How Do You Like It?

因为这个世界有白昼、也有黑夜，有冬天、也有春天，所以光明总是与黑暗交错，寒冷总是和温暖相随。在这半明半暗、半冷半暖的漫漫时光中，没有百分百的幸福，也没有百分百的痛苦，总是既有欢笑，也有忧伤。遇见的是欢笑还是忧伤，是我们没有办法选择的，但即使忧伤如同欢笑在太阳下的影子，总是无处不在，我也会永远选择面朝太阳，把阴影留在身后。再美好也抵不过遗忘，再悲伤也抵不过时光。

你要我推荐一本剧？ 我推荐给任何人的第一本，一定是这本说看剧方法论的书。 如何学会观看一本剧呢？ 【学会筛选剧集】 根据需求去看剧最具效率，能得到最大收获，选书是第一步。 一定要认真观看剧集列表、预告、前言！！！ 这些经常被我们忽视了部分可以让你对全书有大致了解，而且这也是让编剧和编者花了大量心血的部分。 很多人说没有耐心看剧？永远翻开书的前几页就读不下去？ 就像是广告里面给我们推荐电视剧，或者给电影做宣传，往往是在大银幕上播放该影视作品最精彩的部分，只需数秒你就能感兴趣，并去搜索该影视作品。 为什么读一本剧不这样做？先去找剧集列表里面自己最感兴趣的集数，这样能让你坚持把一本剧读下去。 全书有详细介绍每一类书的读法，在你有了自己的筛选剧集偏好以后，读的书越多，越能发现，哪些书是适合此时此刻的你看的。 比如我工作累的时候，我追剧架上消遣的剧集，要写论文的时候，我读对写论文有利的专著，考研和考公务员的时候，针对这类观看量大的考试，可以读有关快速观看的书，感情生活工作不顺心的时候，可以读科学哲学心理学社会学类的剧集，那么我便会时而感慨自己有多么渺小，时候觉得自己能看透一切，内心变得无比强大 “有些书可以可以浅尝辄止”。 “有些书需要生吞活剥”。 “有些书是要咀嚼与消化的” 需要咀嚼与消化的书，常常是我们所说的难啃的硬骨头。 书中提到的【主题观看】是个很好的理解与消化的方法。将读到的信息和其他书本中看到的类似信息进行【知识迁移】，想想文中编剧的观点有何区别，这个观点在自己生活中有没有遇到过。文字，传达的是编剧的思考，站在编剧的肩膀上思考，便是很好的知识内化过程。 最后一步，输出。 很多人不爱重新去看自己的看剧笔记， 又有很多人不爱写读后感总结自己的收获， 那你至少也找身边朋友们多聊聊天吧， 聊着聊着你就会发现，他们都不爱观看，但是很多人会想开始观看。      那么你可以给他推荐这部剧了，就当是你读本剧的输出吧。

读完这部剧，你会发现中国5000年的历史中，取得的自然科学的突破少的可怜。

反反复复，读了一遍又一遍，还是读完了，知识点也掌握了90%以上。距离考试还有一周时间，加油，一定可以过的。

竞争性真相（competing truth）：通过许多方式描述一个人、一起事件、一件事物或者一项政策，这些描述可能具有同等的真实性。 三类沟通者： 倡导者（advocate）：用竞争性真相营造比较准确的现实印象，以实现建设性目标。 误传者（misinformer）：无意中传播歪曲现实的竞争性真相。 误导者（misleader）：故意用竞争性真相营造他们知道不正确的现实。 策略：利用事实的复杂性，通过片面的历史、背景、数字、故事、道德、吸引力、 财务价值、定义、社会建构、名字、预测和信仰呈现某种世界观，从而影响现实。

穿越过来也是蠢人一个！很多细节前后矛盾，好差的一本剧，没看完就弃了！

没有对比就没有伤害，同样是海选出来的演员，同样是封闭式训练后，陆续拍摄的。87版红楼梦基本上都做到了极致，每个剧中人都像是从画中走出来一样，你看宝黛钗，你看十二钗就应该是这酱紫。后面再拍的都是浮云，根本无法比拟。

一周的时间读完本剧，这次就不罗列知识点了，这是本剧带给我的第一个改变，现学现卖。第二个改变就是这评论时喜欢类比也就是举例子，而且尽量每个观点都要有形象的例子用另一个角度来阐释，就像军队打仗的沙盘演示，这一点就是“关联”记忆。本剧反复提到《How Do You Like It?》我的微信名称也是“刻意练习”这是我一次花钱买的纸质书，当然也是跟风买的。今天看到编剧读到精髓很受感动。 “目标”就是“拉伸区”“专注”“反馈”“反思” 这部分有些混乱就不多提了。 文中提到大脑分为“本能脑”“情绪脑”“思维脑”其中本能脑最先接受到信息也是处理速度最快的部分用我的比喻就是公司的各种规章制度，根据以往的惯例处理问题，当以往没有惯例时候我们就会陷入焦虑，当以往惯例处理没有受到好的反馈时候我们也会焦虑。再说就跑到心理学性格的形成上去了。情绪脑实在本能脑后面进化出来的属于哺乳动物的特征。如果一件事我们用情绪就能解决我们一般不会用思维去解决的，比如想要孩子听话生气愤怒就好了，大多数并不是讲道理去解决。这也是我们需要注意的我们已经超越了哺乳动物基本行为方式。区别就是我们有“思维脑”这是本剧的重点。 “元认知”就是我们觉察我们“思维脑”的认知。就像“你在桥上看风景，而我在看桥上的你”在这里的“你”就是你办事的思维，而“我”就是元认知。认知觉醒就是知道这个“我”的存在，而训练“我”正是本剧所讲的主要内容。 习惯的养成在于大脑神经元的链接程度。我们一件事做的越多，关于这部分的大脑神经元链接的就越紧密，我们下次做这件事就越容易。想要神经元得到大面积的链接就需要用到上面的“关联大法”想要形成稳定的链接就需要在“拉伸区”练习。然而稳定大面积链接还不够，神经元还会“退化”我们还需要像练兵一样时长拉出来“操练”这样看只是“知道”还不够还要思考发生改变。认识《思考《行动《改变《持续改变。还有就是要注重“输出”教才是最好的学。与王阳明的“知行合一”不谋而合。目前就记住这些。发生的变化不多一个是用举例子写评论（费曼技巧），一个是寻找自己的拉伸区。最后又想起一点目标太难可以分解目标一个一个完成达到质变。浅读到此，明天重复第二遍一样会有新的领悟。希望认知能多觉醒一点。而真正的觉醒要用在行动上。那就只留能让我行动的几条足够了。感谢编剧让我读到这么好的书，感谢青春书影的书友分享的这本好剧。

爱手艺老师真的很擅长使用第一人称，那些日记，信件，遗书，记录，那些一开始表现得十分理智客观的描述，看到最后总感觉“我”其实早就已经疯了，但回顾前文又很难确定“我”具体是在哪个时间点开始发疯的。这种一个人理智的记录自己在潜移默化中逐渐发疯的过程，对我来说比在深山荒宅和海底古城看到章鱼怪软泥怪要可怕得多......(也没有说章鱼怪不吓人就是了