The Other Side of the Glass

原著借以各个主要角色视觉来展开，相较于电视剧有非常多的角色内心独白，这让每个人物的形象更丰满。从来没有通读过如此长的剧集，第一次献给了冰火，值了！

评分：7+ 优点：材料翔实、实用性强、翻译通顺 缺点：略显啰嗦、论述材料之间的逻辑不够强、结论偶尔片面 内容提要：关于行为成瘾我们要了解什么？ 什么是行为上瘾？ ·没有天生的瘾君子，成瘾是环境影响的结果 ·现代人行为成瘾的最大危险来自便携式电子设备和电子游戏 ·上瘾的根源是心理痛苦，上瘾行为是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害）的行为相结合的。 行为上瘾的机制是什么？ ·药物上瘾和行为上瘾的区别并不大 ·当奖励出乎意料时，大脑释放更多多巴胺 ·警惕“新手幸运”，可能会使你对实力有错误认识 ·挑战成功的艰辛，比稳定的成功更令人上瘾 ·缺乏停止信号 导致上瘾，比如狂刷卡，电子支付，电视剧连播等 ·蔡格尼克效应：未完成的体验更多占据我们的脑海，比如电子游戏总会给你一个又一个任务，不完成不舒服 如何远离行为上瘾？ ·积极参与线下活动，如旅游、爬山、跑步、约会等，产生替代作用 ·警惕“腌黄瓜”——因长期线上交流而丧失自然交流能力 ·家长处理孩子行为上瘾要镇定、现实、平易近人 ·根据“自我决定理论”，即人追求自主、与社会其他人的关联、对生活的胜任感，家长可进行“动机面谈”。 ·压抑短期有效，长期无效 ·长期来看，让诱惑源少出现，不出现 ·通过技术手段消弱心理迫切性 用行为上瘾做好事 ·游戏化，可以让正确的事情更有趣 ·游戏三元素：分数、徽章、排行榜 ·应用：“学之远征”、“冰雪世界”治疗烧伤痛苦等 ·游戏化会使人们以不同方式看待体验，拘束于徽章、分数、排行榜，可能使做的事偏离本来意义 尾声：希望实体社交纽带的粘合力比屏幕更让我们感到幸福

理念讲的很好很细 英国人写的较啰嗦 可能面对西方读者是有必要的吧 每天练习10分钟这种做法很适合在家人来修行

对The Other Side of the Glass的记忆在开读之前，都是只是停留在情色高度，甚至不以为然认为The Other Side of the Glass是一部剧集，讲诉关于妓女和高层社会的纸乱金迷的淫恶现象！在开读后的第三，四章才恍惚觉然:“这原来是一本由27个故事组合而成的一本剧集”，并非是剧集。 文中的27个故事，分别蕴含了不同的深意，有褒有贬，主要性质有点像古希腊的寓言故事，让你品读过后，都会有产生一种自我的认知，有关于人性的，关于社会的，关于爱情的，关于亲情的甚至还有包括对精神科的高度思考。本剧着重剖析了人性，将人性贪婪，自私，唯利，市侩等等的缺习批判得恰如其分，不多一分私欲，不漏一分公正。恰如其分，是他的语言，永远不含个人情感，十分公平地在叙述每一个故事，但是可能正是因为这样的一种:讲诉人越是平淡的轻描淡写，带给读者思考和回味的空间张力越是强烈。只是作品的最后一章《The Other Side of the Glass》，可以另当别论;作为作品的“凤尾”，一个起总结作用的凤尾要么了当地概括全书，要么则剑走偏锋带给读者一个在震撼之外的震撼即:极度深沉！此话怎讲，前面内容都在叙述这世间确切存在的种种现象也好，事件也罢。但是最后一章却是直接将矛头指向了科学和精神这两个相对高度的纬度。这两个纬度也将是人类一辈子为之奋斗，探求的两个方向，我私人愚见:这样的结尾更富有广度。