Day Pass

认知扭曲的9个方式：过度总结、贴统一标签、过滤、二元对立思维、过分自责、以自我为中心、读心、控制错觉和感情用事。 这9个扭曲的认知跟自己的成长环境、原生家庭有很大的关系，而且在现实生活中很难避免类似情况，好在本剧编剧给了练习方法指导我们怎样避免各种自卑情节。 本剧有一套简单易行解除各种自卑的方法，只要愿意坚持并且刻意练习一定会有所改变，最后一章完全可以单独拿出来读，怎样改善与孩子的关系，怎样表扬孩子……都很实用。

比江南三部曲写的都好，现在应该没这种写法了吧。话说回来，这部剧真是悲伤，但是最后又带有希望。值得一读这部剧

从不妥协的许乐，玩世不恭却一往无前的施公子，向往之，希冀能找到少年时的影子，却发现不行，原来我们这样的人，很小很小的时候就学会了低下头接受各种妥协

嗯……看完之后，没有达到预期。这是John Alan Schwartz自己写的自传，后面10多年的经历就没有了，也没有展示出别人对他的评价，很多是内心独白。 篇幅小，很快就能读完，消磨时间还是不错的。

一开始还以为是什么良心剧呢，看到了快二十集了，真是越来越难看。剧作者的三观有严重问题！！！！

好久没看到一本这么喜欢的书了，看到John Alan Schwartz的名字，就随手翻开了，没想到一发不可收拾，喜欢这个调调

貌似是听哪个明星讲过一个Day Pass中的片段，当时感觉很有意思，然而可能是状态不好的时候，看什么搞笑的内容都不能激起一点波澜，唉。。。

觸人心絃，如果他們也能感受到世界的美好，自殺率也就少了很多吧…… 時代之病人心隔閡，他們在呼喚著我們人與人之間的溫情。

都忘记是什么开始早起的，好像是因为在辉哥的知识星球里看到时奕每天早起、运动打卡的动态，看到她的坚持和活力以及早起和运动带给她的改变，“早起”对我来说有着非常大的吸引力。 后来就加入了时奕和一个其他的早起营，每天6点准时打卡摄像头。 现在回想，以月为一期的早起营，大概参加了有4、5次？全部成功早起并拿回押金哈哈 当时让我早起的动力更多是： 1、想要拿回押金（尤其对于一个没有收入的学生来讲，beiwei） 2、“6点早起xx天”成为向别人标榜自己有多努力和勤奋的标签（xuwei） 但这个寒假在家没有参加早起营，也没有早起，直接躺平了一个假期。 3月初回到学校，意识到自己有很多时间需要做，就又开始了早起。不过这次不同的是，我没有参加任何早起营，也没有用任何早起打卡的工具。记录早起时间完全是为了复盘统计。 在没有外界因素的push下，我竟然也能做到早起，叫醒我的不再是“起不了拿不回押金、打卡不能断”的想法，而是实实在在因为能够享受到早起后能带给自己一系列的好处。 还有一个转变是，我学会放下自己、放过自己，接纳每次想要偷懒的自己，没关系，晚起一会儿也没事。没关系，睡过头了也没事…… 看这部剧的原因是，每次在做一件事情前，总是想/会从外界寻找一些支持和帮助，即使对象是一本剧、一段话，好像都能给吭哧吭哧、时常感到孤独的自己一些陪伴和安慰。这就足够了。 BTW，书中很多例子都很实用，很推荐～