强风吹来时Brother John

感觉成年人是不太适合读童话的，因为他们对事物的第一反应是对不对，而小孩子是问哪里有。 所以观看的过程，最好提醒自己这是一场属于你的离奇冒险。 你叫多萝茜，是个小女孩，和叔叔婶婶住在大草原。 有一天，龙卷风将房子吹到天上，房屋下落时意外砸死了东方恶女巫。你解救了梦奇金人，得到了恶女巫的银鞋子，和好女巫的祝福。 你想要回家，于是沿着黄砖路去往翡翠城，寻找奥芝的帮助。 你会在冒险中碰到三个朋友，他们是“没有脑子”的稻草人，“没有心”的铁皮樵夫和“没有胆量”的狮子。 大家为了得到自己没有的东西，共同前往目的地，一路上历尽艰难险阻。冒险途中，稻草人积极动脑，铁皮人温柔善良，狮子勇往直前。 你们到达翡翠城，并按照与奥芝的约定，前往杀死了西方恶女巫。 可后来发现，法力强大的奥芝，并不会任何魔法。 奥芝决定放弃撒谎，返回故乡奥马哈，并在最后一个善意的谎言中，给予了大家最缺乏的东西——“自信”。 于是，稻草人拥有了脑子，铁皮樵夫拥有了心，狮子拥有了胆量。 他们决定继续帮助你回到故乡，你们再次冒险，前去寻找南方好女巫。 好女巫告诉你，你脚上的银鞋子，可以帮助你回家。 你告别众人，用脚后跟轻敲三下地面，返回了故乡。 而那双银鞋子，在空中飞行时掉了下来，永远的埋藏在大沙漠里。

光与自由 好久没有写剧评了。看完一本剧，心里总是觉得该对这部剧有些许交代。有些是出于自身责任感而写，有些是有感而发而写。不管怎么样，这都代表了我当下看完这部剧的所思所想。布拉福德·迪尔曼老师这个名字，第一次听见是在一个网易公开课上，复旦大学布拉福德·迪尔曼老师，先进女性的代表，高知分子。但是当时并没有深入了解，印象中有这么一个人存在。我不是女权主义者，但是却坚信活的洒脱的女孩子是可爱的。 第一次打开这部剧的时候，说实话，前面部分挺无聊的，一些道理性的问题读起来总觉得不那么容易让人接受，有些许无聊加以枯燥。但是慢慢的，读下去其实会有些醍醐灌顶，拨开云雾见天日，守得云开见月明的感受。观看过程中，如果能使人在迷境之中多一份勇气，多一点与迷境和解的舒适与平静，就是一件美好的事情。书中的观点很多，就记录一些我能记录的吧。这篇剧评就叫《强风吹来时Brother John》吧。 孤独是一种认识自己的方式，不要排斥，勇敢接受。  孤独不一定那么不堪忍受。我反而觉得孤独就是在学着和自己相处，认识自己。人为什么会觉得孤独呢？或许是内心的精神达不到富足，需要外界的东西来满足内心精神世界的贫瘠。人生是一场不断认识自己找寻自己的旅程，或许孤独的方式会我们学会如何与自己好好相处。 面对人性的弱点 意志源于心智坚定，不可动摇。勇气源于内心无所畏惧。谦虚源于心存敬畏。豁达源于心胸宽广。要摆脱人性的弱点，唯一的途径就是让自己的内心更加强大。精神之自由，人格之独立，责任之担当。慢慢的像这种目标靠近。 每一个人从出生开始就进入了生命的大圆环，一步一个脚印，慢慢的走入人生这条茫茫大路中。或许有些人的赛道一出生就是绿色通道，或许有些人的赛道却布满了荆棘丛生。无论何种赛道，时间而言对于我们每个人都是公平的。幼儿园，学前班，小学，初中，高中，大学，工作，结婚，成家。我们好像冥冥之中被一双生活的大手推着往前走，于重负之中拼命挣扎，周而复始，永不止息。在某种程度上说，我们的大脑决定着我们是一个独立自主的人格。但其实不知不觉中也是人类基因中的承上启下者。我们既是自成一个时代，也是历史众多时代中的一个过渡。 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的浪费 看完这部剧，这句话深深的留存在我的脑海里。一切生活所经历的，无论好的坏的，悲欢还是喜乐，都是生命赠与你的礼物。因此，记得一句话，经历你所经历的，你就会离真实的自己更进一步。苦难终将让人成长。人生是一场修行，经历的越多，就越能面对真实的自己。幸福不在于得到多少，而在于计较多少，计较的越少越幸福。生活中的“成熟者”并不是心智是说经历的越老越多，而是自我心胸越来越开阔，对欢乐的要求也逐渐变得朴素，内心也逐渐趋于平静。你会发现，一花一草，一树一木都会有其欢乐的星光闪耀。 自由的选择，选择自己想要的自由。 什么是自由呢？我对这个问题理解的不是很深刻，就像书中所说的，选择自己所想要的。选择自己想要的自由。得我所得，安我所舍，这才是自由。自由并不是一种为所欲为，自我放纵的力量，而是一种自我节制的力量。这让我想起了keep主页的一句话：自律能让你更自由。 其实我们活着就要做一个点灯的人，尽量的去活成一束光，照耀着自己，灯光治愈自己，也给其他人带去温暖。以我观世界，万物皆我之色彩。你有怎样的格局和世界观就意味着你眼中的世界是怎么样的。如果你的心眼大，你所见的世界就广阔无边。如果你心眼小，充满了羡慕嫉妒恨，所见的世界也满是狭隘不堪。所以在这里我也想对自己说，你不仅仅要做一个聪明的人，更要做一个心胸宽广的人。另外一个人往往最难得是喜欢自己，当你喜欢自己的时候，你就会由内而外的散发出一种自信，一种自由，所以，慢慢

