爷们儿

非常实用的枕边书。认穴、按摩、食疗、艾灸都囊括了。值得收藏，多看多学，没事自己多按。

做好内容，才是真正的长期主义者 一.内容工作七大原则： 1.提高未来时间的产出 2.比同行快10倍——互动式写作。 3.寻找不变的东西——实验，找规律。 4.找到事情的底层逻辑——找到真正的问题。 5.硬组合——好的创意之所以让你怦然心动，无非就是，你把两个不可能在一起的东西放在一块，然后你还解释通了。 6.不要自嗨 7.爆款一直在重复 二.内容的本质是受众有收获，能受益匪浅，客户思维是内容的本质，说白了你能给受众带来什么价值。 三.自媒体写作，要先搞懂一个问题：是想写好文章？还是想写出百万+爆款文章？ 如果想成为能写出好文章的自媒体，那就要多看剧，多积累。 如果是想写出爆款文章，那就多研究分析爆款文章。

很温馨的一部现代爱情剧，没有王子公主霸道总裁，人物接地气，长嘴的男主让人眼前一亮。里面的吻戏看得人脸红心跳，没想到肖战吻戏这么棒。

这部剧改变了我之前对隋史的看法，隋唐演义之下的认识更多的是暴政，但是这部剧更多的从正面去认识隋史，中华历史滚滚几千年，大时代之下个体都是蝼蚁，正如隋和秦，小时代之下个体庸碌而过，隋史很精彩，感谢编剧提供的视角

短暂热情的夏天结束了，但“忧郁是人不该背负的东西”：克林索尔是悲观的，却又在寻求着释然，他碰杯，赞美沉没，赞美死的意愿，赞美清徵亡音，他悟出了一些辩证法--矛盾对立寂灭之处便是涅槃，生命中周期性的暗涌永远都只是暂时的，你正在死去，但也将重生，克林索尔的悲观主义中存在着一份乐观主义。

剧荒的时候被人推来的一本剧，前三分之二还凑合，后三分之一比前面差远了。感觉编剧并不擅长写大环境。 剧情简单，过程也没多少转折，故事没什么深度，剧情和对话都很浅，类似撒娇停留在你真坏的程度。写食物比写故事好。 零碎的问题挺多，有时候多到影响观看。 更不喜欢的是不知从什么时候开始甩鸡汤了，特别尬。比如闺蜜两个坐在一起拉着手一个看着另一个说感谢有你让我认识到人生中真正的快乐之类的，我以为这种话怎么也应该是其中一个躺在病床上再也起不来的时候才出现的台词，嗯对，我认真想过假如有一天我要升仙了就跟闺蜜好好感谢她一下……

昨夜在读哈尼尔的《爷们儿》的时候，见其中谈到“潜意识”这一概念，当时不由得想到另一个美国人写的另一本剧——查尔斯杜希格的《爷们儿》。 虽然不敢妄断哈尼尔所言“潜意识”即是杜希格笔下的“习惯”，但直觉告诉我这两者必有某种联系(也许这就是潜意识吧，哈哈)。虽然《爷们儿》看完很久了，但好在还有些印象，再加上当时看的比较匆忙没来的急写篇笔记，正好趁这次机会再把它翻一遍，既能解答心中的疑惑又能温习一下旧知，看起来是个不错的打算。 如若哈尼尔所述，人的潜能是无穷的，人的思想决定人生的高度，而潜意识更是具有巨大的威力以激发你的内在能量。潜意识教给了我们在工作和生活中处理问题的各种方式，同时引导我们的思想过程、品位以及对生活的态度。我们每个人都依赖潜意识，且越是思想崇高、伟大、卓越的人，潜意识发挥的作用越显著。既然提到潜意识自然还要有与其相对的显意识。运转思维是潜意识和显意识共同合作的，即外在的可变能量就是显意识，而内在的可变能量是潜意识。通俗一点讲，显意识是意志推理的结果，而潜意识是以往意志推理的累积结果产生的本能的欲望反应。 哈尼尔连篇累牍的扯了这么多犊子（原著更恐怖，社科文恐惧症患者莫入）无外乎要表达两层意思：第一，潜意识很重要；第二，可以通过由显意识决定潜意识以达到主观控制内在能量的目的。这么解释似乎也有点费解，打个比较简单的比方，潜意识就像已经写好的程序在我们身体中自然无碍的运行以应对各种突如其来的情况，犹如《爷们儿》中所述“见物应猝，是谓行豫”。 说到底，推崇潜意识的最主要原因或者说最大好处就是，它不用脑子，不用大脑运转就能解决问题（既省大脑内存，又方便快捷）。这也是为什么把它和习惯联系到一起的原因，因为习惯的运转机理也不是大脑，而是——基底核。用杜希格的话说就是“当习惯出现时，大脑不再完全参与决策，它要么完全静下来，要么集中做其他任务”。 说起习惯，首先有必要赘述下习惯的运行回路。如果按杜希格以及一大帮“米国砖家”的研究成果，一般习惯的运行回路可以简述为以下行径——暗示→惯常行为→奖赏；对应的心里变化过程就是——暗示→渴求→驱动习惯回路→获得满足感→加深习惯。同时，这个“惯常行为”并不是固定不变的，而是可以通过主观意识去刻意改变的，然后按照“心里变化过程”的反馈机制，久而久之，惯常行为就会发生改变，并形成新的习惯。这就是改变习惯（一般是坏习惯）的途径也是唯一办法，因为习惯无法被去除，只能被改变。 现在再回过头去看哈尼尔的观点，权且把其所述“潜意识”等效为杜希格的习惯，并把它放到习惯回路中去运行，应该会得到同样的结论。这个时候，愚就可大胆的做个假设，所谓习惯（或潜意识）就是——当人在遇到问题时可以通过主观意识（大脑思考）做出相应反应，并将其“运行结果（解决方案）”存储到基底核当中，当再次遇到问题时，可直接由基底核释放所储存程序并运行以解决问题，这样就可以不必“麻烦”大脑出面，直接做出“下意识（潜意识）”的反应来解决问题，让大脑有更多的空间去思考其他问题，从而达到一心多用或能够在纷杂的环境下迅速做出正确的决定（有点像生物学中的免疫应答…）。 如果此类的“程序”积累的多了，那么相信你也可以像拿破仑那样拥有凌晨两点钟的勇气——即在凌晨两点依然可以头脑清晰且迅速的做出重大决定。我想哈尼尔所说的，越是思想崇高、伟大、卓越的人，潜意识就越有者不可被替代的作用，所指的应该就是这个道理吧。 如果弄明白习惯的作用机制并加以掌握作用，你就认为自己离成功不远了，那么很遗憾的告诉你，如果仅仅如此，是不够的，而且是远远不够的，你离成功的距离不是远与近的问题，因为这仅仅是

都是普通的大道理，繁琐的例证。 海纳百川，有容乃大； 壁立千仞，无欲则刚。