岁月无声

住酒店。经理说不含早。我以为是不送早餐或者没有早上电话叫醒服务。结果是不含第二天早上的时间。必须七八点离开房间。哈哈哈哈。

1. 按照当前人的平均寿命78岁算，人一生中要花28.3年的时间在睡觉上，约占总寿命的1/3。若每天工作8小时，那么花在工作上的时间是10.5年。消磨在电视、社交媒体上的时间为9年，做家务花掉6年，吃吃喝喝花去4年，购物、化妆打扮再去掉2.5年……算到最后，真正属于自己的时间只有短短的9年！一生看似漫长，实际很短暂。 2. 掌握80/20时间分配法：帕累托认为，在人类活动中，原因和结果、投入与产出、付出与回报之间存在一种内在的失衡，这就是80/20法则，也叫帕累托法则。 3. 短跑理论就是我们在短跑时，如果感觉体能快耗尽，要快速地让自己跑起来，感觉快要跑不动时，给自己一点积极的心理暗示，让自己坚持一会儿，再坚持一会儿。短跑理论的原理，在于通过自身精神激励的重复性冲刺，最终固化内在的行为习惯。 4.墨菲定律是指事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。做事是应事先周密计划，预留出一定的时间，建立应急预警机制。 5.15分钟法则：尝试把注意力放到要做的正事上并坚持15分钟。 6. 齐加尼克效应就是一个人因为工作或其他事情带来的压力，导致心理上过度紧张。让你的时间安排头轻脚重。 7. 爱因斯坦说：“人的差异产生在业余时间。”胡适也曾说：“一个人的前程往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终身。” 8. 人的注意力只能保持45～90分钟，最长不超过120分钟。超过这个时间，大脑就会消极怠工。所以每工作1小时，最好主动休息一会儿。 9. 准备日目标和周目标两个清单。 ①每周最后一天，在周目标清单中列出自己下一周计划要完成的所有任务。 ②一天结束时，把周目标中的工作挪到新的日目标列表中，这就是第二天需要完成的任务目标。 10. SMART目标管理原则，“SMART”是五个英台词母Specific（具体的）、Measurable（可测量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）的首字母简称。 S（Specific）：目标必须是明确的，要用具体的语言准确地描述出要达到的行为标准。M（Measurable）：目标必须是可衡量的，可用明确的数据作为衡量目标是否达到的依据。A（Attainable）：目标必须是可实现的。R（Relevant）：目标必须紧密相关。T（Time-bound）：目标必须有完成期限。 11. 六点优先原则，首先，我们要将生活和工作中的大小事情进行排序，再挑出6件事，然后按照重要和紧急程度来依次来完成。 12. 剥洋葱法就像剥洋葱一样，先将大目标分解成一个个小目标，再把每一个小目标分解成若干个更小的目标，直至分解到最后一步，剩下的就是行动了。 13. 多杈树法：我们可以把自己的人生目标想象成一棵大树，每一级目标相当于树的分枝，而我们现在要做的事，就像树上的每片叶子。 14. 目标导向法。它是以期望的目标为基础，由后往前来推导的一种方法，先设定目标，再分析现有条件的瓶颈和制约在哪里，然后缺什么，想办法补什么。 15. 吞青蛙法。这里的“青蛙”是指那些最棘手、最麻烦也是最重要的事情。 16.管理学上有一条定律叫本尼斯第一定律，是由美国加利福尼亚大学商学院教授本尼斯首次提出来的。本尼斯认为，非日常工作会推迟日常工作，并且扼杀所有的计划和基本变化。因为即使一开始制订了完善的计划，执行过程中常常会因为一些意外状况而使我们的计划脱轨，如果不能及时发现并制止，计划将很难实施下去。 17. 如何做到让自己的工作任务流程化呢？有以下建议可供参考。 （1）学会判断任务优先级。 （2）坚持做日/周工

