Hate 2 O

无意中发现一本好剧，给了我近期思考的问题的一个答案。但是今天最大的收获还是国富论第一卷

非常棒的一本剧。编剧基于认知行为疗法介绍了40种缓解焦虑的方法，既通俗易懂又很实用，读透这一本剧差不多就可以成为治疗焦虑领域的专家了。

1.认知——情绪——行为 2.对抗焦虑，要么理性接纳情绪，要么调整错误认知。 3.你的命运是全人类的命运，你的烦恼是全人类的烦恼。人无完人，尽力而不是逼自己。 4.每天进步一点点就值得赞美。做你小时候期望的父母，对待你自己。 整体评价：不一样或者说加固的知识点在于正念可以缓解焦虑，满足情感需求很重要。

比较无聊废萌

书里的每个故事，都让我感到悲伤，那种小人物对生活的无力感，想反抗，却又没有能力， 一句话总结，生而为人，我很抱歉

写出了内心的许多无奈，人性的阴暗。我们的身边会出现知人知面不知心的人存在，最近，我就遇到两件莫名其妙的事情，其中一个是，单位里一位和我没有任何关联的人，突然质问我是不是她哪里得罪了我？问得我莫名其妙。还有一个是单位里的跟我们是隔壁部门的男同事突然质问我，说他夫妻之间发生矛盾原因出在我身上，我也是震惊之余感到莫名其妙。我跟他们解释后，他们信不信由他去。后来我想不做亏心事不拍鬼敲门！我想问题出在身边见不得我好的人中伤我。我我就释然了！在这部剧中，读到编剧一生遭受了许许多多这样的烦恼，真替他感到难过！

这部剧印象中是以前一位老板推荐给看的，但是我没看下去，今天重新拿出来看，发现老板在公司做的一些决策竟然和书里写的很相似，比如核心人员股权激励，提高员工福利待遇，用心研发产品并抓品质，最难得的是作为一家销售型公司，对员工的培训做到行业最高水准，很多公司特别费解的是，为什么这家公司工资和提成激励都不是最好的，员工还能死心塌地的这么高强度的干，一天三会，周末大会，学习产品知识，演练沟通情境，模拟培训等等，我曾也去过行业其他公司，同样的项目，同样的学习，同样的模式，却收获不到同样的项目，一直让外界费解，为何会这样，今天我想说的是，因为价值观的不同造就员工的行为不同，前者是不达目的不罢休的心态，后者是能干且干的心态，打仗一开始也就知道了结果，为何前者能做到呢，因为老板就一直在身体力行，一直在倡导，高管也就会跟着做，自然就会一级一级的执行下去，这样的团队怎么会没有战斗力。而且就算哪天老板不上班，员工也已经养成这种行为习惯，骨子里就知道怎么做，已经搭建了一套体系，深入公司的方方面面，想改都很难。