The Medusa Hour

我们的DNA还记得那些在草原上的日子，想大口吃下高热量食物的直觉本能深植在我们的基因里，所以减肥是和贪吃基因做斗争。 知乎上曾经有位知友说过：人生如此短暂，一天一会儿就过去了，花大量时间去浪费在吃饭这种无趣的事情上，还发明了一天要吃三顿饭，这应该是低等动物的习性，人作为高等动物应该把宝贵的时间，用在有意思的事情上。不能同意更多 我不是轻断食，我是重断，已经三个月一天只吃一顿了，就是觉得没什么好吃的东西，除了对小龙虾依然痴心不改😊现在感觉非常好，早中晚想什么时候吃就什么时候吃

《The Medusa Hour》看剧笔记 最近说来真是惭愧，看剧的时间少得可怜。这部剧断断续续读了几个星期才读完。忙里偷闲总结一下写写看剧笔记吧。以下 本剧主要讲的是实物“疯传”起来要具备的六个要素，即社交货币、诱因、情绪、公共性、实用价值、故事。 第一章：社交货币（Social Currency） 自我分享的特质贯穿人类生活，人们通过自由表达和披露信息获得内在奖励。因为人们都倾向于选择标志性的身份信号作为判断身份的最直接依据，所以人们喜欢共享一些能使他们非常愉快而不是令他们厌烦的事情。口碑传播主要是为了保持人们对自己的良好印象。因此分享的产品或思想能使人们看起来更加优秀，更加潇洒，更爽朗，这些就满足了社交的形象 塑造的需求。可以通过三种方式完成社交货币的铸造 1、发掘标志性的内心世界非常规事件引人注目，因为事件本身的新奇、惊异与刺激，能发人深省，所以它非凡卓越。非凡事件通常打破人们的思维定势，具备内在吸引力，形成社交货币，因为谈论这些事件的人更受别人关注。开发非凡吸引力的关键让事情看起来更加有趣、新奇和生动。神秘和争议也是产生非凡吸引力的两大要素。这些会唤起人们的好奇心，向身边人询问，并不断讨论，以达到心理上的满足感。 2、撬动游戏杠杆游戏的原理在于应用和本身的设计元素，包括规则和过程，能让你感到身心愉悦，并心存回味。正像自然界的很多动物一样，人们也喜欢站在社会阶层的顶端，享受这种被人敬仰的优越感。喜欢鼓吹自己，过分炫耀自己的才能和已完成的任务。所以经常会选择相对收益高的方案，而放弃了绝对收益更高的方案。游戏的本质就是帮助我们挣得比别人更优越的社交货币，游戏本身也利用了这一原理鼓励人们口口相传。杠杆原理是放大绩效，因此要更好的帮助人们显示成效。比如不同的徽章，不同的积分卡。给予别人奖励或者是源于自身的投票选择过程，获得优胜的诱惑可以促使选手们向朋友们大肆宣传。 3、使人们有自然天成、身临其境的归属感。运用稀缺性与专用性的特点让顾客更有归属感。稀缺性由供应数量决定，专用性是指在不同方式和渠道中的可用性。这些都会增加人们的满足感，激发传播。 第二章：诱因（Triggers) 市场并非是劝说消费者购买他们本不愿意或者不需要购买的产品，市场是用来帮助人们挖掘个人激情与价值的，通过这些产品和服务，识别自己真正的激情，发现商品和服务的真实价值。 1、临时传播&持久传播临时口碑传播行为只是短暂的、临时的，它只会发生在你刚刚接触到一种新鲜的事物，并且这个事物正在发生的时候而你只会简单地宣传对此事物的细节体验。持续性的口碑传播行为，会在很长时间内持续，持续性的口碑传播十分重要，例如：反暴力运动，新政策的发起人影响选民。某些口碑传播被人们的社会赞许倾向激发，因为用口碑传播方式传递聪明、欢乐的事物会使他们看起来更聪明、更欢乐。有趣的事物并不一定比乏味的事物拥有持久的口碑传播。 2、诱因概念生物学家常常将置物盒动物归于不同的类别，他们有不同的生长环境，环境中的任何要素都构成了它们生长的必要部分，例如鸭子需要喝水、吃水草，小鹿需要在开阔的原野上茁壮成长。产品和思想一样有它们的栖息空间，这就是诱因。大部分产品和思想有一系列的天然诱因，如果没有就需要人为去开发，开发品牌的栖息环境就能够大幅度地刺激人们的口碑传播行为，此外，竞争对手一样可以作为品牌的诱因，把对手的宣传信息为己所用，使它们变成自己的诱因，这种战略是毒性寄生虫战略。诱因甚至可以发挥消极口碑传播的优势，假如评价或者提醒能够引起人们的大量关注，即使是消极的甚至是恶劣的口碑一样可以增加产品的销量。 3、有效诱因的关键激活的频率 。一定要仔细思

故事创作得太粗犷，人物描创作性格刻画都粗糙了点，创作得有些匆忙，其实故事还是不错的，有些可惜了。

本来斗3大结局的时候听说斗4是最后一个系列了，就怀着对斗罗的那一点期待去把4看完了，谁知道换汤不换药，且漏洞摆出，甚至让人怀疑是请人模仿自己代写的。最终还是把4看完了，当看到完本感言的时候真的蚌不住了。可能真的已经江郎才尽了，也可能赚的够了不想好好写作去别的方面发展一下，但是还在这卖斗罗情怀，还在消费亡妻，真的让人看不下去。

正念修习使我们免受恼人的情绪的干扰，免受不安且评判不止的心灵乱境的影响，从而使我们清醒地感受此刻的存在。

闲来读读还是很不错的，比如蜡疗除湿寒、烫伤的时候冰敷最有效，没有冰可以用冰箱的冻肉代替。

现在的我只会觉得这样的男的好可怕，离他越远越好…