一直get不到琼瑶阿姨的点，爱来爱去互相折磨还要在一起!所有人都难受痛苦的情还不如放下相忘于江湖

断断续续重温了《岁月无声》，不得不说，与四年前的感觉是不同的。这也说明了时间和经历给人带来的变化与成长。 这部剧这么畅销，我想与之宣扬的普世价值观有很大关系。爱国，善良，自由，自律，忍耐，勇敢，努力，勤劳…这些真善美都是人类一直在追求的可贵品格。这部剧有关大爱，祖国，有关小爱，家庭、友情和爱情。读时，也会思考自己与之的关系，我要怎么才能扮演好这些角色。显然，马奇一家都做出了榜样。爸爸是随军牧师坚守在前线，妈妈无条件支持他。他们深深爱着祖国。这一点我深有感触。生活在中国和这个时代，我真的倍感幸运，见证了祖国的变化。我再也不用住小时候的青砖瓦房，过着下雨天外面大漏，屋里小漏的日子，也不用过寒冬寒风凛冽吹进家里的日子，更不用过担心夜里进了窃贼的日子。日子一天天好起来，小偷也渐渐少起来，泥泞的路修起来，好政策也多起来，虽然不公平的事情仍然存在。近一段时间，江南的雨下个不停，但是为了保证明年通车，每晚我都听到修高铁的队伍仍然在轰隆轰隆中运行。就问还有哪一个国家能做到像中国这样。我以祖国为傲，也在践行。用学姐的话形容，在哪里造福哪里。 有关亲情，马奇家的家庭氛围就很好，团结有爱。虽然四姐妹会有一些争吵，但是她们都在一次次险些失去中感受到彼此的重要。唯一最难过的就是小贝丝的去世，我至今没有搞懂编剧为何要给这样一个善良的天使安排这样的结局。大概就是她也遇到这样的现实。就像玫瑰奶奶说的那样，死亡和生病是一种现实，不是惩罚。所以，多多珍惜亲情吧。 有关友情，四姐妹与劳伦斯家的友情，马奇家与邻居的友情，无关于地位的差异，只有邻里的真情。 有关爱情，这一点也是困扰我的地方。到底什么样的性格才是最合适的。性格互补才是最好的？什么样的人又是最值得托付的？过去很不喜欢编剧安排的乔和大叔的恋情，觉得年龄差异太大，大叔看起来就城府很深，很容易上当受骗。现在的我觉得那会是有偏见的。不过还是觉得年纪不要相差太多才好。还是喜欢小伙子哈哈。希望有一天我会遇到命中注定的那个他。想要甜甜的爱情，在这之前我一定继续内外兼修，努力学习和工作，牢记马奇太太交给女儿们的爱情观。 四姐妹的性格都不同，但都有可取之处。只要不断修正，就会变得更好，比如“刚直的”乔也变得柔软，任性自私的艾米也变得大方善良，爱慕虚荣的梅格也变得朴素有涵养，所以，只要你想，你就可以变成自己喜欢的模样，虽然这有点难。 好希望以后也有一本剧写的中国的岁月无声的故事，名字我都想好了，《岁月无声》。 看完这部剧，在微读上也要放缓脚步了，因为还有最最重要的事情要做，要做一个出色的岁月无声呀。

编剧的心思太明显了 想吃女性互助题材红利也不是不可以但是类似剧情太多了 一直在喊口号感觉很浮很浅显 仔细品一下剧情就能发现是个挂羊头卖狗肉的甜宠剧 后十几集巨无聊

幸福的家庭总是相似，不幸的家庭确各有各的不幸。 我以前总认为家暴或者处在其他负面环境中却不知逃离的人是自作自受，不值得同情，但我现在认为我之所以能有逃离出来的意识和敢于对抗的勇气是因为在过去二十年。成长的关键时期，有健康的环境帮助我形成正确的三观，而很多人可能没有这么幸运。 人生的前二十年如此重要，每一位父母都要对自己的孩子负起责任。良好的三观是一个人在社会上立足的基础，也是一生的财富。

我曾经七次鄙视自己的灵魂 第一次,当它本可进取时,却故作谦卑； 第二次,当它在空虚时,用爱欲来填充； 第三次,在困难和容易之间,它选择了容易； 第四次,它犯了错,却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次,它自由软弱,却把它认为是生命的坚韧； 第六次,当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时,却不知那正是自己面具中的一副； 第七次,它侧身于生活的污泥中,虽不甘心,却又畏首丧尾。

奋力地挣扎着想改变命运，然而自己的命运一直被别人握在手里，心存幻想着仅剩的光明，但最终却被命运吞噬。一切的努力终不过是飞蛾扑火，爱上了光茫的诱惑！

一個“挺”字絕妙！前面看了《岁月无声》和《岁月无声》二書，可更好的理解《岁月无声》，非常值得一讀。 可是對本書中大篇幅的“點評”難以喜歡，總覺得擺脱不了“那一套”……不知编剧何許人士？多有冒昧了。

刚打开看这部剧时，总是频繁的盯着手机和手表上的时间，内容说不出来的枯燥，鉴于这部剧的名气，逼着自己读了下去，后来就是待在影视库里一直不想走，不评价主人公的人物特点，就岁月无声，梦想与现实，在脑子里一直冲突，这段时间一直打趣郑老师，等我们老了，他功成名就的时候，可以再找貌美如花安享晚年，我呢，那时候大概已经不需要爱情了，有足够的物质基础要去世界各地走走看看，浪一浪，做一个精致的小老太太。年轻的时候我们都屈于现实，因为上有老，下有小，因为责任，因为义务，因为抛不开，因为放不下，因为各种，所以把希望寄托在这些任务都做完了的一刻，可以如释重负的对自己说:我的梦想呢就是环游世界