盐与火Salt and Fire

每本剧的大同小异  读了两本儿童心理学  写的基本一样  没必要看多  认真看一本就好

从皇帝到战犯，再到平民，溥仪的一生就是最生动最真实的历史。溥仪的叙述像缓缓流淌的小溪，没有一丝高傲。历史看起来是由那些不可一世的人物主导的，说到底主要推动力还是成千上万普普通通的人民，是平平凡凡的你我他。

0713加油

一本教我们审视、重构自己的世界观人生观价值观的个人成（破）长（坏）类剧集。通过批判自己的底层逻辑、习惯，批判自己内心深处想当然的那些思维模式，淬炼重建（解构编码）出持续成长、包涵、融合、独特的认知模式和体系，进而不断超越自我。 包括4个部分，共10个集数。每一个部分所要求的程序语言难度不同，代表着你不同等级的觉察程度。每一章包括一项颠覆性思维，将你带入更深层次的觉察。 迈向卓越的10个颠覆性思维： 第1部分 生活在普世规则里：你如何被你周围的世界所塑造 这部分会考察我们所生活的世界，这个充满了各种混乱冲突的思想、信念和模式的世界。这些思想、信念和模式之所以被创造出来，只是为了保证我们处于安全和被控制之中。问题是，很多模式和规则早已过了有效期。在这部分，你将学习如何质疑你周遭世界的种种规则和教条，从你的宗教，到你对于职业、教育的看法。 1．超越普世规则。我们将拨开普世规则的迷雾，迷雾中弥漫着人类集体规则、信念和习惯，比如那些教你如何在社会上立足、如何规划你的人生、如何去定义成功与幸福的规则和信念。追寻普世规则，你可以得到舒适和安逸。但我鼓励你跳出舒适圈，走向一条充满未知、冒险且趣味横生的自由之路。所有这些，从询问几个破坏性的问题开始。 2．质疑胡扯规则。在这里，你将学习如何去识别那些类似于胡扯的各种规则，就像已经过期的食物，但人们依然“食用着”。摆脱胡扯规则就像卸下身上的镣铐一样，你的灵魂得以解放。卓越之人对胡扯规则往往格外敏感。随着我们进一步了解胡扯规则是如何让我们画地为牢、作茧自缚的时候，你也会更加敏锐地将它们辨别出来。 第2部分 觉醒：选择属于你的版本的世界 随着你对普世规则中胡扯规则的质疑，你也将学会如何定义你自己的规则。在这里，我们将看一看你和世界之间的“交互界面”。哪些思想和价值观是你所选择相信的？哪些是你所不能接受的？你将学会如何有意识地吸收和接纳对你有用的信念、习惯和行为方式，并舍弃掉不再需要的旧信念、旧方式。帮助你做到这一点的工具和步骤被我叫作“意识工程”。 3．练习意识工程。在这里，你将学习黑客思维，并侦查到对你产生主要影响的关键信念、习惯及其影响方式。将信念看作“现实认知”，把习惯和反应看作“行为方式”。借由这两个工具，你将不断逼近自己的核心，看见那个最真实的自己，并学会通过这项强有力的成长和觉醒工具来重新塑造自我。 4．改写现实认知。这些是你从出生以来就在你大脑里根深蒂固的信念。许多正消耗着你的能量，让你陷入重复、麻烦、痛苦和平庸的生活状态之中。在这里，你将学习如何替换掉那些消极信念，并重新换上新的积极信念。这个世界是一面镜子，反射出来的是你自己的信念。想象一下，当你替换上了那些卓越之人所拥有的信念时，你的世界将会变成什么样子。 5．更新行为方式。你的行为方式是你日常生活中的行为习惯，从饮食到工作，从育儿到做爱。你会发现，新的行为方式层出不穷、五花八门。 这里的大部分内容，学校几乎都未曾教过。我们大多以一种次优的，甚至有危害的方式学习着，恋爱着，工作着，冥想着，教育着下一代。所以你需要学习觉察到它们，留意它们是如何控制着你的世界，进而加以优化，让其发挥更佳的效能。你也将学习如何安装更新版本的行为方式，让你的生命状态进一步提升。 以上，前一半讲的是你的外在世界。首先，如何打破既定的规则。然后，创造能给你带来更多成长和快乐的新规则。随着你越来越熟悉这些，下一步便是探索你的内在世界。如何才能蜕变你的内在世界？我们将给你的内在世界带来更美的秩序和平衡。 第3部分 将自己重新编码：蜕变你的内在世界 在第3部分，我们将以黑客的方式研究三

