Naughty Nanny

要不我们一起偷偷表白世界吧！ 不然怕到觉醒的时候，你已经被别人抢走了。 而且，我已经在路上了，你没戏了。

能够被吸引着读下去，废话有点多，情节多在意料之中，但仍可8分好评。

生命重要的前3年里，每一天、每一秒都非常珍贵，因为幼儿大脑神经每秒都处于高速发展。3岁前你对孩子说了多少话，怎么说话，会深刻改变孩子的大脑结构及功能，并影响孩子的终生学习能力。 Betty Hart等人在美国选取了42个来自不同社会阶层的幼儿被试，追踪这些孩子从9个月到3岁时的成长状况，发现孩子语言能力的发展，与社会经济地位及父母的受教育程度没有太大关联，孩子早期经历的语言环境才是关键。 1⃣️孩子3岁内听到的词汇量越多，3岁时的语言能力越好。 高收入家庭儿童在3岁时听到了约4500万个单词，而低收入家庭儿童则只听到了大约1300万个单词，两者相差3200万个单词——即现在非常流行的“3000 million Gap”的出处。 而这些孩子在3岁时，高收入家庭的孩子词汇量平均1116个，而低收入家庭的孩子只有525个。差了2倍之多，并且这个差距会随着年龄越来越大。 2⃣️父母对孩子回应越多越及时，孩子的语言能力越强，大脑发育越好。 在高收入家庭父母对孩子的回应250次/小时，低收入家庭父母对孩子的回应不到50次/小时。而，儿童与父母之间每小时对话次数每增加11次，儿童的综合言语得分就增加1分。并且，孩子与父母交谈的频率越高，孩子大脑中语言相关区域的活动就越强——父母的语言影响了孩子的大脑。 3⃣️积极语言环境和消极语言环境对孩子语言能力的影响。 早期良好的语言环境会对孩子的发展产生积极影响，恶劣语境则会对孩子的词语学习甚至智商等产生消极影响。 在不同的家庭中，语言环境有非常大的差别，最关键的差距是对积极词汇（如，做得好）和消极词汇（如，住手）的使用。高收入家庭积极词汇是消极词汇的6倍，而低收入家庭积极词汇只有消极词汇的一半。 研究者6年后对以上研究的孩子进行回访发现，那些在3岁时词汇量大的孩子无论是语言能力、学习成绩还是当前的词汇量，都会更好。 所以，没事时多和孩子说说话，多给予肯定、鼓励等，当孩子说话时及时回应他，这些小事将长远地影响孩子的智力、语言能力、情商等，使孩子终生受益。

天马行空，各种日常生活中不大关注或者不了解的冷知识，被编剧以一种有趣又明了的方式展示，是一本充满知识点的有趣漫本

我其实是很功利地来看这部剧的。 因为疫情不能回校，需要看的书大都在宿舍，所以就想着找点电子版来看。而青春书影刚好有这部剧，就拿来看了。最后，我功利而来，败兴而去，我想要的答案书中并没有直接告诉我。又翻看了其他版本的，其描述大多相似，从不会直接告诉你什么，而且将那一段的人和事呈现在你面前。 后来想想，所谓影视史，应该是告诉你这一段的历史，然后让你自己去思考、评价进而形成自己的看法。若是带着“某某人物形象的分析”“某某作品的思想内容”“某某剧集的历史地位”等等赤裸裸的应试目的去看这部剧，我想每个人大概都是要失望的吧。其实不只是这部剧，所有的“史”大抵都是如此吧。那些发生了的，已经凝固在历史的长河之中，能够从中收获多少，这就要看各人的领悟了。

第十一集

一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生素D的简易方法。钙最好的来

了解明朝人物事迹，每个年代都是适者生存，每个人都有自己的生存之道。

这是全新的开始，他想，走到中途却遇到新起点，始料未及，美丽无比，珍贵稀有。