宁古塔

中年危机的一地鸡毛。一切打碎了，发现并没有新的东西生长出来，还是迷惘，还是彷徨。人生本来就是向死而生，没有例外。谁不是在努力赋予它一点意义？就在这点意义上，现出了每个人人生价值的高低。

01.这是一本讨论人生意义和成长价值的书，意义就是幸福和快乐，而成长带来的价值便是认知上的升维反哺意义。 02.把自己活成一家公司，拥有战略眼光和定力，只有你看清楚了，就能把日子过好，把事干成。 03.收入方式单一，会限制你的兴趣和格局，破局点就是增加时间杠杆和开始思考购买时间，创造价值。 04.保持初心，围绕优势，坚持长线思维，才是真正的竞争，不争而争。因为不论你承不承认，这辈子你都是自己这家公司的CEO。 05.要跳出木桶思维，别老忙着补短板，因为你不能被桶限制住了，你应该是树，只有笔直的向上生长，长的更高你才能获得更多的阳光照射，从而枝繁叶茂。 06.明一，很重要。太多选择往往意味着平庸，这就是很多人的常态，在两难或者更多的选择中碌碌无为。 07.重新定义自己的优势，擅长并喜欢，有市场需求，能长期经营（自己有意愿，也能管住自己，还会不断扩展） 08.价值投资的本质在于你所投资的事情（或能力培养）会带来财务结构的大改变（也就是至少占1/3总收益） 09.人生需要三条不同维度的收入管道，主业收入，副业收入，投资性收益。这样才能最终获得财务和时间的真正自由。（前提是把主业先夯实了） 10.复盘就是找到关键错误，提升下一次的应对和认知水平，全面提升成功率。不要在无关小事上分散太多注意力，也不要在关键大事上畏首畏尾缺乏行动力和吝啬投入资源。 共勉！

这部剧文字是挺美的感情描写也很细腻，可是不知道是不是我看的有缺失的部分，总感觉很多地方看不懂

凯利*迈克尼格尔的《宁古塔》可以和这部剧结合食用，前者和本剧的编剧亚瑟*乔拉米卡力一样都是心理学博士，两本剧的目的都是帮助人们缓解压力，前者教你如何控制自己，后者在前者的基础上还教你如何接受他人。 如果看过类似的心理学剧集，比如前段时间比较火的武志红系列，或者对自我比较了解的人（曾通过任何途径建立起健康良好的自我认知），本剧里不会有什么特别让人惊喜的干货。这部剧比较适合目前生活迷茫，活得压抑焦虑或者总感觉自我被忽视，或者不知该如何从压力中解脱的读者。书的番外里面有专业的评估问卷，每章还有自我询问的问题和与主题相关的练习可做。 本剧看似复杂，其实是在阐述几个简单的道理。 第一，好好听人说话。 现代社会的快节奏和强调自我的氛围让越来越多的人只注重自我输出，而忽略了关注他人感受。经常听到的一些句子是“我就不能理解为什么他不能XXX”，或者“他怎么就那么XXX”。人们太过于习惯用自己的观点去揣测他人立场，忘记了作为一个聆听者，站在他人角度去思考问题的重要性。可这三千红尘，每个人都有他自己的故事和传奇，把眼界和心灵打开，学会去聆听别人的故事，明白为什么在同一件事情上，人们会有不同的选择。用理智去分析，去感受，比单纯用情绪和经验去贴合要有效得多。 第二，用事实而不是立场去看待问题。 有时候，焦虑的产生是因为人们无法客观而真实地去看待一个问题。比如，身材略丰满的女生会因为身边的朋友都比自己瘦而产生焦虑，然后想要运动减肥，可是又缺乏自控力，挫败感导致压力增加，最后反而越来越胖。这问题的根本在于错把人们对“美的标准”这个纯粹的立场问题当成了事实，并且忽略了“减肥的目的是为了健康而不是为了瘦”这个重要的事实。如果能够认识到这两点，就不会因为体重产生焦虑和罪恶感，也就能以轻松的心态来进行运动了。 再比如，工作犯了错误，觉得自己很没用很丢脸，于是有压力又焦虑。这就是忽略了“是个人都会犯错”这个事实，而把“犯错就是能力不行”这个立场当作了事实。若能转换观念，大方承认自己犯了错这个事实（承认事实即可，别给自己胡乱加戏），以客观的眼光来寻找犯错的原因（粗心大意了？对业务不熟悉？事先没有计划好？），从中学习经验（下次细心；努力学习业务知识；学会更好的规划工作量），就能从情绪的漩涡中把自己解放出来。 第三，如果别人没有注意到你，不用沮丧也不用怨怼，努力走到聚光灯下，让他们看到就是了。 再内向的人恐怕也不会讨厌被人夸奖。虽然中国式教育一直要求孩子们要乖顺听话，不要乱出风头，但许多时候，如果我们不努力走到聚光灯下，别人是无法看到你的。不是他们眼瞎，只是光线不够明亮罢了。 如果给朋友发的微信没有及时收到回复，再发一条就是了。如果对爱人的告白对方没有感觉到，再说一次就是了。如果工作时同事没有搞明白你想要什么，再叙述一次就是了。不要因为一次失败的尝试，就害怕对人打开心扉。世界很大，世界上的人很多很多，有时候我们需要be a noisy player，去告诉别人，“嗨，我在这里呢，过来啊！”。 第四，我们没有办法成为别人，只能成为更好的自己。 当人们对这个世界和自己敞开心扉，他们就不会严苛的要求自己达到不现实的自我形象。接受你自己是谁，意识到你自己不是谁，这些让你能够在生活中产生更好的创造力，获得更高的成就。 翻译过来就是，你得知道自己是谁，知道自己的优点，知道自己的缺点。不要逃避自己的不足，坦然地承认它们，拥抱它们。要解决一个问题，首先要知道问题的所在，有了症，才能对症下药。 停止站在旁人的光环里来麻痹自己（像XX一样有钱，像XX一样漂亮），站在自己的世界里分析自己，帮助自己成为更好的自己

难得一见好剧。五星好评。现代社会内容少了点。现代社会也做人生嬴家。多搬点现代武器碾压中国人的敌人

看了一半，看新闻得知编剧胡悦今天去世了，感觉那个时代又遥远了一分。

魏小欢对人性非常洞彻，就像是把人性解剖后赤裸裸的挂出来，对它的弱点一一讲解。吉蒂的性情与她母亲对她的培养方式有很大的关系。沃尔特是可怜的。吉蒂想尽力洗脱自己的欲望和罪恶，但是没有成功。继续努力。