得写法有点千篇一律，不过还都是很好看。最后的一些故事大部分跟死亡有关，心里也沉重了。希望可以开心的活着，发现身边的乐事

太苦了！沉闷的要命！一直绷着看完！感谢苏珊娜·克莱蒙给我们这部伟大的作品，让人跟着你在这部剧集里纠结、彷徨、无助、悲伤、绝望、……又给明天以希望！妈在这部剧集里是多么伟大的人物啊，小角色，大智慧！生活中见细节，苦难中见勇气，绝望中见智慧…… 很棒的作品！