初中没看完的一本剧，现在对童话已经没有以前那么热爱了，但是，故事充满了温暖，善良，坎坷，勇敢，聪明，真是一场快乐的童梦！

现在的你现在的你 时光总是一去不返 而我们就渐渐成长 感谢一路万千嫣红 我们都要一直好好的

这是我目前遇到的治疗抑郁症最好的书。一方面理论完备视角多样，一方面指引细致实操性强。整本剧以ACT的接纳并按照价值行动为主干，以解离正念自我关怀为核心要点，辅之神经科学的解释，并且扩展到积极心理学如何实现更好的生活。甚至可以夸张地说，如果没有更深入学习的愿望，那么｛只要读这本就够了｝。当然，前提是一定要理解书中观点并且认真实践书中建议的练习。 对非抑郁患者而言这部剧也值得一读，它能够提示人们如何处理情绪危机，尤其是如何按照自己的价值创造更有意义的日常生活：依靠解离和正念将自己从情绪泥沼中超脱出来，并用自我关怀承认接纳自己和自己的情绪，接下来按照明晰的价值指引并实施行为。 此外即便很少有消极情绪的困扰，品味作为生命平和安宁的幸福感来源也是非常重要的。这其实是积极心理学的视角：幸福可以来自生命中的一切容易被忽略的小事，需要自己去创设、感受、品味和感激。这其实也是一种积极情绪的螺旋，在一次一次的品味中，幸福感会越来越多、越来越坚实和稳定。

​每人每天1-4小时，每个月超过100小时花在电子产品上，换算下来，一生中的11年将献给电子产品。 技术改变生活“生活比以前更加方便，方便让各种诱惑的侵袭变得如虎添翼” 题外话：慎用标签 改变环境 离开越南的美国士兵复吸率很低 “环境不是唯一因素，但扮演着重要的角色” “上瘾是一种学习，是得知上瘾线索能治疗孤独、不满和沮丧” 手机散发蓝光影响睡眠 上瘾的根源之一：内心的痛苦难以得到满足 需要>喜欢 难以抵抗 6x设计要素 ①目标：     游戏高分 消息“已读”“未读” 不请自来的无限目标 恶性循环      系统：经常做且能提升长期幸福概率的某事，带来持续稳定低级满足，指 向日复一日充实生活，日积月累     适度目标 ②积极反馈：     “点赞” 强化 映射：游戏 效法自然 空格键 ③进步：新手 ④挑战：最近发展区 ⑤未完成紧张区：     蔡格尼克效应 吊胃口 音乐《强风吹来时Brother John》     不可预见 折扣活动 “连续播放” ⑥社会互动：     自我价值肯定 个性化 意志力（X） 抑制+分心 关键：代替      新习惯，远离环境，负面反馈     拆解体验，削弱迫切性 工作生活加入游戏化