孤岛惊魂Far Cry

越读越喜欢张爱玲，多亏了历代文人学者此起彼伏的记录，才会让一代才女的形象逐渐丰满起来，才有了后代人持续追捧的热情和激动。 张爱玲的一生很平凡简单却又坎坷崎岖，也许时世造人，没有这样的环境也孕育不出这样的张爱玲。但是我真的好心疼这位才女啊，她的脑袋里该有着多么丰富个性的世界啊，就那样被客观的病痛折磨着孤独的离世了。一个严重缺爱的世界该让她多么失望走了这一遭啊。

剧情就像跳跃的火焰。 “他回眸凝视红尘，仿佛溺水而死的水手，躺在世界的边缘。”

这部剧精短，满满的干货，值得一看！ 收获： 建立导师-学生制，独立自信(做闪光女孩、核心竞争力）、做真实的自己（接受瑕疵、no低自尊、不怕被嫌弃、去除价值条件化、不迎合）、尊重与平等观念（no掌控）、关注（不冷落、需要！）、定期沟通（技巧）、复盘、反思、总结、深度共情、行动表达诚意、学会示弱（照顾、价值感、依赖）、定规则（设底线）、与原生家庭分化、新鲜感（激情）、形象管理（不放飞自我）、共同话题活动（参与感与需求感）、重复承诺（up需求感、亲密行为）、理解包容（由抱怨猜疑向陈述客观与表达主观需要转化、提醒过犹不及、不积压、no猜疑、no戳痛点、no敌对、no揭短-“事不关己”、no竞争、no嫉妒、no负面情绪去报复）、打破习得性无助、不沉迷呵护（自我满足）、减少期望值（现实恋人） 摘抄： ❤️健康的亲密关系： 一是灵活性。他能很快地进行自我调整，主动去适应不同的价值观和思维方式 你更要观察他面对分歧的态度：是固执己见，逼我们按他的节奏来；还是有商有量，把两个人调整到同一频率上。 二是愉悦感。他能让你心动，相处时有激情和快乐 三是自在感。恋人虽然有自己的期待，但也接受你展现真实的状态，而不是必须向他的理想型靠拢。很多人带着模板在找另一半。 四是独立性。 五是一致性。 每个人都有两层自我，一个是真实的，不设防的自己；另一个是伪装的，察言观色的自己。（摆出低姿态来讨好对方，通过满足他自我夸大的要求来维持感情。） #是更多展示出自己真实的一面，在他人的肯定中积累良好的自我认同#去除价值条件化，相信无需满足外界的期待，我们每个人都可以因为“我是我”而被爱。太习惯达到别人的要求，自己的需要才被看到，那亲密关系变成了交易# 不要长他人威风灭自己志气！ 要有舍我其谁的气场！ 分清过去和现在！ 婚前看缺点，婚后看优点（闭眼过） 对于被自卑感影响的人来说，得到恋人亲口确认的爱很重要，找到自己独特的竞争力也很重要。 恋人自吹自擂，把他自己的地位抬得很高。你不允许他这样嘚瑟和美化自己，所以总要跟他唱反调——毫不留情地戳他的痛处，让他在朋友那里颜面尽失，从神坛上狠狠地摔落下来。当我们去嫉妒另一半时，实际上是用自己的短处跟他竞争，想得到自己缺少的优势，这反映出你潜意识层面的贪婪——想让全部美好的东西都属于自己，事事压过恋人一头。有这种想法的人，一般比较自恋，存在“我无所不能”的全能幻想，让你看到内在的匮乏和无力感！ 接受分享：恋人将前沿成果跟我们分享，帮助增长专业知识和开扩眼界。或者他们公司要找合作方，匹配的话可以把资源留下，促成自己的人脉和业绩。将恋人的发展和自身机遇结合在一起，两个人相互扶持和进步，那我们就不会总是眼红他的成就。理解内心的表现欲，寻找机会满足自我实现的需要。 打铁还须自身硬！（核心竞争力、自信、平和心态） 减少自卑投射-理解表现欲（自尊的保护衣）-事不关己-低调做人高调做事-整合资源-合作升华 当一个人在你心里占据重要位置，那么你也就赋予他伤害你的权利！ 把认识建立在实际情况上，避免用理想去强求对方，我们就能减少失落感，从而更好地管理情绪。（分清理想与现实的恋人） 分寸感，不踩雷区：所以被男友宠坏，情绪越来越失控的女生，可以提醒自己：“人的耐心是有限度的，做得太过分对方也无法接受。”了解并尊重另一半的底线，以更成熟的方式相处。 造成情绪失控的原因，还有模糊的边界感。当两个人处于“你中有我，我中有你”的状态时，我们感觉另一半已经是自己人了，可以不加掩饰地跟他表达情绪，不用像对待外人那么小心翼翼。如果对方也默认这种相处

《孤岛惊魂Far Cry》上映了，好激动。三年前看原著，一年多前第一部上映，然后等第二部……

我怀着好奇，复杂的心情看完此剧。通过通读，我对“切尔诺贝利核事故”有了深入了解。         现在，人类利用和发展核能已经比较广泛，它和人类带来不可多得的清洁和便利的能源，解决了人类发展步伐加快而能源短缺的问题。但是，如何确保核安全，仍是个大家都非常关心和关切的问题。不能不说“切尔诺贝利和后来日本福岛核电站的事故”，还是为人类敲响了警钟。        切尔诺贝利核事故，让我们看到因事故带来的数十人死亡，数十万人受伤，几百万人的撤离和在核辐射区2万多年的人类无法生存环境；让人毛骨悚然，不寒而栗。沉痛教训告诉我们，合理利用核能源、安全使用核能源是摆在核能源国面前的重要前提；近期，日本准备将核废水排入太平洋就引起轩然大波。为此，呼吁各国发展核能不能以牺牲人类安全的生存环境为代价，切尔诺贝利核事故恶果不能重演。     再次 感谢编剧给了我们提供了详细了解和读懂《孤岛惊魂Far Cry》，清楚了核事故带来的危害和人类发展核能的重要性。涨姿势啦。

碎片时间看了几天。昨晚睡前匆匆读完，有好多想法，可是实在是扛不住困意。 在这物欲横流的快餐时代，什么都想快一点再快一点。视频节目里1.5倍速、2倍速，还没付出多少努力，就想着快一点出成效。说来也惭愧，看这书也是匆匆，只想得到一丝慰藉。 看过这综艺，所以也好奇这书。其实感觉自己还蛮喜欢这种鸡汤文，感觉很安静，很治愈。发现焦虑一直都在，每个人的迷茫状态大同小异，只是多一个倾诉出口。 试着与自己和解，普通人。