道德感这些东西，是远远没有人的本能强大的。不要用道德的角度来评断情欲问题，更不要用禁欲来处理情欲问题。如果步入道德的桎梏和欲望的禁止，往往会适得其反。多巴胺的绑架没有救赎，大家都只是上瘾的囚徒。其实也没什么，顶得住诱惑的是因为你觉得不值得去博，顶不住诱惑的也不过是人间烟火。 曹禺在<日出>中曾经写道:“好好的一个男人，把他逼成丈夫，总有点不忍。”这话的真谛，女人们不懂。很多时候，女人都视男人为自己的全部，她心甘情愿的为男人奉献和付出，她就觉得男人理所应当也要一心一意钟情自己。可其实男人就是一条鱼，只有放入河里,湖里,大海里才能游得起来。男人对于婚姻的诉求比女人低很多，女人估计什么都想在婚姻里要，男人或许只是需要一个家。因为男人的世界从来都不是家里，而是外面。 那怎样才能平衡男人的情欲？只能平衡，别想着静止或者管控。只有爱。“爱是平衡欲望的最优入口。”不是道德，不是责任，也不是亲情。而是他真正爱一个人。如果有爱在，男人的情欲也好，女人的情欲也罢，都会有一种自我的约束和管控，就算偶尔有失控的可能，但总体还是会在两个相爱的人之间商量和修行。两个相爱的人带来的满足和喜悦比放纵自己欲望所得的满足感更深刻长久，也更让人安心。 虽然我还没看女人这东西，但是我猜渡边写的是当代社会的女性心理，是大批没有被开发，没有放纵情欲的女人们。现在为什么女性婚外情增多了？不过是女人自己也看清楚了，单单一个男人满足不了自己了而已。多去看几本剧，对人性的认知就会提升很多。从古至今，人类就没有做到的事情，到了现在这个人员可以更好流动，社交沟通变得更加便捷的社会，那就更不可能做到了。 不管是男人还是女人，前提都是人。本质上是一个东西。

孩子的教养不是一蹴而就，是润物细无声。父母在教养孩子的同时要先提高自我修为，控制情绪不只是孩子需要习得的能力也是父母需要做的事情。什么样的孩子才会自觉又主动，孩子有了好的共情力，能很好控制自己的情绪，同时会在遇到问题的时候解决问题，那么，这个时候父母要做的就是观察孩子，在孩子需要的时候推一把或者拉一把。父母是参与者，不是参观者。在和孩子相处时，我们要全心全意，这样可以发现很多孩子的心理活动，更能了解孩子。

亚隆的这部剧不仅是写给他自己，也是写给你、我、他（她）的。书中亚隆分享了他对于影视、思考、亲情、友情、爱情、婚姻、治疗以及写作等等日常的回忆与反思。读这部剧的感觉是轻松的，时不时穿插的各种或搞笑或惊人的小故事，让人觉得离这位精神病学大师距离很近，离很多历史人物很久，也离自己很近。 关于死亡、自由、孤独的探索，和每个普通人一样，亚隆也一直在路上，必须尝试一切！You Must Try Everything! 我想这也是亚隆时不时提醒自己的，从专业的各种方法论例如存在主义、团体治疗等，到有点玄学的致幻剂LSD、大麻疗法，再到印度佛教探寻之旅，亚隆在真实与虚幻中摸索、分析、重建，在学术专业上他帮助了无数个丢失的灵魂；在生活上他克服了重重困难迎娶最爱，婚姻生活有跌宕起伏，但也从未放弃而是尝试修补弥新；家庭生活，母亲的关系从反抗僵化、到被压迫困扰再到尝试理解化解怀念。亚隆是一位思想者，也更是行动家。这两天关于年轻的“前浪”“后浪”讨论不断，我觉得身体年龄、心理年龄，这些都不是简单的线性关系，关于自由、选择、突破、创造，这是任何一个人一辈子都需要不断面对的事，并非只有90、00 、10 甚至还未出身的人才拥有的特权，如果你觉得你丧失了这些，那怨不得别人，“有的人20岁便死了，只是80岁才下葬”，说的可能就是你。 人的一生就是苦难，快乐是短暂的。直面骄阳直面死亡，才能让我们更清晰的看清自己。看这部剧，我很感叹这位大师能跟所有人分享他的in and out. 小时候住在不好的社区觉得自卑，见到患者竟然有了性冲动，看到很多人来签售会会怀疑自己临近死亡，这真实真诚的感觉，像是摘下口罩呼吸到清晨阳光里的最新鲜的一口空气，让人舒缓又充满能量。 亚隆喜欢看剧，大量的观看让他有了坚实的写作基础，也让他和妻子玛丽莲有了无尽的共同语言，书里提到了无数古往今来著名的影视家哲学家等，印象深刻的是关于海明威的描述，给我非常大的冲击—从精神病学来看，海明威强硬外面下隐藏着心虚，人格局限、粗糙、太过表面性的阳刚，所以导致他一直都很有紧迫感、压迫感，想要表现出很阳刚的气质，但内心相对脆弱，最终选择了自杀。还有尼采、马克奥勒留、叔本华... 五星的书，看完愈发平静，可能这部剧就是一次很好的与大师聊天的心理治愈机会，五一没白过😉同时感谢推荐此剧的朋友Merci🤗