们组的南澈学长也很好啊！南澈我真的很喜欢他，他唱跳全能哎，好幸运分到他！”

“哦我知道他哎，上过20年的中国新歌声，还是亚军！”

听着队友们激动地谈论起南澈，江绍宁还是完全没有印象，她上一世出道的比较早，而且更多的时间是在剧组里拍戏，从一个影视棚辗转到另一个影视棚，不太关心娱乐圈里的迭代更新。

这次来的明星们虽然和上辈子的她年级相似，但已经算是她后辈的后辈了。

《夜色下的情人》这首歌的舞蹈动作刚柔并济，刚的部分很炸，爆发力很强，像这样的爆发力强度对江绍宁一个女生来讲，是很吃力的。

尤其对原身一副没怎么训练过的身体，更是难上加难。简单的说，就是江绍宁缺乏pwr（力量）。

面对江绍宁问的问题，顾烧想了想：“力量这个嘛，不在发力而在于收势，根据我的经验，你可以多练练平板支撑或者仰卧起坐什么的，不过接下来的舞蹈训练这么累，还是不要太辛苦比较好。”

“那趁南澈学长还没有来，我先练练。”

江绍宁接着就坐到地上，准备开始做仰卧起坐。

“江江，你需要我帮你压着吗？”顾烧小绵羊问道。

江绍宁戴上耳机，一边往脚上压沙袋，一边道：“不用啦，以后要经常练，总不能次次让你帮我压着，还是要想点办法才行。”

耳机是训练营发的，不能上网，只能用于训练。

“到时候南澈学长来了你记得叫我。”

“好吧江江。”

仰卧起坐作为高考女生必考的项目，江绍宁还是很有把握的，一分钟做四十个没什么问题，但她现在需要锻炼力量，于是将速度放的很慢。

戴上耳机的江绍宁闭上了眼睛，屏蔽了一切外部信息，直接沉浸到了自己的世界里。