天伦之旅Everybody's Fine

一、理性护肤三大原则：1.护肤钻石原则：不要去伤害它，2.护肤黄金原则：正确选择和使用护肤品，3.护肤白银原则：护肤不仅是护肤品的事儿。 二、认识肤质 ●整日油光满面——油性肤质； ●仅在额头、鼻子和下巴经常有油光，脸颊并没有油光——混合性肤质； ●肌肤状况非常好，不油不腻，平整光滑健康——中性肤质； ●总是感到紧绷、缺水，冬季容易脱屑皴裂，皮肤薄且易起干纹——干性肤质。 三、敏感肌（任何肤质都可能变成敏感肌） 1．皮肤看起来薄得透明； 2．面部隐约有红血丝或经常潮红，对轻微的冷、热风吹都有很明显的反应； 3．皮肤经常觉得紧绷缺水，秋冬季非常容易脱皮； 4．使用某些护肤品时皮肤刺痛，甚至流汗都会刺痛； 5．毛孔经常起疹子、小颗粒，有的会发炎，但并不存在角质厚的情况。 四、对于外油内干肌，护理的建议为： 1．停止过度清洁的行为，不要拼命去角质，要改为适度清洁。 2．减少油脂分泌，如用薰衣草纯露做爽肤水或面膜，用含有维生素B6、丹参、维生素B3等成分的产品，从根本上减少油脂分泌。 3．必要时做医学检查，抑制真菌、毛囊虫和细菌，防止这些外在因素的侵害。 4．补水并且保湿，修复皮肤，注意防晒，防止皮肤受到其他损伤和刺激，恢复肌肤的健康屏障。 5．注意喝水、补充有助于身体保水的食物如胶原蛋白、水果蔬菜、菌菇等，少食油腻和辛辣、高脂、高碳水化合物类的食物。 6．脂溢性皮炎的肌肤与单纯的敏感性肌肤不同：它可能存在多种病因，例如真菌感染，这种情况需要请医生帮助治疗，而不是单纯寄希望于通过护肤品来改善。 五、护肤顺序 【基本顺序】 ①洁面→②爽肤水→③眼霜、乳液/霜→④防晒/隔离→⑤彩妆在此基础上可以根据需要增减变化。 【美白或抗衰】 希望美白或者抗衰老的肌肤，可以在爽肤水后使用相应的精华液； ①洁面→②爽肤水→③精华→④眼霜、乳液/霜→⑤防晒/隔离 【夏季】 夏天如果感到肌肤比较油腻，可简化为： ①洁面→②爽肤水→③精华、眼霜（或啫喱） ①洁面→②爽肤水→③眼霜（或啫喱）、乳 【痘痘肌】 若有痘痘，则需要对痘痘使用针对性的产品或者定点护理，在洁面后立即使用具有“治疗”性质的护肤品或药品： ①洁面→②药物/针对性护肤精华→③后续产品 总的原则是符合肌肤的需要，令人感到舒服，每个人都可以根据自身状况加以调整甚至可以简化或只使用一两件产品。 （只摘了前面的后面内容都挺好的没摘下来）

昨天下午至今天上午一口气看完这部剧，我更加明白了内观、静坐、站桩以及内家拳的要领，从更大的领域或宇宙无敌的视野看自己，从自己的内心体会世界，万物与我同在，万物与我为一，保存心灵的宁静，体会快乐的源泉，洋溢在每一天的生活之中！

有担当有坚持，尽管物欲横流、欲壑难填，但是总有人在坚持，在中流砥柱，这也许是这个世界让人感觉留恋的地方

“原来建筑可以这么有趣”，作为一个刚刚对建筑产生兴趣的小白来讲，这部剧可以说是我目前读到最好的关于建筑启蒙的剧集了。 之前由被安藤忠雄北京展引发了对清水混凝土建筑的兴趣，翻了一些安藤忠雄的书，里面提到柯布西耶，于是顺藤摸瓜对现代建筑设计产生了兴趣。苦于剧集中带有大量建筑专业词汇，读起来有些晦涩且缺乏生动性和画面感，我对建筑设计的兴趣遇到了障碍。恰逢其时，遇到了这部剧，编剧把建筑发展的来龙去脉，演化进程讲得一清二楚，栩栩如生，就像是在与我一位有趣是建筑设计专业朋友对话一样，充满了亲切感，边看边拍案叫绝！强烈推荐