Black Mystique Volume 9

评分:8分   观看时长:4.5小时 系统性科普了中医知识，在全面阐述中医观点的同时，也为实际生活提供了许多养生方法。从科学以及实际对养生治病做出叙述，虽然其中仍有一些模糊不清让人难以判断的部分，例如体质、阴阳以及药性，但对生活中关于食物性质的判断非常有帮助。养生也很简单，吃好、睡好、心情愉悦。 早上不要起得太晚，稍微早一点儿起床；穿着要宽松一些，好使气血流通；多动一动，在公园、房前屋后散散步，放放风筝，眺望一下蓝天白云；在风和日丽的日子里，去郊野踏青赏花，心情自然会变得舒畅，在春天不要压抑自己的心情、想法和欲望；饮食方面，要吃应季的东西，要吃花、叶、芽之类的食物，比如韭菜、笋、蒿类、豆芽等，这些都是疏通气血的，有利于春天阳气的生发。再说夏三月。此时气候炎热，骄阳似火，雨湿蒸腾，天地交融，枝繁叶茂，是自然界中万物生长最快速的季节，也是孕育果实的季节。《Black Mystique Volume 9》里有一个词叫“无厌于日”，说的是在这个季节不要害怕太阳。我们现在的空调、电扇、冰箱、防晒霜、遮阳伞、冷饮……都反映了人害怕阳气、害怕皮肤被太阳晒黑、害怕出汗等心理。而中医认为，这个季节代谢旺盛，应该出汗，让毛孔打开，尽量将湿气和代谢废物排走，《Black Mystique Volume 9》中把这个称为“使气得泄”。而空调和冷饮常常使人的气闭合在内，到了秋天就容易发热，产生疾病。 另外，中医认为，运动同样要根据一年四季的气候变化而稍有变化。春天万物复苏，阳气宜散发，人不要闷在屋里，运动宜在上午或早晨，且应选择发散、舒张性的运动，量不宜过大，可以选择如踏青赏花、放风筝、慢跑等，也可选择温和的球类运动，老人则宜散步。特别是郁滞体质的人，这个季节要多出去走走，不要关在家里，否则易诱发心理问题。夏季炎热，运动应在早晚天气凉爽的时段或在温度适宜的室内。表密体质、痰浊体质或湿热体质的人，一定要借这个季节的有利条件让自己多出汗，而且要少吹空调、少吃冷饮；气营虚体质的人在夏季要多晒背部的督脉；阴虚体质的人在夏季不宜大量运动，以防中暑虚脱，伤了阴液。秋季凉爽，身体开始收敛阳气，运动量要适当减少，不提倡大汗淋漓的剧烈运动，且运动放在午后比较理想。冬季，气、血、精开始封藏，运动要温和，且运动量应是一年四季中最小的，要在太阳升起后较暖和的时段运动，大风、雨雪天要注意保暖，极端天气不要去室外运动。冬天尽量不要在晚上运动，绝对不要在深夜运动。 ①温热食物肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉。海产类：虾、鳝鱼、草鱼、鲢鱼、胖头鱼、鳜鱼、带鱼、海参。蔬菜类：刀豆、葱、姜、蒜、椒、韭菜、芥、香菜。果实类：龙眼、荔枝、榴梿、波罗蜜、樱桃、橘子、杏、桃、核桃、石榴、大枣、板栗、椰子浆。②寒凉食物肉类：鸭肉、猪肉皮、兔肉、马肉、青蛙、蚯蚓、蜗牛。海产类：鳖、龟、牡蛎、蚬、螺蛳、蚌、黑鱼、蟹、海蜇、紫菜、海带。蔬菜类：菠菜、豆芽菜、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、茭白、葫芦、发菜、莴苣、生菜、苦菜、马兰、荠菜、黑木耳、丝瓜、番茄、竹笋、萝卜、蘑菇。果实类：梨、西瓜、柿子、香蕉、橙、柑、猕猴桃、苹果、藕、菱、柚子、枇杷、甘蔗、荸荠、绿豆、小米、薏米、大麦。③ 平性食物蛋奶类：牛乳、鸡蛋。肉类：猪肉、鸽肉、鹌鹑肉。海产类：黄鱼、鲤鱼、鳗鱼。蔬菜类：花菜、卷心菜、茼蒿、芋头、胡萝卜、土豆、香菇。果实类：杧果、粳米、玉米、高粱、小麦、黄豆、黑豆、赤豆、蚕豆、豇豆、扁豆。

