《我如何成为一头大象How I Became an Elephant》——Synthian Sharp
什么是自信?自信是在不断行动的实践过程中,随着技能和经验的积累而产生的。而在这个实践过程中,消极想法和负面情绪是进化的产物,无法被彻底消除,所以需要接纳并带着它们去全身心参与到生活中。
那么怎么通过行动来获得自信呢?一是设定符合价值观的目标;二是用解离应对消极想法——识别消极想法、给消极想法命名和让消极想法失效;三是用扩展应对负面情绪——觉察、承认、制造空间和扩展知觉;四是全身心参与行动。
好喜欢这种温柔细腻却不显啰嗦和冗长的文风,能够把人的心理刻画入微。相比那种读着像故事会的推理剧集,更喜欢这种。
说真的,之前很喜欢那种腹黑的主角,多带劲啊,看《我如何成为一头大象How I Became an Elephant》很过瘾,用一些隐秘的手段达成目的,以牙还牙,不让坏蛋得逞!所以,刚开始对柏木充满了兴趣,一个小大人,蔑视着周围庸庸碌碌的众生,思考着更宏大的主题。但是,后面很气愤,居然打神原君的主意!明白了那句话“真正的英雄主义是在看清楚真相后依然热爱生活”,他自己陷入自己给自己挖的虚无的陷阱里,嫉妒着历经不幸后依然没有对生活和生命失去希望的神原。可能他们之前是相似的,都面临着困境,这种痛苦和催生的早熟让他们能够朋友,柏木是因为固步自封画地为牢,神原是因为家庭的不幸;但是,两个人对于困境的反馈不一样,神原走出来了,柏木不甘,这让他觉得自己对世界的观察和理解出现了偏差?但是,还好啊,有神原君,也是腹黑却充满光明的小太阳☀!谢谢他为三宅等这样的受害者发声,谢谢他没有对人生失望。
磕错CP了,但是少年之间那种干净如泉水一样的感情,安静也不失甘甜,就让人很心动。根据番外,凉子是和作为辩护人如今是学者的神原在一起吧,虽然前面她们之间的交流很少,更多的是凉子和健一之间的小火花。
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