Route 181: Fragments of a Journey in Palestine-Israel

印象最深的观点是单亲的孩子也可以很优秀，比如孔子，孟子。还有其他的值得深思观念，这是一本值得多读很多次，反复思考学习的书本。

剧情里面就是有些太虚拟化了，还有一面就是太虐心，但也有一些，让我很感动，感觉那些女主特别傻，男主太死脑筋了

如果一个人不靠信仰支持，试图仅凭自己的力量去追求幸福，很可能会从极致的生理快乐或社会公认的最具吸引力的事物着手，财富、权势与性就会成为他们奋斗的主要目标。一味追求财富、地位、权力，即使得到了知识与权力，付出的代价却是灵魂的纷扰难安，未必能使人更快乐。编剧注意到跟数代以前的人相比较，我们享受人生的机会大多了，但事实上我们一点儿也不比老祖宗生活得更快乐。置身于五花八门的休闲设施中，大多数人仍然觉得生活很无聊，甚至还有一种说不出的挫败感。有些人不论到哪里都能自得其乐；有些人即使美景当前仍感到枯燥乏味。这是因为有些人对自己的思想缺乏控制力，相应地也不太容易享受到体验的乐趣。如果能细心的感受一下，身体能做的每一件事情都有产生乐趣的潜力，但很多人都忽视了这种力量。感官不加以训练就只能提供混乱的资讯，生涩的动作漫无目标而又笨拙，迟钝的眼睛只能看见丑陋无趣的景象，没有音乐感的耳朵听见的多半是刺耳的噪声，粗糙的舌头也只能辨识平凡的味道。如果任由身体感官萎缩，生活品质充其量只能勉强及格，有时甚至相当苦闷。因此我们从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于内心如何过滤与阐释日常的体验。我们快乐与否与我们控制宇宙的能力毫无关系，而是取决于控制意识的能力。意识反映的就是我们从出生到死亡，听见、看见、觉得、希望的东西及遭受的痛苦的一切的总和。一个人若能充分掌控意识，尽可能创造内心体验，生活品质势必会提高。控制意识最明显的指标就是能随心所欲地集中注意力，不因任何事情而分心。编剧提出改善生活品质最简单的方法就是学着去控制身体和感觉。因为快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 如何将无聊转变为乐趣呢？编剧在书中介绍了很多有用的方法，载录一些： •静态的观看，它是全世界公认的能带来乐趣的活动。 •懂得如何与他人相处 •学会独处的。肉体的精力随年龄渐长而衰退，这代表我们应该把精力从操控外在世界的野心，转向对内心的真相做更深入的探讨；一个人若能从独处中找到乐趣，必须有一套自己的心灵程序，不需要靠文明生活的支持——亦即不需要借助他人、工作、电视、剧场规划他的注意力，就能达到心流状态。 如果一个人能随心所欲地进入心流，不受外在条件限制，就已掌握了改变生活品质的钥匙。