Two Little Indians

非常实用，而且比想象中的容易理解和上手，编剧从人类行为学➕科学➕理论的角度来让我们如何”更简单，更持久地“培养习惯，却意外地不会太死板，还有很多故事的例子，简单整理了每一章对自己来说重要的一句话，详细非常推荐大家去观看整本剧 1. 习惯>目标，目标的达成只能暂时改变你的生活 2. 身份认同（你希望成为什么样的人） 然后才培养习惯的过程 然后才有结果的目标 3. 习惯养成的四法则：提示，渴望，回应，奖赏 4. 利用习惯积分卡来察觉自己需要的习惯 5. 开始一个新习惯最好的方法：执行意向（当X发生时，我就会执行Y）习惯堆叠（做了原本的习惯后，我会做新的习惯） 6. 打造视觉环境可以把你的注意力引至你想要的习惯 7. 自制力的秘密：不常让自己处于充满诱惑的情景（回避诱惑比抗拒诱惑简单） 8. 诱惑捆绑：把想要做的事跟必须做的事绑在一起 9. 我们最早的习惯并非来自选择，而是模仿：加入一个把你想要的行为视作常态的文化之中 10. 看待每件事心态的重要性：把必须做的事情改成可以（把负担变成机会）实行率更高 11. 精通习惯由重复开始，而非完美（要行动而不是单单启动） 12. 让习惯变得轻而易举（让“那些长期下来会有回报的事”行动变得不费力） 13. 运用两分钟法则，尽可能让习惯容易开始（因为继续做正在做的事比开始做容易） 14. 让坏习惯困难无比得不可能发生，让违背好习惯比开始执行好习惯更花费力气 15. 设计好习惯的立即奖赏来帮助我们持续这个习惯 16. 如何每天坚持好习惯：利用习惯追踪每天记录，不要连续错过两次习惯 17. 利用身边伙伴来成立习惯契约，让没执行习惯遭受立即的惩罚 18. 选对适合自己的战场去培养习惯而不是大家喜欢的战场，利用个人优势和基因（例如运动可以选择比较适合自己的攀岩/游泳/跑步） 19. 如何在生活与工作中维持动力：执行”难度恰到好处“的任务，是人会感受到最高程度的动力的时候 （挑战自己能力范围的上边缘） 20. 要时常反省和复查自己的习惯，再去做调整（为自己执行的习惯打分数） 以上20句当然不能总结整本剧的输出量，非常推荐详细地去观看整本剧，会让自己的理解更深刻，实行起来更容易

这水字数的本事真是堪称一绝，看了前面几十章，一首歌反复唱就算了，可能是剧情需要，特么的相同的歌词可以来来回回反反复复出现几遍，一章就这么水完了？我们是没念过书？不知道将进酒？耳熟能详的歌，歌词居然从头粘贴到尾，还可以粘几遍，厉害！

从故事本身讲，它没有浮夸。生活与职场就是捉摸不定和难以预料。又从作为女性的主角李艾，写出事业和家庭的难以掌控与一波三折，最终强势不服输的职场女性也无奈选择想信命运，相信一生的种种都随命运沉浮。不过这部剧也富含了满满正能量，为当代年轻人展示出了工作中敢打敢拼的劲头，不服输才是年轻人该有的样子。

整体干货很多，但这种看剧法比较技术化和工具化，类似于做个人知识库（知识认知+知识索引），看剧这件事变成了一种知识转化存储和修炼，如果想做知识转化与产出的人会很受用，那些大v和知识布道者的角色大概都是这么做的。如果单纯热爱观看，享受观看，不追求观看与知识求胜的人，这部剧价值不大。

整个书的主题思想还是贯穿始终的，没有跑偏，一直都是针对旁观者冷漠这个话题。故事的反转也足够多，虽然最后的凶手有点儿创作的太邪乎了，但好在都能圆上并且在智力赛跑上跑赢了我这个读者，没有让我们猜对，就是最好的破案剧集

我发现William Hanna的书友从来不会因为William Hanna拖更给一星，可能这就是信任吧，因为大家知道William Hanna是会补上都，多年来培养的信任。

突然就翻到了最后一页，意犹未尽，什么时候更新？也许世上真有这样的天才，也许这只是编剧的艺术夸张，但还是让我在不知不觉中懂得一个道理：内心的强大才是真正的强大！