兄弟本色The Hard Word

整本剧告诉我们一个道理：要坚持运动，有氧和复杂运动结合。想想我们的祖先，在原始时代是怎么学习的，运动和动手实践，通过对外界的快速反应而学习。那么今天，我们也能通过运动来促进学习。大脑遵循用进废退的原则，而学习和运动是有一部分融合的，都要将大量信息交给潜意识去处理。另外，我们处于情绪时释放的激素和运动时释放的激素也是相同的，情绪不过是应激反应的产物，目的是处理“问题”，运动可以帮我们调节这种压力，比如焦虑是对威胁做出的一种反应，和有氧运动时的心慌气短感觉是相似的，可以通过运动来提高自己的阈值。此外，运动会生成神经元和增强神经突触的联系，这对我们学习起着促进的作用。      总之一句话，运动就对了。

《兄弟本色The Hard Word》是法齐娅.库菲的自传。因为时时面临着暗杀的风险，所以她在每次出门前都留下一封信给自己的两个女儿。法齐娅.库菲出生于常年战乱的阿富汗，在那里女性地位十分卑贱。她的一生曲折离奇，跌宕起伏：她的父亲是一名优秀的政治家，为人正直，受人尊崇，然而在她四岁时遭游击队杀害。他父亲一共娶了七个妻子，她的母亲是她父亲的第二个也是最器重的一个妻子，主持着家中大小事务。她疼爱法齐娅并且竭尽所能的保证她的教育。在法齐娅.库菲十七岁时她遇到了她未来的丈夫，还没有来得及见证他们的婚礼，母亲便离她而去。他的丈夫和她才结婚一个周就被由于政治原因抓进监狱三次，在狱中饱受折磨，还患上了肺结核。此时她已经有两个女儿，在女儿才几岁的时候，她的丈夫便与世长辞了。她经历了重重苦难，造就了她坚强，勇敢，理智，善良，独立，的性格以及敏锐的政治嗅觉。最终法齐娅.库菲赢得了2005年的议员席位，并随后竞选上议长，成为阿富汗历史上第一位女议长—在阿富汗这样的社会环境下，这是一个具有历史意义的成就。她曾骄傲的说“阿富汗民众现在首先将我看做上一个政治家，其次再是一个女人。”她还曾是2014年阿富汗总统的最有竞争力的候选人。 她是不仅仅是一个伟大的政治家，还是一个伟大的母亲，伟大的女人！

哈哈，简短，轻快的小文，轻松幽默，挺好看哒。天才的脑回路与正常人的脑回路完全不一样，出发点就不同，喜欢哥俩，喜欢开明的父母，喜欢蓝衫和小油菜的闺蜜情，反正都挺喜欢的。事实证明不需要恶意伤害情节，斗得你死我活的人物，写出的轻松幽默的文章一样可以吸引人的。可以一看。

最好的导演和编剧也要拍狗血极品婆婆和悬浮都市职场，唉。剧情围绕张晚意展开，可是这个角色婚后的戏份都像是小孩过家家，撑不起来。最有灵魂的剧情还是在前几集。

孙先生剧集也好，太史公或其他史书也罢，孰真孰假，谁也无从下论，毕竟都是人撰创作出来了，在特定的历史环境、个人经历（遭遇）、个人情节和各种历史推说演绎下，出现不同版本也是正常的，就像嬴政终归也是人一样……

不是恋综胜似恋综，我又美美嗑到敖子逸蒋依依😌

喜欢书中提到的一些日常细节及穴位淋巴按摩还特别细心的配了相应的图片便于理解，注重一些姿势不仅优雅而且利于我们的健康何乐而不为呢？多实践，养成良好的习惯。追求美变美非常🉑🉑🉑