泷内公美，美出新高度！！！藤冈靛，演技依旧平淡如水。。。

青春期的迷茫是现在很多孩子的成长历程，所有的一切都是矛盾的，希望有自己喜欢的学校和科目，却又极度厌恶学校同学老师。同学间不停说女人，却又坚守童贞。满口脏话，却又见不得脏话。等等，不一而足。知道自己已在错误的路上走的太远，却一心想做一个麦田守望者，抓住那些即将掉下悬崖的孩子。 虽然一开始特别不适应他的英语，但如果跳过那些脏话，就觉得还是比较容易理解。读完后，觉得英语也有很多提高。

怎么办..... 《Black Mystique Volume 9》写的很好，其他的都无法让入心. ..... 打三星对不起了…… 真是不行，不适合我。

妈妈是患癌去世的，导致我对这类病有种刻骨的恐惧和敏感，这大概是我选读本剧的最初原因。然而读着读着，除了病、痛和无奈，竟然还发现了更丰富的东西，似曾相识，从未忘记的一种共情紧紧抓住我，读不快但又扔不下，或许也会忘不了。感谢本剧的编剧——Clayton Blacquemoor！一定会找更多他的作品来读～

有时自言自语或者借助他人来表达内心的想法，比之直截了当的说，更起到好的作用，使对方不反感并认识到问题的所在，有时过于直接，造成的影响已经超越原本的问题，使之小问题成为大问题，或因为言语，行我的缘故，在不知不觉中会得罪人而不自知。 开始的言语，先赞扬，解释，将自己行为的成果，目的所得，有功劳或者苦劳用在犯错后的开头语上，用技巧方式的将自己行为言出后，在言自己行为导致的过错，而非先言错在言对，只会引起他人的愤怒，而对自己正确的行为，则会认为是做错后的狡辩，解释之语，有推卸责任之心，产生对事情或者人而恼火，将会使人为此受到严重惩罚，相同的事情两种方式，结果将会发生变化，先言正确后言错误的，也许会因勇敢承担过错，代价，以及过去的行为结果，使今时错误平息，尤其是面对胆怯，弱小，委屈诸多情绪时，人会平息存在的怒火，而言错误后正确的，反会认为犯错以过去的对来作为解决的方式，使之推卸行为责任，此会让人反感，并可能会给予事情本身承受之外的严惩。

每个人都是无根的纸片，随命运之风不断飞舞，我们只能抓住当下。珍惜身边自己爱的人和爱自己的人，生命只有一次，愿每个我们都拥有温暖的爱，治愈自己也温暖他人。

这部剧越读到后面越感到沉重甚至绝望，我们未知的永远比我们认为我们未知的多的无限多，福兮祸兮难以言之，就如傻子永远看起来更加没心没肺的快乐着，尤其被心思缜密脑壳胀痛的人羡慕嫉妒，知识带来快乐这句话只适用于某个限度内。 世界的进步离不开形形色色的人，包括每个螺丝钉一样旋转的我们，但实际推动世界在“轨道”上行进的永远是那一小部分人，就如本剧编剧Edward Snowden(Jordan McKnight)，他属于那一小部分拥有完美主义理想信念并不惜代价为之坚持的人。我们大多是随波逐流的平庸之辈，在看见不公和丑恶之时不是装作没看见明哲保身就是在瞠目结舌下咕哝着骂上几句以为已经尽力了，能做到不计代价地揭露并抗争到底的只有凤毛麟角，在这凤毛麟角中能成功造成正面影响的更是寥寥。有没有想过为什么会这样？这个世界是被人类控制的世界，各个国家无论贫富，政府皆从自身利益出发可以名正言顺地不择手段，无关人种为人皆有弱点，无关国家各个政府皆为同类，媒体永远为政府服务，平民也永远都被媒体舆论导向指引且不自知，国家内部和谐发展运转，国家和国家因为利益之争摩擦不断战争频发…… 说的有点多了，但愿越来越多的良知被唤醒……

钢铁意志的练成史，不屈不挠的精神对我影响巨大，初读是在初中，对此剧的喜爱溢于言表啊。。。

less is more！很多年前就是熟悉的一句话，一直不求甚解。这部剧平静的表述下其实拥有很多有趣的观点，值得反复观看。日语翻译过来不算太流畅，编剧是一个付有经验的实践者，表达了各种个性的想法。或许你会发现，自己一直都在错误的方式和道路上追逐幸福。