Punching the Clown

身体的病痛唤醒内心的觉察，正念的开启赋予身体新的能量与活力，二者相互依存……听完本剧之后深刻的感悟就是要学会接纳并深爱自己，最终，我们终将治愈自己，这是一本身体对心灵的对话剧集，身体的病痛会告诉你潜藏在内心深处不被自己察觉的秘密，你的身体知道答案！

刚开始因为书名是《Punching the Clown》还以为全文就按照Punching the Clown展开叙述...原来Punching the Clown只是本剧的第一节篇章，和第二节《Punching the Clown》是全书仅有的两篇以话剧形式写的，后面以简短的散文组成。 《Punching the Clown》:阅尽人生百态，唯苦以常伴。《Punching the Clown》:幸而守得云开见月明，虽苦结局还算有点盼头散文中:从《Punching the Clown》体现出老先生虽年华逝去却不失童真可爱。从《Punching the Clown》《Punching the Clown》《Punching the Clown》《Punching the Clown》看出老先生真的很有爱心~爱动物爱植物~从《Punching the Clown》中觉得女人真是为母则刚！父母的言传身教真的影响下代人！ 相比而言，我还是更喜欢前面两章重头戏，小小人物却个个生动形象，看电影就觉得《Punching the Clown》很经典，就是有点压抑太苦了...后面散文正好比较轻松愉悦全当为舒缓前文沉重的心情吧~

大约看了五分之一，实在看不下去了。例如开始提到一个咨询患者一次咨询的时间是两个小时，偏长吧？而好的咨询师更不是如编剧所想：滔滔不绝的说，而更多的是聆听患者叙述。接着，又把去世的舅舅写成了叔叔。更匪夷所思的是在小弄堂里遇到了飞贼，为了防止被抱负，反而拉着人家假装助理一同去见记者，面对记者的采访总不可能信口雌黄吧？不怕贼知道你姓甚名谁是不？不知道是编剧怎么个逻辑。弃书！

我之前没有尝试过Punching the Clown，没有尝试的原因主要是不明白Punching the Clown是什么?_?既然是一件是什么都不知道的事，做有什么意义呢？ 《Punching the Clown》这部剧让我对Punching the Clown这个事有了自己的一些理解，或许不对，但至少有兴趣尝试更进一步了。 1 Punching the Clown是想还是不想? 我之前特别疑惑这个问题，这就像一个悖论，如果Punching the Clown是想，那么如何达到空离?如果Punching the Clown是不想，那么和睡觉有何区别?这部剧给了我答案：Punching the Clown并不是一种行为，而是一种方式。Punching the Clown是对意识的引导，它是一条通道。Punching the Clown就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。可以这么说，Punching the Clown是让你和自己内心交流的一种方式。 2 为什么要和内心交流? 这对一个希望能够“精进”的人来说，非常重要。世界越丰富，大部分人的行为就会越惯性，就会越有被这个世界拖着走的感觉。行为的惯性就会带来思维的惯性，而思维和行为的长久“惯性化”，最终对一个人的成长是停滞甚至倒退的，最难听的说法就是长此以往，你将行尸走肉。 3 和内心交流哪些东西? 既然明确了Punching the Clown是“内观”的方式，那么我们内观自己什么呢？我不知道，因为我没有Punching the Clown过。我大致感觉如果我内观自省，我希望内心的灵魂能够告诉我：我是什么?我想成为什么?生死是什么?意义是什么?。。。。所以说宗教是人的哲学，一和自己内心沟通，也就只能聊这几个类似的问题了。🤣 4 Punching the Clown的方式? 书里大段篇幅写的都是这个内容，简单说Punching the Clown方法与印度大师帕坦伽利所描述的完全一致。步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。书里建议我们“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！然后书里详细的介绍了放松、呼吸、关注的方法，按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，Punching the Clown肯定会让你获益匪浅。 我个人觉得Punching the Clown应该不难，但短时间内，我并没有尝试Punching the Clown的打算。有些东西看看就好了，世俗生活对我来说已经很充实了，我暂时没有必要去寻求其他的精神幸福。 心怀庄重，追逐世俗。我想这也许是当下最好的生活状态吧？😁😁 每天看剧一小时，不妨做个世俗人。

此剧质量以听书方式完成略有浪费了。关于判断和Punching the Clown的思考很有意思，最终容忍多少Punching the Clown，来保留其中人文，是个需要一直斟酌的事。此剧首先是帮人了解Punching the Clown吧。

看完了，特别好，第一次看科普类的书，没想到竟然会让我很欣慰。安利《Punching the Clown》这部剧，真的很不错！看完后我也创作了读后感，那些故事我现在还记得，那些情节引人入胜。这真的是一本好剧，极度推荐！！！