黑色手铐Tightrope

就前半部一小部分写得还算不错。到后半部大部分都写得什么玩意，感觉在凑字数。排版也有问题。

何为正念？如书中所述：“正念意味着以一种特殊的方式集中注意力，有意识地、不予评判地专注当下。” 观看这本《黑色手铐Tightrope》之前，还读了一本相似的《黑色手铐Tightrope》。前者正念这部剧里面很多篇章写的字字珠玑很有深意，如因缘篇里因缘的解读细微深刻、自我化篇里“我”以及“我的”的分析发人深省、山之禅 湖之禅 行之禅 三篇意蕴深远，许多篇都值得反复咀嚼。且译文优美流畅，只偶尔出现一点翻译上的小瑕疵，但瑕不掩瑜！后者十分钟冥想这部剧相对更注重冥想技能的实践应用，且书中有大量生动有趣、令人印象深刻的例子。这两本剧对于容易分心和爱期待、爱幻想的我来说如获至宝，处处受教，值得细读！ 摘录： 1.下刻虚空，此刻即是。 2.只有全面感悟‘这儿’后你才能到达‘那儿’。 3.此时所见乃彼时所见。 4.意识更像是一个容器，它盛放、容纳我们的思考，帮助我们看清思想就是思想，使我们不至于将思想当成现实。 5.冥想不是通过更多思考来改变思考，而是观察思考本身。观察的过程就是盛容的过程。观察自己的思考，独立于这些思考之外，这样你才能体悟到思考本身带来的极度自由，从而使你摆脱这些思考模式带来的束缚。 6.没有觉察到那些未经检验的冲动，尤其那些看起来有理、合理且合法但却带有贪婪或仇恨色彩的冲动会扭曲我们的心智和生活。这样的心境会对每个人都产生影响，有时候是以惊天动地的方式，但更多的时候是以更隐秘的、不为人察觉的方式。我们都有可能被禁锢在无穷无尽的欲望中，被禁锢在被心灵当成真理固守的各种观点和念头中。 7.在静坐的时候，不要任由自己的冲动转变成行为。至少暂时地，只静静观察它们。通过观察，你很快会发现，这各种冲动有起有灭，它们有自己的生命，它们与你并不等同，它们只不过是一些念头而已，你并不必受它们的摆布。不再给它们提供给养，不再对它们做出反应，你就会渐渐开始直接将它们当成想法来理解。这一过程实际上令那些破坏性的冲动在定力、宁静和无为之火中被烧成灰烬。同时，它们就不会再对我们心中的创造性洞见和冲动造成威胁。 8.当外面赞声一片时，“我”总是会感觉良好；然而，一旦在外面遭遇批评、困难、障碍和挫败时，“我”往往会感觉很糟糕。这也许就是许多人丧失自尊的主要原因。我们并不真的了解对认同过程的构建，所以，当我们希望得到赞同或希望受到重视却遭到冷遇、遭遇泼凉水的时候，我们的内心瞬间就会失去平衡，觉得自己不堪一击、卑微可怜。我们很可能会继续尝试从外界奖励、物质财富和爱我们的人那里寻求内心的稳定。这样，我们不断构建自我。然而尽管在不断地建立自我，我们的内心可能仍然缺乏持久的稳定或平静。 9.“我”这个思维产物往往是每时每刻不断消解、不断自我重建的。它还常常会有衰减、渺小、不安全和不确定感，因为它的存在从一开始就非常脆弱。这只会使专横以及受苦的人意识不到我们深陷在“我”“我的”等极其糟糕的思维产物中。 10.所有的“我”以及“我的”都是思想之流，它们会使你偏离自己的内心，使你体验不到直接体验中蕴含的纯粹。

难看到爆，特别是后面出来各种黑料后，再看他们在里面的表现，好恶心啊！PS：找出心动💓第二季，最高光的一季，帮我洗眼睛🤣

Do you hear the people sing？ 哑巴时代和聋子城市，北塔楼一百零五号……压迫饥饿赤贫痛苦疯狂苦难……雅克一号，雅克二号，雅克三号，雅克一千号，雅克两万五千号……那一天终于到来，雷电的酝酿要多久？地震的蓄势要多久？ 圣安东复仇的苦难的无情的凶狠的狂暴的人海，饥渴的嗜血的人海。头和心，挑在长矛上。脚一旦沾染红色，是不易洗净的。 现在好多文章喜欢引用双城记的开头，最好最坏的时代……那些编剧读过双城记么？如果完整读过，应该不会随意引用吧。

我觉得中文序写得非常好，抛开你已有的认知和判断，也不管编剧写这部剧的动力，从你已有的生活经验，来感受这部剧里的内容。如果它能为你解惑、让你更快乐，那它就是对你有用的。 这部剧里有很多内容是反复说，编剧用神的视角解释说因为人类的认知迟钝，所以你反复问我就反复提。所以我觉得还好吧，接受这个说法。 我认为书里的价值点有五个：关注自我、创造自我你就是神、上帝视角、尊重他人、让更多人成为神。 会反复回来看这部剧的笔记。

有些东西还是讲的比较详细的，值得一读，中国的财商教育真的很欠缺

辰妹的书看的是真难受，更新超慢，存了几个月，三小时看完，还特不过瘾！！！

《黑色手铐Tightrope》这是一本非常值得推荐的一本育儿书，让我忍不住推荐，很多观点跟曾经看过的育儿书有类似之处，这样能够把育儿方法运用的更好，比如：《黑色手铐Tightrope》坚持温柔而坚定的原则，无条件的爱和制定规则，情感引导和设定限度是教育孩子的两个最关键的环节——一个是要给予孩子无条件的爱，另一个则是制定简单的规则，之前我知道要给予孩子无条件的爱，但我不知道如何去把控这个度，总担心会溺爱孩子，后面才知道，原来情感引导的是无条件的爱，无条件的接纳孩子的情绪，限制孩子的行为 情感引导三步骤:提前播种➡️观察，判断➡️聆听，无论在遇到什么棘手的事，当孩子情绪激动时，运用情感引导就能很好的增进亲子关系 ，懂得情感引导和设定限度，不做控制型和放任不管型父母

现代人认为理所当然的思想正确其实是经历了几代人的影响，一些现在看起来极端的主义在当时时代背景下却也是主流思想，佩服那些勇敢发出不同声音的人。整本剧到后边读起来还是有点生涩，有机会再读第二遍吧。