棕榈滩的故事The Palm Beach Story

必读。虽然时代不同了，里面有些比如讲行军作战的地形地势，不能完全应用，或者说不能广泛应用，但是还是有很大的指导意义，值得借鉴。

《棕榈滩的故事The Palm Beach Story》☆☆☆☆长途差旅车上读完，很多小故事就没读了，算是对佛法很通俗的解读，既可以当心灵鸡汤，也可以当人生哲学。总体读来觉得很多哲学或宗教也好，虽说各执一端，但很多本质问题上多有殊途同归之处，佛家的”凡有所见皆是虚妄”与道家说的”道可道，非常道”，明心见性，不可心外求法与儒家说的”反求诸己”，”过去心、将来心不可得”与阿德勒说的”生命意义只在此刻”，都算是异曲同工。对于普通人来说，生命只在呼吸间，学佛不是到九华山参拜，好好吃饭睡觉工作，少一点贪嗔痴，就是最好的佛法了吧。

范宁算是破格演出了，但剧情感觉是套模板和俏皮话堆砌的预制剧（菲佛这部有种医美过度感脸好僵明明自然老去也很美。

总结了一下，其实大部分都很可取，也做得到。 ＜食＞ 1.【告别垃圾零食】零食必须是高品质的，可以选择新鲜水果代替 2.【均衡三餐】餐前不吃零食果腹，可以辅以下午茶（去甜点） 3.【客厅去零食】避免在无意识下吃下过度零食 4.【享用食物】关掉手机电视，用心享用每一餐 ＜运动＞ 1.【探索】多探索居住的周边环境，步行或骑车（共享单车好时机） 2.【运动融入生活】例行采购多走路 ＜衣＞ 1.【迷你衣橱】法国人只需十件衣 2.【断舍离】告别情节，丢掉不符合自己风格的衣服 3.【定位风格，只买精品】深入了解自己的衣着风格 4.【找到真我】用心搭配，大胆释放自己的女人味儿魅力 ＜美妆护肤＞ 1.【学会化妆】学会化适合自己的淡妆 2.【妆容与衣着搭配】花点时间思考当时需要的妆容，搭配对应的衣着 3.【护肤小习惯】睡前一杯柠檬水，排毒护胃 4.【美容按摩】经济允许去美容院做护肤按摩，也可以自己在家做（自己制定个人护肤习惯） ＜仪态＞ 1.刻意培养美好仪态，时刻提醒自己。自尊自信有幽默感，愿意过冒险和有趣的生活。 ＜生活品质＞ 1.追求生活品质，无论是吃穿还是生活用品，力所能及范围内买最好的，充分享受高品质带来的体验。 2.家庭装饰优雅有度。给自己家人也灌输优雅有礼的习惯。 3.开支有度。不买不需要的东西，减少物质欲望。 4.用过的东西各归其位，家庭成员都要养成这种习惯，其实是为自己或要做家务的人减少工作量。 ＜塑造神秘气质＞ 1.不低俗不谄媚不话唠，不贬低不取悦，微笑做自己。（真的没那么多人这么关注你，所以坚持做自己） 2.说话轻声细语，做倾听者。 ＜女主人感＞ 1.在自己家宴请宾客，坚定自己的女主人立场，用心准备餐饮，味道不好仍要自信，不向客人表示抱歉。 ＜文化修养＞ 1.学习新词汇并运用，关注话剧独立电影歌剧等。 2.旅行，了解更多的文化，开阔视野 3.谨慎支配自己的时间，不被无聊无趣的人和事占据。 ＜其实想一想，每个人只有这一遭，怎么快乐怎么活的深度理解，应该就是高品质的生活带给自己的精神和肉体上真正的充实感和愉悦感吧＞不矫揉造作也不敷衍过生活！！

文笔流畅生动，故事讲述画面灵动，人物描写细腻清晰，一次愉快的观看。